相信有很多父母，都遇到過孩子情緒大爆發(fā)的時(shí)刻。比如，有的孩子遇到不順心的事情就大發(fā)脾氣、大哭大鬧，甚至是歇斯底里等。

在一定程度上，孩子的情緒變化可以說是家庭氛圍的晴雨表。

當(dāng)孩子能做到自我控制情緒的時(shí)候，家里整天都是陽光明媚；可一旦孩子不能控制自己情緒的時(shí)候，對全家而言就幾乎是一場災(zāi)難的來臨。

這也讓不少父母或是感到特別無助，或是被孩子的不良情緒所刺激而留下了一地雞毛。

情緒的穩(wěn)定性影響著我們學(xué)習(xí)生活和人際關(guān)系等方方面面，而每個(gè)人成年之后的種種情緒變化其實(shí)都打上了童年的烙印。

也就是說，在童年時(shí)代有著怎么樣的情緒，在成年之后也差不多有著近乎相似的情緒。從這個(gè)層面上來說，孩子的情緒管理是我們?yōu)槿烁改刚咝枰P(guān)注的一個(gè)教育重點(diǎn)。

但我們不能不看到當(dāng)下一種現(xiàn)象：很多父母更關(guān)心的是孩子的學(xué)習(xí)成績和飲食營養(yǎng)，卻忽視了孩子的情緒疏導(dǎo)與教育，對孩子情緒失控的苗頭也沒有引起足夠的重視。

這在家庭教育中實(shí)則是一種短視行為，是我們需要加以避免的。

冰凍三尺，非一日之寒。如果我們家長不去重視，等到孩子的情緒穩(wěn)定性的問題越積越多，超出臨界點(diǎn)以致失衡的時(shí)候，再去亡羊補(bǔ)牢已為時(shí)晚矣。

很幸運(yùn)的是，孩子的情緒穩(wěn)定性問題只要不是已成“頑疾”，大都可以通過教育引導(dǎo)和科學(xué)有效的訓(xùn)練方法進(jìn)行提升和改善的。

有關(guān)調(diào)查研究表明，那些從小有能力抑制自己情緒的孩子，在將來更容易獲得成功。

可見，孩子的情緒管理教育很重要，關(guān)系著孩子的未來發(fā)展。

當(dāng)我們能找到孩子情緒失控的根本原因，我們就有機(jī)會(huì)去調(diào)整、更新和修復(fù)孩子的情緒管理系統(tǒng)，使孩子能夠達(dá)到自我管理情緒的境界。

01 孩子的情緒為什么有時(shí)給人以莫名其妙之感

當(dāng)孩子的情緒出現(xiàn)失控，對父母來說就是一場可怕的夢魘，曾經(jīng)給不少的父母帶來了困擾，常常讓父母感到不可思議和手足無措，甚至影響到了親子關(guān)系間的和諧。

就像我的一位遠(yuǎn)房親戚，他有一位上小學(xué)的孩子，經(jīng)常動(dòng)不動(dòng)就因?yàn)槟承┦虑槎蟀l(fā)脾氣，經(jīng)常鬧得很兇，可怕的還是毫無兆頭，這讓他的父母感到莫名其妙，都不知道怎么辦才好。

孩子的情緒為什么有時(shí)給人一種莫名其妙之感，這里面難道就沒有可讓人解讀的密碼嗎？

答案當(dāng)然是有的。

大家都知道情商的培養(yǎng)很重要，但很多家長常常忽略了這一點(diǎn)：孩子的情緒穩(wěn)定才是提高情商的重要核心之一。

對很多家庭來說，缺失的并不是孩子的智商教育，真正缺失的是如何給孩子科學(xué)有效的情緒管理教育。

心理學(xué)家認(rèn)為，沒有人天生好脾氣，即使性子再慢的人也有脾氣不好的時(shí)候，所謂的好脾氣大都是因?yàn)槎煤侠碚{(diào)整和控制好自己的情緒。

人有情緒本身并不可怕，真正可怕的不是情緒本身，而是情緒失去了合理和正常的控制，也就是心理學(xué)家所指的情緒失控。

一個(gè)情緒穩(wěn)定的孩子，更善于化解自己的負(fù)面情緒，也更懂得以積極的心態(tài)去面對學(xué)習(xí)和生活中的不順心。

當(dāng)然，這也意味著這樣的孩子未來在社會(huì)群體中更能與人和諧相處。而要做到這一點(diǎn)，自然和父母的教育有著緊密關(guān)聯(lián)，離不開父母從小對孩子實(shí)施科學(xué)有效的情緒管理教育。

