前文談了引起精神內(nèi)耗的內(nèi)因，而外因則是受周?chē)h(huán)境的影響，俗話說(shuō)，人在江湖身不由己。如今很多年輕人，就像是被時(shí)代驅(qū)趕著使勁吃草的牛羊，最后總歸要端到別人的餐桌上。

精神內(nèi)耗的本質(zhì)，是逐漸感覺(jué)不到快樂(lè)，而在以商品為主的價(jià)值評(píng)判體系中，能獲得快樂(lè)獎(jiǎng)賞的事少之又少，這無(wú)疑又加劇了人們的精神內(nèi)耗。

我并不認(rèn)可一味地灌輸雞湯，每個(gè)人的精神力量，與所面臨的困難各不相同，用一套行為邏輯激勵(lì)別人，必然會(huì)招致非議。

我覺(jué)得，現(xiàn)代輿論缺乏健康的引導(dǎo)，太多大快好省急功近利的思想，而很多人總是從屁股上想問(wèn)題，要向榜樣看齊，滿身官老爺?shù)钠?，不夠親民愛(ài)民，沒(méi)有眾生疾苦我同悲的同理心。而成長(zhǎng)是需要過(guò)程的，強(qiáng)行激勵(lì)，過(guò)分要求無(wú)異于揠苗助長(zhǎng)。

孔乙己脫下長(zhǎng)衫去拉車(chē)養(yǎng)活一家子，最后生一堆小乙己，這很正能量，也沒(méi)什么問(wèn)題，只是在很多網(wǎng)友看來(lái)，有點(diǎn)‘爹味’。這些有趣的網(wǎng)絡(luò)詞匯，辛辣又富有智慧，我起初不以為然，而后又覺(jué)得，這也是時(shí)代的產(chǎn)物，在我小時(shí)候也是有各種流行詞匯，還編著各種順口溜，后來(lái)也都漸漸忘卻了。

對(duì)于網(wǎng)絡(luò)詞匯蔓延，文化沒(méi)落的問(wèn)題，我覺(jué)得不應(yīng)該一味的指責(zé)他人的粗鄙淺薄，一味的令行禁止，以自己的喜好評(píng)判事物的存在價(jià)值，這種思維邏輯實(shí)在太簡(jiǎn)單，太情緒化。問(wèn)題不在于人們?yōu)槭裁床幌矚g不愿意，問(wèn)題的關(guān)鍵是如何讓人們喜歡并且愿意。問(wèn)題也不是人們不愿從事體力勞動(dòng)，而是如何使人們有尊嚴(yán)有體面的進(jìn)行生產(chǎn)勞動(dòng)。

可現(xiàn)實(shí)依舊是充滿了各種身份歧視，和虛偽正義。社會(huì)環(huán)境無(wú)形中給人帶來(lái)巨大的心理壓力。

記得小時(shí)候，是那么容易開(kāi)心，小孩子沒(méi)有隔夜仇的，即便當(dāng)時(shí)發(fā)起狠來(lái)，撕破了臉，第二天還是該玩玩該鬧鬧，因?yàn)榇蠹叶贾篱_(kāi)心最重要，而現(xiàn)在人們的顧慮越來(lái)越多，忌諱也越來(lái)越多，壓力也越來(lái)越大。

我認(rèn)為很多心理問(wèn)題的根本原因是人們不再喜歡，不再熱愛(ài)，不再輕易感到快樂(lè)了，想一想小孩子有什么煩惱呢？而現(xiàn)在即便很小的小孩，也開(kāi)始有心理問(wèn)題了，這讓我難以想象，也無(wú)法理解，我心想，小孩子有什么好愁的呢？可是我還是錯(cuò)了。成年人的問(wèn)題開(kāi)始落到小孩身上了，許多小孩子的試題，可以難倒一片大學(xué)生。

我有時(shí)在想，現(xiàn)在怎么看不見(jiàn)中學(xué)生了，周?chē)鷮W(xué)生怎么這么少？后來(lái)一天起得早才發(fā)現(xiàn)，人家五點(diǎn)多都在學(xué)校里高聲誦讀了。

在五一的時(shí)候，我還看到了許多戴著眼鏡的中學(xué)生，走街串巷去補(bǔ)習(xí)功課，學(xué)校用功還則罷了，放假了也不肯休息，就像趕考的秀才一般，是什么讓人們這么拼了命的努力呢？是什么讓學(xué)校變得如軍營(yíng)，如牢房呢？

