? ? ?1.告別拖延癥

　　高度的執(zhí)行力是任何一個人生階段都應該擁有的品質(zhì)。面對任務，立即去做，絕不拖延。這一點對于我們的同學們來說，總是說起來容易做起來難。大學四年的學習生活養(yǎng)成了很多同學做事拖拉的習慣。拖延癥是考研黨最大的威脅，這種病必須要克服掉!將每個任務完成的時間細化到小時甚至分鐘，在某個時間點之前必須完成某項任務，養(yǎng)成良好習慣，保持高效的狀態(tài)。

　　2.將任務量化

　　考研的小伙伴們想必都是人手一個計劃的小本本~也有很多同學抱怨自己完不成每天的任務。面對這種情況，上元考研給大家支個招兒~你們可以在開始制定第二天的計劃時，多做一件事情：算一下自己的有效學習時間，然后大致估算每項任務的時間。記得將每項任務的頁數(shù)提前算好，并且大致瀏覽一下知識，心里估計它的難度。如果難度較小，可適當減少時間;如果難度正常，按照自己一般的復習速度來安排;如果難度較大，就延長時間，并且減少一項其他不重要的任務。

　　3.嘗試著回憶知識點

　　嘗試回憶是一項非常重要的學霸技能。很多同學每天的學習和記憶是機械的。在大多數(shù)學完或者背完某些知識之后，就立馬扔掉剛才學過的東西了。心理學研究表明，將嘗試回憶與反復識記結(jié)合在一起使用，記憶效果會更好。舉例來說，當識記完一部分知識點之后，合上書，將剛才所識記的內(nèi)容在頭腦里像放電影似的放一遍。如果同學們遇到“卡帶”的時候，就將這部分用筆記下來，再重新識記。回憶的時間可以比較碎片化，比如你去洗手間、去散步、去吃飯的時候，就可以自問自答幾個問題，加深自己的記憶。

　　4.構(gòu)建你的知識地圖

　　事實上，無論是公共課還是專業(yè)課，考研考察的重要項目之一就是對于學科體系的把握?？佳袕土暤闹R點非常多，所以，將知識點勾連成知識網(wǎng)絡就非常重要。以政治中的馬原部分為例，你可以跳出單個知識點的局限，找出這些知識點之間的內(nèi)在聯(lián)系。如果已經(jīng)復習完了幾個知識塊，也同樣要俯視這些知識塊，找出知識塊之間的內(nèi)在聯(lián)系。形成知識網(wǎng)絡，對于專業(yè)課復習，形成知識網(wǎng)絡尤為重要。當你形成了知識體系和框架，你的知識網(wǎng)絡對于你答題是非有利的。

　　5.及時糾錯

　　這是很多同學踩了無數(shù)坑之后總結(jié)出來的經(jīng)驗!尤其是數(shù)學和英語，糾錯簡直太重要了!錯題提醒著我們，哪里的知識掌握地還不是很完善，需要去重點復習。對于做錯的題，一定一定要單獨整理，并將自己沒有掌握的知識點標注在錯題旁旁邊。然后那些沒有掌握的知識點就要進行多次復習，直到自己完全掌握為止。

　　6.交叉復習不同科目

　　很多同學在復習時，總是喜歡半天或一整天復習一個科目，但這樣做是不科學的。事實上，內(nèi)容的相似性越大，相互間的干擾也就越大。而且人的注意力很容易被分散，如果復習某一科目的時間過長，容易產(chǎn)生厭倦的感覺。所以，最好各科交叉復習，刺激大腦興奮感，效果會更好。

　　7.超量學習150%

　　并不是記憶的次數(shù)多就一定記憶效果好，考研的知識點確實太多了，我們沒不可能有足夠無限多的時間來進行反復的、不間斷的記憶。事實上，當人們對學習、記憶的內(nèi)容達到了初步掌握后，接著再用原來所花時間的一半去鞏固強化，就會使學習程度達到150%，記憶效果比初次記憶更進一步。當你過度學習150%的時候記憶效果最好。但是，一旦超過了這個限度，會出現(xiàn)注意分散、厭倦、疲勞等消極效應。所以，小伙伴們，背誦東西的時候記得用一半的時間再次復習一遍啊。

　　8.丟掉手機

　　帶手機學習是考研黨完不成任務的重要原因。很多同學在上自習的時候都會拿出手機來，玩著玩著就忽略了時間。上元考研的老師認為，大家在考研的時候如果必須帶著手機的話，可以把手機關(guān)機，放在書包里，然后等聽課、吃飯的時候再拿出來。這是培養(yǎng)自控力的不二法門。

　　9.學會調(diào)節(jié)焦慮

　　解決焦慮的最好辦法就是立即去做讓你覺得焦慮的事情。考研整個期間，你肯定會焦慮，肯定會面臨各種各樣崩潰的時刻，肯定都會面臨大大小小的壓力。如果你覺得很焦慮，上元考研的老師想對大家說，出去走走，玩一玩并不會從根本上解決焦慮感，你只是在走一走玩一玩的的那段短暫的時間感到輕松，等你重新回到教室復習的時候，依然會焦慮。這是因為你沒有解決掉讓你焦慮的那件事情啊!所以，同學們，解決讓你覺得焦慮的事情，才能讓你真正釋放壓力。將考研中的壓力和焦慮看出考研中必不可少的事物，然后試著去調(diào)節(jié)它，才會有長足的進步。

　　10.按時休息，規(guī)律作息

　　這是考研中要養(yǎng)成的最重要的習慣。上元考研是不建議考研黨復習到太晚的，最好能在十一點半左右睡覺。盡量早起，提高白天復習的效率，畢竟考研所有的科目都是在白天進行的啊同學們。早睡早起，也有利于身體素質(zhì)的提高，恢復好體能，第二天學習時才能元氣滿滿哦~

　　23打算考研的同學，想少走彎路，寫出令閱卷人滿意的答卷，來上元考研，全科護航班為你保駕護航~