02 孩子的情緒又是怎樣一步步走向失控

要解決孩子情緒失控的問題，首先我們要去認(rèn)真研究產(chǎn)生這個(gè)問題的根源。

情緒失控到底是環(huán)境刺激的結(jié)果還是因?yàn)楹⒆幼陨砣烁竦纫蛩氐挠绊?？孩子的情緒又是怎樣一步步地走向失控的呢？

可以肯定的是，環(huán)境刺激對孩子的情緒失控有著很大的影響。這里所謂的環(huán)境刺激主要體現(xiàn)在父母的性格和情緒等方面。

有些父母本身性格急躁，易發(fā)脾氣，只要孩子不聽話或自己遇到什么不順心的事情，就會(huì)給予訓(xùn)斥甚至打罵。

當(dāng)孩子長期受到這種環(huán)境刺激的影響，就會(huì)不自覺地加以模仿，日后也成為像父母那樣容易情緒失控的范例。

此外，在日常生活中，父母們常犯的一個(gè)錯(cuò)誤，就是容易漠視孩子的情緒，卻又常常向孩子的錯(cuò)誤行為如隨意發(fā)脾氣等行為采取妥協(xié)的方式，為的是盡快“息事寧人”，卻又不顧可能存在的負(fù)面影響。

比如我有一位朋友，由于心疼孩子，特別害怕孩子哭鬧，因此，只要孩子的情緒一不對，或哭或鬧，夫妻倆就立馬無條件妥協(xié)，無論孩子提出什么要求都答應(yīng)，最后的結(jié)果可想而知。

父母這種無原則的妥協(xié)方式隱藏著一個(gè)很大的后患，勢必會(huì)影響到孩子以后正常的情緒控制，確切地說，是會(huì)給孩子傳遞一種錯(cuò)誤的信息：每次只要發(fā)脾氣，父母就會(huì)乖乖就范，什么要求都能答應(yīng)。

其原因就在于，每個(gè)人的大腦有兩個(gè)記憶系統(tǒng)，一個(gè)用來記憶事實(shí)，一個(gè)用來記憶情緒。歷次反復(fù)的情緒體驗(yàn)，都會(huì)深深印刻在孩子的情緒記憶中，在孩子大腦中形成一種被稱之為情緒反應(yīng)的“腦回路”。

如果父母每次都無原則地加以遷就和妥協(xié)，久而久之，就會(huì)使孩子的情緒控制中心記住和習(xí)慣于這種模式：無論他有什么合理不合理的需求，只要哭鬧都能得到滿足，哭得越厲害就越能得到滿足。

正確的做法是，無論孩子的情緒是好是壞，我們都需要對孩子的情緒給予充分的理解和接納，但對孩子超出正常范疇的不合理行為要進(jìn)行必要的約束和正確的引導(dǎo)。

也就是說，當(dāng)孩子的行為出格時(shí)，要清晰地告訴孩子合理的界限在哪里，并一以貫之地按照既定的規(guī)則去執(zhí)行，可謂之為“從心所欲不逾矩”。

03 如何科學(xué)有效地對孩子進(jìn)行情緒管理

接下來我們還要探討到一個(gè)關(guān)于情緒管理的核心問題：如何科學(xué)有效地對孩子進(jìn)行情緒管理？我想，至少有三個(gè)關(guān)鍵點(diǎn)需要引起我們的關(guān)注：

?1、認(rèn)識和察覺到孩子身上隱蔽微妙的情緒變化，是進(jìn)行情緒管理的第一步。

對于孩子莫名爆發(fā)的情緒反應(yīng)的背后，你是否真的能透過表象了解到孩子的內(nèi)在小心思？

是因?yàn)楹⒆佑懈杏谧约旱男枨蟊桓改负鲆暥械讲话埠蜔┰?？還是因?yàn)楹⒆佑捎诘貌坏礁改傅睦斫舛械骄趩屎蛻嵟?？等等，諸如之類的問題都需要我們深入到孩子的內(nèi)心深處，打開孩子的心結(jié)。

可以說，認(rèn)識和察覺到孩子身上隱蔽微妙的情緒變化，是父母對孩子進(jìn)行情緒管理的第一步。

毋庸置疑的是，溫馨和諧的家庭氛圍、和諧的親子關(guān)系等，都是孩子良好情緒調(diào)控的一個(gè)不可或缺的理想環(huán)境。

那些情緒失控的孩子，大都是因?yàn)闆]有真正感受到被家長的關(guān)心和需要，為了引起父母的關(guān)注，所以時(shí)常會(huì)用憤怒等情緒來表達(dá)自己內(nèi)心的不滿。

