本期推薦書籍：弗雷德里克·勒努瓦《與哲學(xué)家談快樂》

如何活得快樂？（這個(gè)詞翻譯為幸福更容易理解）

首先，要學(xué)會(huì)區(qū)分幸福。比如幸福和短暫愉悅的區(qū)別（happiness 和pleasure）。

pleasure 短暫愉悅，一般是滿足了當(dāng)下需求（身體、精神）后身體產(chǎn)生的滿足感、愉悅感，比如吃飯、喝水，看書、聽音樂。

happiness 長久的幸福，很符合佛教的看法，不縱欲不禁欲，有適度的欲望，內(nèi)心平和，生活遵循內(nèi)心。

其次，接納生命中的一切（可參考另一本書《活在當(dāng)下》）。一是從自己的內(nèi)心尋找力量，二是與這個(gè)世界達(dá)成和解。

翻譯成人話就是，如果不喜歡你自己現(xiàn)在的生活，那你就換個(gè)生活方式、換個(gè)環(huán)境，如果你換不了生活方式、也換不了環(huán)境，就改變自己的心態(tài)，帶著積極的心態(tài)接納周圍的一切。多贊美自己，多贊美周圍，多嘗試新鮮事物，找到能讓自己有滿足感、且能讓自己成長的事。