瑜伽課結(jié)束時(shí)我們會(huì)看見老師雙手合十說“namaste”，甚至有時(shí)和瑜伽的朋友見面也會(huì)說“namaste”，那“namaste”的到底意味著什么呢？可能跟你想象的并不一樣。

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“namaste”直接翻譯過來是“我心中的圣靈，向你心中的圣靈鞠躬”， 與“‘namaste’對(duì)應(yīng)的英文意思是hello，但含有更多的敬意?！币晃辉谟《乳L(zhǎng)大的作家向NPR（美國(guó)國(guó)家公共廣播電臺(tái)）介紹這個(gè)話題時(shí)這樣說道。

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事實(shí)上，“namaste”不僅僅是一個(gè)瑜伽詞匯。這個(gè)詞可以分成三個(gè)部分來理解：“nama”是“鞠躬”的意思，這是個(gè)要將雙手合十向前彎腰的動(dòng)作。雙手合十貼近心輪是一個(gè)祈禱的姿勢(shì)，面對(duì)瑜伽老師或伽人同伴做這個(gè)動(dòng)作表達(dá)著對(duì)瑜伽練習(xí)的認(rèn)同與感恩。

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那么，Namaste 和namaskar有什么不同呢？

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從更加字面上的意思來講，“namah”可以翻譯成“敬禮、致意”，而“te”翻譯成“向您”，合起來就是“向您致意”。你可能也在瑜伽課上或生活中聽人講過“namaskar”，這個(gè)詞里面“namah”是“致意”，而“kaara”表示動(dòng)作正在進(jìn)行，所以合在一起就是“我向您致意”的意思。

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“namaste”精神層面的意義

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當(dāng)一個(gè)人懷著“向?qū)Ψ降撵`魂致意”的心去會(huì)見另一個(gè)人時(shí)，他體內(nèi)就會(huì)形成一個(gè)深層情感回路，而接受“namaste”的人也會(huì)感受到這種震顫的能量，它能創(chuàng)造一種快樂回路，將正能量傳遞給接受致意的人。當(dāng)我們真誠地說說出這個(gè)神圣的詞語時(shí)，彼此的心靈就會(huì)連通在一起。

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“當(dāng)心靈從超意識(shí)中抽離出來時(shí)，它就能回歸于身體，此時(shí)你正處在自己的圣體之內(nèi)，這就是最接近靈魂的時(shí)刻?！?/p>

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瑜伽中的“namaste”

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?“namaste”是瑜伽中常見的問候語，是一種向宇宙發(fā)出寧靜精神的訊息并希望接收同樣積極信息的姿態(tài)。大多數(shù)人用“namaste”向老師表示感謝，或表達(dá)課程結(jié)束之后的放松感。

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現(xiàn)代文化中，“namaste”又有了新層面的含義，不再僅僅是一種精神的吟誦或神圣的問候。在印度，有些伽人并不會(huì)說“namaste”，但在西方文化中，這是一個(gè)非常普遍的親切的問候語。

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“本質(zhì)上，‘namaste’意味著認(rèn)同所有人平等”，美國(guó)邁阿密的一位伽人說，“瑜伽課堂上，我們都在努力尋找認(rèn)識(shí)自己的身體和內(nèi)心世界，但課程結(jié)束后，當(dāng)我們要開始度過各自的一天，迎接外部世界時(shí)，‘namaste’就像一個(gè)接力棒，拿起這根接力棒，就像離開瑜伽墊的你從墊子上的你手中接過今天所學(xué)到的東西。”

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怎樣做“namaste”的姿勢(shì)

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在印度，“namaste”的姿勢(shì)是適用于同事之間的相互問候的。將雙手合十放于胸前，說“namaste”時(shí)微微鞠躬，應(yīng)該閉上雙眼，做這個(gè)姿勢(shì)時(shí)手上不應(yīng)該拿任何物品?！皀amaste”還能用來祈求原諒，接受道歉時(shí)用“namaste”也是禮貌得體的。

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說“namaste”時(shí)應(yīng)該記住的三件事

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第一，說“namaste”時(shí)應(yīng)有精神上的交流。你所展現(xiàn)的正能量會(huì)創(chuàng)造一個(gè)積極的精神能量場(chǎng)，所以說這個(gè)詞時(shí)一定要有一種積極向上的姿態(tài)。

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第二，說“namaste”時(shí)雙方不會(huì)有身體上的接觸，這有利于建造更積極的氛圍。如果有身體接觸，傳遞負(fù)能量的可能新就會(huì)增大，而身體接觸減少，這種可能性也會(huì)減少。

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最后，記住十指指尖輕輕相觸，說“namaste”是對(duì)我們周遭世界的感恩，向那個(gè)因你的存在而增色的個(gè)體致意！