帕梅拉 - 10min 臀部腹部 2合1訓(xùn)練| 膝蓋友好 馬甲線翹臀綜合訓(xùn)...
2023-03-30 19:40 作者:愛穿瑜伽褲運(yùn)動(dòng)的沙沙 | 我要投稿
10分鐘帕梅拉二合一訓(xùn)練
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00:00
?一.動(dòng)作一:臀橋加卷腹
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二.動(dòng)作二:慢速帕式兩頭起
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