心胸狹窄是裝不下任何東西的，心如果被痛苦占據(jù)就容不下其它存在，歡喜、美好、快樂等等都被拒之心門外，沒有容哪有現(xiàn)，打開心田，包容一切，讓心歡喜愉悅

生活的目的就是尋找快樂，希望不愉快的事情能夠遠(yuǎn)離自己，于是人們不停地追求財(cái)富，試圖以財(cái)富的積累來獲得快樂，但是當(dāng)財(cái)富來到時(shí)，快樂又顯得極其短暫，空虛迷茫照樣時(shí)常光顧。

快樂不能從外在獲得，只有從內(nèi)在的本心中去尋找才能擁有真正的快樂，但是，外在又是內(nèi)在快樂的條件，沒有外部的助緣，內(nèi)心的快樂也無法升起，如何從助緣中找到快樂？有三種方法：

第一，給予得樂。

父母對(duì)兒女的付出，看似很苦，實(shí)則快樂，兒女身體的成長，學(xué)習(xí)的進(jìn)步，事業(yè)的成長，父母用自己無私的給予，助力兒女，覺得十分快樂。

“久病床前無孝子，”是對(duì)現(xiàn)實(shí)的一種真實(shí)寫照，兒女贍養(yǎng)老人是公德義務(wù)，也是助緣快樂的一種方法。父母含辛茹苦的把兒女養(yǎng)大成人不求回報(bào)，作為兒女應(yīng)當(dāng)回報(bào)父母，特別是當(dāng)父母行動(dòng)不便、身體不適時(shí)，更應(yīng)該照顧他們、贍養(yǎng)他們，去除過程中的不愉快，多想想父母對(duì)你的好，讓快樂心漸漸升起。

老師對(duì)學(xué)生的付出，把自己的所思所學(xué)傾囊相授，希望自己教的學(xué)生能有所長進(jìn)，更希望他們能學(xué)業(yè)有成，為人生的事業(yè)打下基礎(chǔ)，老師通過教書而得益于他人，從中體會(huì)到助力他人的快樂。

對(duì)流浪漢施于金錢，對(duì)有困難的人幫一把手，讓其度過困難，這些都能獲得快樂，有普度眾生的氣量，快樂自會(huì)找上門。

第二，友善集樂。

一個(gè)笑臉可以化解很多誤會(huì)，一個(gè)友善的行為不僅可以給眾人帶來好感，對(duì)自身也能帶來喜樂，人永遠(yuǎn)不會(huì)拒絕別人的笑臉和友善，友善是快樂的源頭，有了友善，快樂也就隨之涌現(xiàn)。

人要廣結(jié)善緣，從自身的言行舉止做起，發(fā)起自己的善心感化他人，把快樂傳播給大家。

第三，知足常樂。

當(dāng)今社會(huì)高速發(fā)展，物質(zhì)條件極其豐富，人類欲望的種類也隨之增加，要想不被欲望控制，知足是關(guān)鍵。

食欲是人類的本能驅(qū)使，是人就要吃飯，餓了就會(huì)有進(jìn)食的欲望，食欲可大可小，有人吃飽就能滿足，而有人要吃好才行，為了那些在物欲驅(qū)使下產(chǎn)生對(duì)食物好壞的追求，于是去高檔餐廳，吃山珍海味，即消財(cái)又傷腸胃，何必呢！

名利財(cái)色欲，吃喝玩樂欲，每種形式的欲望都會(huì)帶給人們一時(shí)的喜樂，在短暫的喜樂過后往往空虛、痛苦、悲傷就會(huì)隨之而來，吃多了脹得難受，酒喝多了醉得難受，情人多了分不開身精力不足很難受，夜夜笙歌不睡覺身體透支虛弱的難受。

減少不必要的欲望，把欲望控制在合理的范圍內(nèi)，這就要做到知足，只有內(nèi)心知足了才不會(huì)向外索取，沒有索取，欲望也就消失，快樂也就隨之顯現(xiàn)。