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　　一、胃疼起因及處理方法

　　如果胃突然疼，又沒有藥的話，記得蹲下來，雙手抱住自己胃的地方，盡量把自己的上身壓在蹲的兩腿上，緊緊的壓一下自己的胃部，這樣會(huì)改善胃疼的尖銳感。

　　胃疼的時(shí)候，記得可以倒一杯較熱的水喝下去，這樣，也會(huì)起到緩解的作用，這種是因?yàn)槲杆徇^多導(dǎo)致了胃疼，所以，喝水就會(huì)稀釋掉?？梢院纫槐^濃的牛奶，必須是純牛奶，這樣的喝下去后，也會(huì)對(duì)你的胃疼有所改善，因?yàn)榕Ｄ踢M(jìn)入胃后，會(huì)隔開胃壁與其它物質(zhì)的接觸而減少疼痛的。

　　有時(shí)候胃疼也是因?yàn)轲囸I造成的，這個(gè)時(shí)候，要記得常在自己工作的地方備一些零食，這樣當(dāng)你有饑餓感的時(shí)候就吃點(diǎn)，也能減少你的胃疼的毛病的。

　　二、物理緩?fù)捶?/p>

　　揉內(nèi)關(guān)：內(nèi)關(guān)穴位于手腕正中，距離腕橫紋約三橫指處，在兩筋之間取穴，用拇指揉按，定位轉(zhuǎn)圈36次，兩手交替進(jìn)行，疼痛發(fā)作時(shí)可增至200次。

　　點(diǎn)按足三里：足三里穴位于膝蓋邊際下三寸，在脛骨和q機(jī)長(zhǎng)腓骨之間，以兩手拇指端部點(diǎn)按足三里穴，平時(shí)36次，痛時(shí)可揉200次左右，手法可略重。

　　揉按腹部：兩手交叉，左手在上，右手在下，以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖，順時(shí)針36圈，逆時(shí)針36圈；此法可止疼消脹，增進(jìn)食欲。

　　三、飲食習(xí)慣

　　比較養(yǎng)胃的是面條；米中含酸多，所以少吃米飯；小米粥就饅頭，可以養(yǎng)胃；胃不好，要少食多餐；大棗、豆腐、白菜、牛奶、胡蘿卜，健脾和胃；花生、蜂蜜、紅茶十分養(yǎng)胃；不吃生、冷、硬的食物；睡前盡量別進(jìn)食。

　　食譜總結(jié)：養(yǎng)胃前期以減輕胃負(fù)擔(dān)，吃易消化的食物為主，多吃魚蝦雞蛋白這些高蛋白低脂的健康食品，按時(shí)吃飯尤其早飯。養(yǎng)成健康的習(xí)慣了胃病才能真正的治好，不然很容易復(fù)發(fā)，特別疼的話還是要去看醫(yī)生的。