很多男性朋友上了歲數(shù)，會(huì)被一個(gè)共同的問題所困擾，那就是前列腺增生、尿頻、尿急，有的人走到哪里都要找?guī)?，真得是太尷尬了?/p>

前列腺位于膀胱下方，尿道從前列腺中間穿過，前列腺增生就是我們平時(shí)所說的前列腺肥大，會(huì)擠壓尿道，導(dǎo)致排尿不暢，是老年男性最常見的疾病之一。

如何保護(hù)前列腺？江西撫州博大男科告訴你生活中只需做到以下5點(diǎn)：

1.有的朋友患了前列腺增生，感覺上廁所太痛苦了，索性少喝點(diǎn)水，少上廁所，以為這樣就能減輕癥狀，但事實(shí)并非如此。

2.不少朋友忙起來的時(shí)候有了尿意，總想著先憋一會(huì)，或者天冷了干脆懶得去廁所，先憋著，其實(shí)，

3.要保護(hù)前列腺，

4.我們沒事的時(shí)候，還可以多做提肛運(yùn)動(dòng)，

5.在生活中多做戶外運(yùn)動(dòng)，少熬夜，多吃胡蘿卜、西蘭花、洋蔥等，有助于保護(hù)前列腺。在所有蔬菜中，洋蔥是唯一含有前列腺素的蔬菜。