有人缺愛，有人害怕孤獨，有人脆弱無法承受打擊和痛苦，希望有人陪伴自己，所以總是習慣在人際關(guān)系里或者感情里，討好別人，可是即使百般討好，也仍然得不到對方的真心，甚至還會被瞧不起。

一個人越是放低自尊討好取悅別人，越容易被看輕。

一個人能被重用的原因，永遠不可能是因為他對別人有多好，而是因為他有價值，這就是人性。

所以，趕快治好自己討好型的人格吧。

那么問題來了，如何靠自己度過缺愛，孤獨，痛苦的那些時刻呢？

答案是，請學會自己陪伴自己。

你不只是你，你可以扮演很多種角色，就像你對你的朋友一樣，對你的同事一樣，對你的家人一樣。

如果你缺乏父愛或母愛，那么你可以扮演自己的靈性父親或靈性母親，把他們沒有給到你的愛，安全感，和贊美給自己。

你可以對自己說：“我親愛的孩子，天冷了，記得要多穿衣服，注意保暖。還有，你長期行善的這件事，做得太好了，我和我們的家族都以你為傲?！?/p>

當你孤獨的時候，你可以扮演靈性愛人的角色，對自己說：“親愛的，現(xiàn)在你感到很孤獨是嗎？別忘了，還有我，我一直都在你身邊，而且我永遠愛你。”

當你痛苦的時候，你可以扮演靈性知心姐姐的角色，和自己對話，比如：

你：“我覺得我現(xiàn)在特別地失敗，特別地沒用?！?/p>

靈性知心姐姐：“你覺得你失敗，沒用？”

你：“難道不是嗎？”

靈性知心姐姐：“我并不認同你的想法，不可否認你現(xiàn)在的處境確實不太好，但不能因為暫時的不太好，就去否定你自己，這對你來說是不公平的?！?/p>

只要你靜下心來和自己對話，你一定會得到你想要的答案的，你也會同時得到療愈，這比別人陪伴你的效果，要強很多。

因為別人對你的愛，永遠不會超過你對你自己的愛，別人對你的慈悲，永遠不會超過你對你自己的慈悲。

而且這份愛，這份慈悲，隨時隨地，信手拈來，毫無代價。

如果你能學會自己陪伴自己，給予自己想要的愛，安全感，鼓勵安慰，那么你就能逐漸成為一個內(nèi)在完整，豐盈，富足的人。

當你能夠成為內(nèi)在完整，豐盈，富足的人，你就不會再輕易沉淪在看似充滿愛與溫暖，實則卻是幻象的人事物當中了，不會再放低自尊討好取悅，也不會再患得患失。

這樣的你，也一定會吸引同頻，也就是內(nèi)心完整，豐盈，富足的人到你的生命當中來。

你以前總是吸引那些習慣性忽略你，總是看不起你的人到你的生命當中來，其實是因為你內(nèi)在的不完整和匱乏導(dǎo)致的。

外面的一切，都是根據(jù)你的心念投射出來的影象，他們只是把你的潛意識和想法，毫無保留地表演給你看而已。

你能看到的一切，無一例外都是你自己的東西，或者你曾經(jīng)有過的東西。

我曾經(jīng)經(jīng)歷過十幾年這種缺愛，孤獨，脆弱無法承受痛苦的時刻，彼時我總是愛找別人陪伴或傾訴，別人也給了我我想要的。

但我內(nèi)在仍然是匱乏的，不安全的，我仍然有很深的希望別人陪伴我或聽我傾訴的渴望。

這就像一個大海一樣的缺口，無論怎么填，都填不滿。

直到我學會自己陪伴自己，在需要情緒價值的時候，及時地提供自己想要的情緒價值，我才漸漸地戒掉了向外求的渴望。

我現(xiàn)在也能和一些和我同頻的人做朋友，他們的身份和社會地位都在我之上，而且這些人都不是我主動求來的，而是他們自己主動靠近我的。

像我這樣的人，都可以戒掉向外求的渴望，你們也一定可以，因為你們當中很多人的原生家庭和基礎(chǔ)都比我好很多。