（江蘇）王長(zhǎng)杰醫(yī)生提供

女性面臨著痛經(jīng)問(wèn)題，有些人甚至需要服用止痛藥來(lái)緩解，但長(zhǎng)期服用止痛藥對(duì)身體會(huì)有很大的副作用。而按摩治療痛經(jīng)則在我國(guó)有著悠久的歷史。當(dāng)女性痛經(jīng)時(shí)，按摩特定的穴位，然后通過(guò)刺激一定的穴位，可以緩解痛經(jīng)癥狀。按摩下列這四種穴位就可以有效緩解痛經(jīng)。

1、按摩三陰交穴

小腿內(nèi)側(cè)，足內(nèi)踝尖3寸處，便是三陰交穴的位置，非常容易辨認(rèn)。對(duì)于女性來(lái)說(shuō)，提前預(yù)防痛經(jīng)無(wú)疑是最好的選擇。而女性可以選擇在經(jīng)期前一周，開(kāi)始按摩三陰穴，這樣能夠幫助停滯的經(jīng)血慢慢排出。按摩時(shí)可輕揉一分鐘，至出現(xiàn)酸脹為止。

2、按摩腰眼穴

腰眼爐的位置在腰部后中線上，第五椎棘突下，通過(guò)按摩這個(gè)穴位，可以幫助女性進(jìn)行血液循環(huán)，這樣當(dāng)痛經(jīng)來(lái)的時(shí)候，就可以起到緩解的作用。按摩這個(gè)體位時(shí)，可以適當(dāng)?shù)脑黾右恍┝Χ葋?lái)按摩，每次按摩4分鐘左右，按到有輕微的疼痛為止，邊按邊揉。

3、按摩血海穴

發(fā)現(xiàn)血液海點(diǎn)很簡(jiǎn)單，首先可以坐在椅子上,然后把腿伸直，看看抑郁癥在膝蓋的位置，有一個(gè)提高肌肉中心的抑郁點(diǎn)，這個(gè)位置便是血液海點(diǎn)。女性如果堅(jiān)持長(zhǎng)時(shí)間按摩血海穴，可以有效治療痛經(jīng)和小腹下墜痛，甚至起到血液返經(jīng)的作用。

4、按摩太沖穴

太沖穴這個(gè)穴位對(duì)于女性來(lái)說(shuō)是非常重要的，它關(guān)系著許多婦科問(wèn)題，可以通過(guò)揉捏或者睡前按摩3分鐘的方式，有效的緩解痛經(jīng)。太沖穴位于足部拇指、食指正中。按揉此穴，還能起到疏肝解膽、止痛的作用。

痛經(jīng)是婦科最常見(jiàn)的癥狀之一，很多女性都有痛經(jīng)的現(xiàn)象，尤其是在月經(jīng)初期癥狀比較嚴(yán)重，月經(jīng)前兩到三天就可能出現(xiàn)腹痛的現(xiàn)象，有些女性還可能出現(xiàn)脾氣暴躁的癥狀。但如果按摩以上穴位不能明顯改善嚴(yán)重痛經(jīng)時(shí)，或服用普通的西藥或在當(dāng)?shù)責(zé)o法用中藥來(lái)改善嚴(yán)重痛經(jīng)的癥狀時(shí)，王長(zhǎng)杰醫(yī)生多建議痛經(jīng)的女性選擇7天止痛中藥湯劑來(lái)改善，據(jù)知在所有治療痛經(jīng)的中藥湯劑中，此配方組合效果最快，值得嚴(yán)重痛經(jīng)患者去嘗試7天，一般在月經(jīng)后八到十天后開(kāi)始服用完七天中藥湯劑后嚴(yán)重痛經(jīng)都有明顯改善，但千萬(wàn)不能在月經(jīng)前二到三天服用，避免引起月經(jīng)來(lái)時(shí)出血過(guò)多等不良情況。

最后，再一次感謝“嗶哩嗶哩 ”審核員及網(wǎng)管們辛勤勞動(dòng)和付出！

? ?提供者簡(jiǎn)介： 王長(zhǎng)杰醫(yī)生，江蘇省人，專(zhuān)業(yè)研究痛經(jīng)和子宮腺肌癥20余年，撰寫(xiě)超百篇原創(chuàng)網(wǎng)絡(luò)文章。最近，王長(zhǎng)杰醫(yī)生入駐“嗶哩嗶哩”平臺(tái)，愿意繼續(xù)撰寫(xiě)并發(fā)表探討痛經(jīng)和子宮腺肌癥方面的原創(chuàng)文章，奉獻(xiàn)給各地患者們！感謝您來(lái)此閱讀！?