讓孩子生活在充滿溫暖和諧的家庭中，孩子內(nèi)心深處的歸屬感必然會(huì)得到滿足。

當(dāng)他遇到任何的挫折和困難時(shí)，才能以一種正常的方式做自我情緒上的調(diào)整，而不是用極端的情緒方式來表達(dá)自己的不滿和不安。

?2、幫助孩子管理和控制自己的情緒，關(guān)鍵點(diǎn)在于疏導(dǎo)而非壓制。

正常情況下，孩子在情緒激動(dòng)的時(shí)候，會(huì)心跳加快、呼吸急促等，這些都是身體對情緒變化的正常反應(yīng)，如果我們只是簡單地采取壓制就很有可能引起反彈。

因此，我們在幫助孩子管理和控制情緒的時(shí)候，重在疏導(dǎo)而不是人為去進(jìn)行壓制。

此外，在這個(gè)情緒調(diào)整的過程中，父母不應(yīng)該生硬地告訴孩子：你應(yīng)該這樣做、不應(yīng)該那樣做。這非常容易引發(fā)孩子的逆反心理，產(chǎn)生對父母的不信任感。

我們可以從小引導(dǎo)孩子學(xué)會(huì)合理地表達(dá)自己的感受，同時(shí)也讓孩子覺得自己的想法、意見能得到父母的充分尊重、自己的情緒能被父母充分的接納。

如果能夠做到這一點(diǎn)，將有助于孩子失控的情緒實(shí)現(xiàn)“軟著陸”。

?3、父母的言傳身教，對孩子的情緒管理起著很大的影響作用。

父母的身教勝于言教。我們的孩子其實(shí)是隨時(shí)隨地都在模仿著父母的行為。當(dāng)父母自身出現(xiàn)簡單粗暴的情緒反應(yīng)時(shí)，恰恰是在給孩子樹立了一個(gè)不良的榜樣。

大量的調(diào)查研究表明，父母若情緒穩(wěn)定，孩子更具有幸福感及安全感。

當(dāng)你的孩子情緒失控的時(shí)候，我們是不是要回頭審視一下自己：作為父母，是否在孩子面前始終如一地展示出一種健康良好的情緒？

04 如何對孩子進(jìn)行情緒管理的正確引導(dǎo)

孩子的自我情緒管理能力，完全可以通過正確的引導(dǎo)和訓(xùn)練來提高。

?1、及時(shí)發(fā)現(xiàn)和掌握孩子的情緒，找到引起孩子發(fā)脾氣的原因。

孩子情緒不對的時(shí)候一般都有先兆，父母要在孩子情緒完全失控之前，要多關(guān)注孩子的言行舉止，多和孩子進(jìn)行深入溝通，一方面便于及時(shí)發(fā)現(xiàn)和掌握孩子的情緒，一方面是為了找到引起孩子發(fā)脾氣的原因。

?2、巧妙轉(zhuǎn)移孩子的注意力。

這招用在學(xué)齡前尤其是三歲以前的孩子身上，效果尤其明顯。

對于年幼的孩子來說，其注意力時(shí)間都很短，如果父母能夠巧妙轉(zhuǎn)移孩子的注意力，哪怕孩子前一分鐘還在哭鬧，后一分鐘也完全可以恢復(fù)到常態(tài)。

比如在孩子哭鬧的時(shí)候，父母可以借機(jī)轉(zhuǎn)移孩子的注意力，陪孩子做做有趣的游戲，或和孩子共讀一本他最喜歡的圖書、或陪孩子一起玩他最喜愛的玩具等等。

?3、愿意花時(shí)間陪伴和傾聽孩子，對他們的情緒很有耐心。

當(dāng)孩子情緒失控的時(shí)候，父母在教育孩子上要善于冷靜，避免大吼大叫等，父母要做的就是愿意花時(shí)間陪伴和傾聽孩子，對他們的情緒保持著足夠的耐心。

你在孩子面前展示出的任何細(xì)節(jié)和肢體語言，孩子其實(shí)都能夠觀察和感受得到。

當(dāng)孩子在向你表述他們的情緒和感受時(shí)，請你也務(wù)必要以一副全神貫注的神態(tài)去傾聽，否則，孩子一看到你心不在焉的樣子，是會(huì)很失望的，次數(shù)多了，他到最后就再也不會(huì)把真實(shí)的想法向你“和盤托出”。如果是這樣的話，我們又怎能幫孩子達(dá)成情緒管理目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)呢？

父母在孩子不良情緒的背后給予了傾聽、包容、不隨意指責(zé)甚至是身體上的擁抱等，都可以更好地喚醒孩子做情緒小主人的意識。

?4、引導(dǎo)孩子精準(zhǔn)地表達(dá)自己的情緒。

在現(xiàn)實(shí)中，我們常常會(huì)發(fā)現(xiàn)，有不少孩子之所以會(huì)采取歇斯底里的發(fā)泄情緒的方式，很大程度上是因?yàn)樗麄儾荒芎侠?、?zhǔn)確地向父母表達(dá)出自己當(dāng)時(shí)的情緒，造成溝通不暢和他人嚴(yán)重誤解等問題，最終使得孩子的發(fā)脾氣就像多米諾骨牌倒塌一樣，變得一發(fā)不可收拾。

