豬寶寶來了！喜氣洋洋！

過年要的就是人氣，喜氣，財氣，酒氣和好運氣。

合家圓圓，酒杯里滿滿的都是親情！

同學聚會，酒杯里滿滿的都是逝去的青春！

走親訪友，酒杯里滿滿的都是交情！

過年你最怕面對的是什么？

被催婚？被問工資？逼你相親？勸你回家？

和下面這句話比起來，這些都弱爆了好嗎？

“哥，這杯酒，我干了，你隨意！”

不喝？面子呢？親情呢？青春呢？友情呢？交情呢？

喝！

親，你的肝真的扛得住嗎？

深讀君不在乎你帥不帥？更在乎你的肝壯不壯！

酒要怎么喝才能少傷肝？深讀君帶你了解一波神技能！

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上個新聞先！

王某在一次聚餐時，先喝了 5杯白酒，又喝了4杯白蘭地，當場醉倒。

在場眾人將其扶到另一室內(nèi)休息，幾位朋友轉身繼續(xù)喝。

到了當晚19時許，其他人都回房準備休息時，發(fā)現(xiàn)王某手腳冰涼，已經(jīng)死亡。

經(jīng)公安機關現(xiàn)場勘查，認定系酒精中毒死亡。

據(jù)不完全統(tǒng)計，每年因飲酒造成490萬人死亡。

從1990年至2010年的20年間，在所有疾病風險因素中，飲酒已由原先的第六位快速攀升至第三位，僅次于高血壓和吸煙。

曾經(jīng)有人對酒精的評價是，看起來像水，喝到嘴里辣嘴，喝到肚里鬧鬼，走起路來絆腿，半夜起來找水，早上醒來后悔！

長期飲酒除了能導致酒精肝、消化道出血、酒精性腦病之外，還可以引起股骨頭壞死！

今天，深讀君就跟大家來說說喝酒的危害之——酒精肝吧！

到底啥是酒精肝呢？

酒精肝，就是由于長期大量飲酒所致的慢性肝病。

病毒性肝炎是作踐肝臟的大佬，它就是緊跟其后的老二，損傷肝臟的能力不可小覷。

長期大量飲酒是啥標準？

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長期飲酒指的是每天喝酒，折合酒精量大于40克，超過五年，極易導致酒精肝。

大量飲酒是說，兩周內(nèi)攝入酒精量每天大于80克，也能導致酒精肝。

滿足任一條，你就可能招惹上酒精肝！

深讀君特意提醒，是40克、80克的酒精，有個度數(shù)的問題，你懂的。

酒精肝是一種慢性肝病，早期沒啥癥狀，不易被人察覺。

隨著肝損傷的程度加深，一些肝功能不全的癥狀就會出現(xiàn)，比如疲憊、厭食、厭油、皮膚黃、消瘦、肝區(qū)疼痛……

不知道哪天，可能就發(fā)現(xiàn)肚子越來越大，你以為是啤酒肚嗎？才不是嘞，那是肝腹水呀！

原來，酒精肝在不知不覺之間，就可能發(fā)展成肝硬化、肝癌等大boss，最后奪人性命！

酒精學名乙醇，進入人體后，在胃腸道被吸收進入血液。

其中5%的乙醇去了肺，跟著呼出的氣體排出體外。

5%的乙醇到了腎，隨著尿液去了馬桶。

剩下90%的乙醇，通通去了肝臟。

顯而易見，在乙醇代謝的問題上，肝臟絕對是頂梁柱。

肝臟用各種酶、蛋白質，和被運來的物質發(fā)生化學反應，這就是肝臟在解毒嘍！

乙醇在乙醇脫氫酶的作用下轉化成乙醛，乙醛又在乙醛脫氫酶的作用下轉化成乙酸，乙酸經(jīng)過一系列作用轉化成二氧化碳和水，完成這個過程，酒才算代謝完成。

在這一連串的脫氫過程中，乙醛這壞人可就出現(xiàn)了。

乙醛有個致命的特點：見不得蛋白質。

只要遇到蛋白質就撲上去，強行結合成新物質：乙醛蛋白加合物。

人家蛋白質原本都是各有任務的，乙醛這一結合，蛋白質減員，肝里的活兒沒人干，就出了大問題。

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一、勾搭載脂蛋白

一塊滿含脂肪的紅燒肉，從口腔經(jīng)消化道來到小腸。

膽汁，胰液，一見到脂肪就把它分解成甘油和脂肪酸。

這就是合成人體脂肪的原材料。

肝細胞則是合成脂肪的化工車間。

合成好的脂肪堆在車間里，載脂蛋白負責把它們搬運到血液小火車上，運往脂肪細胞存貯。

你這一喝酒，肝里到處都是乙醛，很快把載脂蛋白結合成乙醛蛋白加合物，就沒人把合成的脂肪搬到血液小火車上了。

脂肪積壓在肝細胞內(nèi)，酒精性脂肪肝就形成了，這就是酒精性肝病的第一個階段。

肝細胞膜上也有很多蛋白質，乙醛這貨，連肝細胞膜上的蛋白質都不放過，強行和人家結合，又搞出乙醛蛋白加合物。

這下把大白驚著了，“什么鬼，肯定是壞人，干它！”

對著這個新變態(tài)的乙醛蛋白加合物，大白一陣猛烈攻擊。

城門失火，殃及池魚。

好好的肝細胞在戰(zhàn)爭中死傷無數(shù)，肝就這么發(fā)炎了，醫(yī)學上稱之為酒精性肝炎，算是酒精肝的第二個階段啦！

三、加速肝纖維化。

皮膚要是破了個口子，身體會生成纖維組織去進行修復，留下的就是疤痕。

疤痕就是纖維組織，結疤的過程就叫纖維化。

肝臟有損傷時，也會造成肝纖維化。

乙醛蛋白加合物能加快肝纖維化的進程，這算是酒精性肝病的第三個階段。

如果肝纖維化繼續(xù)發(fā)展，那結局就是可怕的肝硬化啦。

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酒精肝發(fā)展慢、不易察覺、后果嚴重，所以想要遠離酒精肝，還是從預防做起！

深讀君敲黑板：

要想不得酒精肝，少喝酒或最好不喝酒才是硬道理！

目前醫(yī)學界還沒研究出有效的戒酒藥，想靠藥物、偏方戒酒，那都是坑。

深讀君給你們幾個戒酒護肝的小秘訣。

1、立志戒酒。

要相信戒酒必定成功，給自己良好的心理暗示。

2、逐漸減量。

每天少喝一點，喝的酒精度數(shù)低一點，比如把一杯換成半杯，把白酒改為啤酒、葡萄酒等。

3、跟酒友say goodbye！

盡量避免與酒友聚會，深讀君怕你經(jīng)不住誘惑呀！

4、避免空腹飲酒。

空腹飲酒最傷肝，要是非喝不可，喝酒前先來杯牛奶，喝酒時大口吃飯，別讓胃空著。

最后，深讀君再婆媽幾句：

過量飲酒會傷肝，定期體檢很重要。

得了酒精肝莫慌張，戒酒、治療是關鍵。

酒海無涯，回頭是岸；放下酒杯，好好養(yǎng)肝。

新的一年，與深讀君一起保溫杯泡枸杞，一起長長久久陪伴彼此。

答應深讀君，過年別再喝了，深讀君會心疼你的啦，愛你呦！記住呦！

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