而現(xiàn)在人工智能這么厲害，以后的學(xué)生再怎么努力，還能拼過(guò)機(jī)器人嗎？許多學(xué)生也開(kāi)始內(nèi)耗，甚至被家長(zhǎng)逼得產(chǎn)生了很?chē)?yán)重的心理問(wèn)題，而家長(zhǎng)也不容易，也感覺(jué)內(nèi)耗迷茫。

有些家長(zhǎng)為了孩子幾乎要發(fā)瘋，什么量子力學(xué)，意念式傳輸，填鴨式、科學(xué)式、程序式專(zhuān)業(yè)化培養(yǎng)，各種學(xué)習(xí)理論層出不窮，人們就像被打了興奮劑一樣，為了搶先到達(dá)終點(diǎn)，為了搶到那張上等票，拼效率、拼速度、拼時(shí)間，無(wú)所不用其極，人生的起跑線都扯到娘胎里了，大肚子時(shí)候，開(kāi)始熏陶藝術(shù)細(xì)胞，都已經(jīng)晚了。這么培養(yǎng)的學(xué)生能熱愛(ài)學(xué)習(xí)嗎？能熱愛(ài)傳統(tǒng)文化嗎？我覺(jué)得不會(huì)，沒(méi)有熱愛(ài)，一切都只是一時(shí)興起。

現(xiàn)在的社會(huì)似乎顛倒過(guò)來(lái)了，家長(zhǎng)想盡方法留級(jí)取得先機(jī)，背后玩命補(bǔ)課預(yù)習(xí)占領(lǐng)高地，時(shí)刻注意業(yè)內(nèi)動(dòng)向，枕戈待旦如臨大敵，為了培養(yǎng)一個(gè)優(yōu)秀子弟，還要舍命陪君子；學(xué)校呢，也是費(fèi)盡心機(jī)，苦口婆心，讓孩子多多休息；而學(xué)生不識(shí)好歹，為應(yīng)對(duì)考試日夜懸心，廢寢忘食，三更燈火五更雞，加油學(xué)習(xí)加倍努力；有關(guān)領(lǐng)導(dǎo)大談創(chuàng)新，自己雖然四體不勤，五谷不分，而德智體美勞，卻要求樣樣行，商道孝道升官之道，頭頭是道；媒體則大談勵(lì)志大談奉獻(xiàn)，鼓勵(lì)大學(xué)生脫去長(zhǎng)衫，放下面子努力生產(chǎn)，很有魯迅先生怒其不爭(zhēng)，哀其不幸之意，但這真的是憂國(guó)憂民嗎？我想憂國(guó)是有的，憂民卻值得懷疑。

我記得以前上學(xué)的時(shí)候，提倡狼道，要學(xué)習(xí)狼的分工協(xié)作，學(xué)習(xí)狼的野心和進(jìn)取精神，可是如今時(shí)代變了，別說(shuō)狼的精神，就是獅子老虎精神加一塊，也不可能比得過(guò)智能化科技，人腦子發(fā)揮到極致，也比不過(guò)計(jì)算機(jī)運(yùn)行的快?，F(xiàn)代的人，以后要和人工智能搶飯碗，壓力可想而知。

但我們也應(yīng)該清醒生活在這樣一個(gè)科技進(jìn)步，文明發(fā)展的新時(shí)代，樂(lè)觀一點(diǎn)看，以后人類(lèi)終于可以從繁重的體力勞動(dòng)中解放出來(lái)，進(jìn)入吃喝玩樂(lè)，享受精神自由的新時(shí)代。

以后的文明也將進(jìn)入創(chuàng)新型、智慧型、成長(zhǎng)型社會(huì)，對(duì)于個(gè)體意識(shí)的獨(dú)立性要求更高，我們也應(yīng)為了以后的時(shí)代，做好準(zhǔn)備，成為一個(gè)具有獨(dú)立思想的人。

而如今，我們的學(xué)生接受的是應(yīng)試教育，學(xué)生的特點(diǎn)和個(gè)性被磨滅，我們政策也是應(yīng)試政策，問(wèn)題不來(lái)不想著解決，問(wèn)題來(lái)了就下硬指標(biāo)解決。

或許，我們應(yīng)該在大變局中，反思現(xiàn)在的教育精神，綱舉目張，抓住教育的中流砥柱，明白真正要為社會(huì)輸出什么樣的人才。

現(xiàn)代的社會(huì)，似乎不需要太多的大學(xué)生，但社會(huì)環(huán)境對(duì)文憑還是有著很多歧視，文憑雖然不代表能力，但能說(shuō)明一個(gè)勞動(dòng)力的基本素質(zhì)，大學(xué)生更聽(tīng)話，也更愿意接受各種本不應(yīng)該他做的工作。