引導(dǎo)孩子能精準(zhǔn)地表達(dá)自己的情緒，是消除情緒失控的重要一步。

對孩子精確表達(dá)所有的情緒，比如內(nèi)心的煩惱、苦悶、情感需求等等都應(yīng)該現(xiàn)給予理解和接納，當(dāng)然，毫無緣由、不講規(guī)則的情緒發(fā)泄則不在此列。

?5、把孩子的情緒反應(yīng)當(dāng)作是一次親子溝通的好機(jī)會(huì)。

對父母來講，面對孩子的情緒反應(yīng)，不應(yīng)該把它看成是一種心理障礙或是情感麻煩，相反，它是你和孩子之間建立情感連接及親子溝通的良好機(jī)會(huì)。

?6、幫助孩子學(xué)會(huì)在各種情緒失控的狀態(tài)下合理控制好情緒。

情緒是人與生俱來的心理反應(yīng)，它大致由以下這四種基本的情緒構(gòu)成：憤怒、悲傷、恐懼、快樂等。

孩子可能因?yàn)楦鞣N原因而引發(fā)情緒失控，或是因?yàn)閼嵟蚴且驗(yàn)楸瘋?、或是因?yàn)榭謶值鹊取?/p>

父母要幫助孩子學(xué)會(huì)在各種情緒失控的狀態(tài)下也能合理控制好自己的情緒，這很關(guān)鍵的一點(diǎn)就是親子間的共情。

● ①當(dāng)孩子是因?yàn)閼嵟榫w失控時(shí)。

當(dāng)孩子感到憤怒時(shí)，父母要鼓勵(lì)孩子大膽說出來，并說出具體的原因等，而不是用喊叫、哭鬧、踢打、打滾等出格的方式來表達(dá)憤怒。同時(shí)，父母要給予孩子更多的同理心。

● ②當(dāng)孩子是因?yàn)楸瘋榫w失控時(shí)。

當(dāng)孩子感到悲傷時(shí)，通常都是孩子情緒最脆弱的時(shí)刻，父母可以平靜地坐在孩子身邊，對孩子進(jìn)行安撫，給孩子肢體語言上的支持，比如一個(gè)擁抱、一個(gè)撫摸等等，這都能很快使孩子的悲傷情緒得到控制。

● ③當(dāng)孩子是因?yàn)榭謶侄榫w失控時(shí)

讓孩子克服恐懼心理的關(guān)鍵在于，幫助他們對引起恐懼的因素進(jìn)行理智的判斷和思考，淡化和消除恐懼心理；同時(shí)對孩子的恐懼心理給予理解和必要的疏導(dǎo)。比如，理解孩子的恐懼心理、與孩子討論他所害怕的事情等等，使孩子重新獲得足夠的心理安全感。

……

通過以上這些方法，可以幫助孩子管理好自己的情緒，有利于預(yù)防孩子易發(fā)脾氣的缺點(diǎn)，更有利于孩子心理健康的發(fā)展。

有時(shí)候，及時(shí)給正發(fā)脾氣的孩子換個(gè)環(huán)境，讓他離開事發(fā)現(xiàn)場，也是避免孩子情緒進(jìn)一步失控和惡化的好辦法。

05 教育到極致就是把復(fù)雜的問題簡單化

孩子教育注定是一條看不到天際線的漫漫之路，在這條路上，每個(gè)父母都會(huì)遇到各種教育上的困惑。

而孩子的情緒管理這條路，不管對哪個(gè)父母而言，都是一場要付出半生心血和精力的修行。

一個(gè)善于引導(dǎo)孩子進(jìn)行情緒管理的家長，往往會(huì)把復(fù)雜的教育問題簡單化，使之達(dá)到理想的教育目的，總結(jié)起來，這類家長的做法是這樣的：

● 認(rèn)可、尊重和接納孩子的情緒，哪怕這種情緒看來是負(fù)面的；

● 幫助孩子認(rèn)識自己的情緒，并能夠精準(zhǔn)地描述彼時(shí)的情緒；

● 為孩子的行為設(shè)立必要的合理界限，讓孩子很清楚自己的行為界限，知道該做什么；

● 推己及人，和孩子一起解決情緒失控的問題。

孩子若能身處在這樣的教育環(huán)境中，相信會(huì)成為一個(gè)善于調(diào)控自己情緒的情商高手，也相信孩子未來可期！