易燃易爆，脾氣一點就著，總是因為一點小事就無理取鬧，變得愛哭，多愁善感，身邊的人就會說你是不是更年期了？怎么變了一個人似的，那么，恭喜你說對了，這就是更年期的表現(xiàn)。

隨著知識的普及，大家認識到更年期其實不是一個丟人的問題，而是人人都要經(jīng)歷更年期，女性到了這個階段，卵巢功能都會衰退，但是衰退早晚的每個人的體質(zhì)不同也會有所差別。更年期女性容易情緒波動、鬧騰、焦慮抑郁、嚴重的有自殺傾向，甚至讓家里人覺得是不是精神有問題，如果進行頭顱CT、MRI等檢查會發(fā)現(xiàn)并沒有器質(zhì)性變。更年期絕經(jīng)之后生活質(zhì)量會受到影響，更年期相關疾病發(fā)病率也增高，因此需要進行早期預防和規(guī)范化治療。

那么，更年期綜合征如何進行有效預防？

目前常用的有中醫(yī)調(diào)理、激素補充，都能夠起到很好的效果。但是，使用激素替代治療必須嚴格遵醫(yī)囑，掌握適應證和禁忌證。同時，可以配合香芍顆粒等來緩解癥狀。中醫(yī)治療對更年期癥狀可達到一定效果，尤其適合不愿意接受絕經(jīng)雌激素治療和有雌激素治療禁忌證的女性。

香芍顆粒是一種中成藥，主要成分為白芍、香附、川楝子（炒）、柴胡、川芎、枳殼、半夏（姜制）、豆蔻、木香、甘草，縱觀整個組方，有疏肝理氣、除脹止痛、佐以和胃之效，且藥理研究表明，香附能抑制組織內(nèi)單胺氧化酶活力，抑制膠原纖維的生成，促進乳腺生的吸收，為植物雌激素受體調(diào)節(jié)劑，雌激素受體調(diào)節(jié)劑本身并不是雌激素，是植物體內(nèi)的小分子化合物，通過與雌激素受體以低親合度結合而發(fā)揮雌激素樣效應，可以改善女性更年期的癥狀。

保持良好的起居飲食規(guī)律，勞逸結合，自我減壓，多食清淡果蔬及蛋白豐富而動物脂肪少的食物，加強體能鍛煉，保持樂觀平和的心態(tài)。這些都有助于減緩更年期綜合征。

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