現(xiàn)代環(huán)境也充滿了各種欺騙，沒(méi)有文化又容易上當(dāng)受騙，到時(shí)候又要吃啞巴虧，所以即便學(xué)歷不值錢(qián)，也要拼命的多學(xué)習(xí)點(diǎn)知識(shí)，晚一點(diǎn)遭受社會(huì)毒打。

如今很多人產(chǎn)生了各種心理問(wèn)題，比較典型的是精神內(nèi)耗。我想內(nèi)耗的外因是環(huán)境所賦予的，是被趕鴨子上架逼出來(lái)的。

這個(gè)問(wèn)題需要全體社會(huì)一起努力，改變嫌貧愛(ài)富的價(jià)值評(píng)判體系，消除官僚主義，人情社會(huì)對(duì)普通民眾的心理壓力。

這個(gè)社會(huì)不歡迎平凡，可問(wèn)題大多數(shù)人都是很平凡的人，還要求每個(gè)平凡的小人物，去為不平的社會(huì)， 做出不平凡的犧牲，要讓沒(méi)有享受特權(quán)的人，去為享受特權(quán)的人，做出偉大的奉獻(xiàn)。不解決這個(gè)問(wèn)題，又如何能讓人心服口服的脫下長(zhǎng)衫呢？

再說(shuō)，平凡又有什么不好呢？大多數(shù)人不都是很平凡嗎？可現(xiàn)在你若說(shuō)出這樣的話，估計(jì)會(huì)被當(dāng)作傻子，現(xiàn)在誰(shuí)還不想方設(shè)法的去賺錢(qián)??？現(xiàn)在的社會(huì)缺少真誠(chéng)，所以真誠(chéng)的淄博才會(huì)這么火，如今社會(huì)，不去騙，不去忽悠就賺不了大錢(qián)，很多商家明目張膽的騙，大大方方的忽悠，因?yàn)椴或_不哄不忽悠，老百姓就不老實(shí)交出口袋里的糧食，為了刺激消費(fèi)，這樣的方式甚至是被默許的?？扇硕疾皇巧底?，狼來(lái)了狼來(lái)了，來(lái)多了就不信了，信任被破壞，花多少錢(qián)都買(mǎi)不回來(lái)。

解決內(nèi)耗的外因是改變環(huán)境，這不在于我們自身的錯(cuò)，而是環(huán)境強(qiáng)加在個(gè)人身上的壓力。環(huán)境對(duì)于個(gè)人的影響才是最大的，我覺(jué)得營(yíng)造公平公正，法制自由的環(huán)境，要比一味的說(shuō)教更有意義。

改變不良的價(jià)值觀，就要樹(shù)立正確的價(jià)值導(dǎo)向?，F(xiàn)在物質(zhì)生活富足了，精神文化需求也愈加旺盛，可浮躁的社會(huì)，忽視掉普通人的生存價(jià)值，破壞了與百姓間的信任，缺少有情溫暖的輿論氛圍。

社會(huì)文化總體趨向于欲望追求，影視劇成了封建主義的策源地，本子上念著法制，而實(shí)質(zhì)都在宣揚(yáng)人治，心里都念著人治得好。在這樣的矛盾大背景之中，在以欲望為價(jià)值導(dǎo)向的社會(huì)里，很難不讓人陷入迷茫與內(nèi)耗。

正氣需要引導(dǎo)，而不是強(qiáng)制約束。安慰人也要有技巧，需要的是傾聽(tīng)與理解、幫助和擁抱，而不需要劈頭蓋臉地指責(zé)一通，也不需要傲慢老成的指手畫(huà)腳，更不需要不食煙火氣味的心靈雞湯。

年輕人懂得多，腦子活，聰明又善良，也更喜歡點(diǎn)贊支持別人的努力，也更愿意奉獻(xiàn)自己的愛(ài)心，我覺(jué)得未來(lái)還是頂有希望的。要對(duì)他們有信心，你以為的，別人都知道，只是成長(zhǎng)需要過(guò)程，接受也需要時(shí)間。大多時(shí)候，人是在正邪的兩邊螺旋向上生長(zhǎng)，而不是坐天梯似的，一路向陽(yáng)。一味地釋放光亮，只會(huì)讓人覺(jué)得刺眼，想去躲避。

在人情關(guān)系社會(huì)，許多人并沒(méi)有那張上等票，有些連打地鋪的位置都沒(méi)有。所以，我也希望人們，少一點(diǎn)本位思考，多一些幫助引導(dǎo)。