似乎有一些人既看不明白u(yù)p的視頻，也看不懂我給up的回復(fù)（我回復(fù)up的內(nèi)容是回復(fù)給up的）。

所以我決定逐條略微說明一下。

內(nèi)容較長(zhǎng)，所以做個(gè)摘要目錄來(lái)概括：

1權(quán)威媒體人民網(wǎng) 文章點(diǎn)評(píng)Terence Kealey教授和其書。

權(quán)威媒體中國(guó)網(wǎng) 文章點(diǎn)明不吃早餐的危害

2up扭曲事實(shí)的洗腦表達(dá)

并舉例說明up的洗腦話術(shù)表達(dá)。

3我提及的子午流注 、黃帝內(nèi)經(jīng)的兩段話與視頻的關(guān)系、與現(xiàn)代科學(xué)研究的意義。

深刻理解經(jīng)驗(yàn)主義、實(shí)證主義，辯證看待古代知識(shí)與現(xiàn)代科學(xué)。

4黃帝內(nèi)經(jīng)中的斷食，諾獎(jiǎng)斷食，營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的用餐時(shí)間與斷食。

中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng)文章、協(xié)和醫(yī)院官網(wǎng)文章引用我回復(fù)up時(shí)貼的《黃帝內(nèi)經(jīng)》中的內(nèi)容。

5中醫(yī)黑。見到有關(guān)中醫(yī)的內(nèi)容就去指責(zé)詆毀。

列舉我回復(fù)up后，部分網(wǎng)友回復(fù)我的內(nèi)容。

剛好10項(xiàng)。

<up 你多了解了解，慎重點(diǎn)，關(guān)系到健康的問題。>

1人民網(wǎng)文章： 《吃早餐真的會(huì)對(duì)身體有害嗎？》。這位教授不是從事食品營(yíng)養(yǎng)、醫(yī)學(xué)方面、糖尿病、血糖等內(nèi)容研究的。

2中國(guó)網(wǎng)文章 ：《不吃早餐會(huì)有什么危害？答案是…?》。不吃早餐患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)增加。

這位up發(fā)知識(shí)科普健康視頻的時(shí)候，認(rèn)真了解了嗎？是故意還是不小心呢？說明利害了嗎？

up宣傳與國(guó)家權(quán)威媒體相違背的內(nèi)容，在B站打著科學(xué)科普、健康的旗號(hào)片面的介紹宣傳這本書和相關(guān)的健康理念。

up扭曲事實(shí)的洗腦表達(dá)

舉例：1視頻開頭的部分有介紹，分享書籍知識(shí)，潛意識(shí)里同化書籍和知識(shí)，在開頭讓人相信他的好意。書-知識(shí)，引到學(xué)習(xí)，洗腦手段。

2從小我們的長(zhǎng)輩就告訴我們，一定要吃早餐，不然一天就會(huì)沒有力氣。?

是誰(shuí)告訴我們？首先是身體上告訴自己，而up說長(zhǎng)輩告訴。先弱化自己身體自然本能，再?gòu)?qiáng)調(diào)一定，要吃，制造一種長(zhǎng)輩有壓抑孩子身體本能傾向的感覺。制造一種長(zhǎng)輩觀念落后、不明智的感覺給觀眾。

不吃早餐的害處up也講了，借助虛擬長(zhǎng)輩講的，“不然一天就會(huì)沒有力氣”，然后之后視頻內(nèi)容將之否定，所以無(wú)害?！安蝗灰惶炀蜁?huì)沒有力氣”本身就是一個(gè)錯(cuò)誤的、不符合實(shí)際的觀點(diǎn)，up玩混淆的把戲。

然而早餐是自然生活節(jié)奏產(chǎn)生的，是學(xué)校教育的，國(guó)家媒體宣傳的，早飯要吃好，并不是up捏造出來(lái)的“一定要”，然后再指責(zé)不是一定要。引導(dǎo)觀眾認(rèn)為之前的觀念是錯(cuò)的。不吃早餐一天就沒力氣，這沒因果關(guān)系，顯然不是三餐中少了早餐就一天沒有力氣。

視頻之后的內(nèi)容的洗腦表達(dá)自己體會(huì)吧，不多贅述了。

up這表述實(shí)在在難繃，不會(huì)有人看得津津有味吧。

<了解一下《諾貝爾獎(jiǎng)與子午流注-時(shí)間醫(yī)療的啟蒙》>

基因?qū)用娴纳镧?，跟著自然的?jié)奏，和本能。結(jié)合經(jīng)驗(yàn)分析健康的飲食作息方式。

提出一個(gè)理論觀點(diǎn)，實(shí)驗(yàn)證明，在現(xiàn)實(shí)中尋找現(xiàn)成的實(shí)例?？紤]理論觀點(diǎn)是否符合客觀實(shí)際。

經(jīng)驗(yàn)、習(xí)俗這些能側(cè)面的說明一些問題。我提及了子午流注，我貼了黃帝內(nèi)經(jīng)的兩段話，用以佐證現(xiàn)代的科學(xué)研究、營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的正確性、傳統(tǒng)經(jīng)驗(yàn)習(xí)慣的正確性和科學(xué)性。

<了解一下 《航天員 子午流注 睡眠》>

一個(gè)是在航天時(shí)的人的狀態(tài)和地球上對(duì)比，能直觀的看出生命節(jié)律的重要。二是中醫(yī)鄧鐵濤的敘述，航天員子午流注監(jiān)測(cè)睡眠，身體狀況。佐證了生物鐘、獲諾貝爾將的研究成果。 7到9點(diǎn)是胃經(jīng)時(shí)間，結(jié)合客觀實(shí)際的經(jīng)驗(yàn)，人們總結(jié)了合理飲食作息。

<倪海廈【不吃早餐的危害-嗶哩嗶哩】 不吃早餐的危害>

倪海廈說的是現(xiàn)代研究的觀點(diǎn)，并未提及中醫(yī)理論。這重信息都普及到中醫(yī)那里去了，

<了解一下 胃的幾個(gè)活躍的時(shí)間段 >

<營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議高齡老人：

建議早餐6:30～8:30，

午餐11:30～12:30，

晚餐17:30～19:00，

睡前一小時(shí)內(nèi)不建議用餐>

營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議的和古人的經(jīng)驗(yàn)相印證，也有科學(xué)依據(jù)，符合人體本能，遵循生物鐘。

早餐到晚餐能有多少間隔17:30~8:30，相差15小時(shí)，相當(dāng)于斷食15小時(shí)，按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議就能接近斷食的類似時(shí)長(zhǎng)（16小時(shí)）。我列出的資料與up視頻以及獲諾貝爾獎(jiǎng)的（斷食）研究成果相互有些印證。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》 有通過饑餓治療疾病的記載。?

<《黃帝內(nèi)經(jīng)》中提到“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充”。

<“谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣?！?gt;

協(xié)和醫(yī)院 官網(wǎng)文章：

協(xié)和醫(yī)院 復(fù)旦排行，全國(guó)醫(yī)院綜合排行榜第1名。

《傳統(tǒng)的飲食習(xí)慣幫你遠(yuǎn)離糖尿病》https://ims.pumch.cn/doctor/detail/11925.html

文中提及了“谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣”、“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，..."

營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)官網(wǎng) 文章

《讓五谷雜糧回歸餐桌主位！》

提及“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充”，

https://www.cnsoc.org/knowledge/8217012084.html

對(duì)比中國(guó)居民平衡膳食餐盤（2022）修訂和解析

中國(guó)居民平衡膳食寶塔（2022）修訂和解析

在時(shí)間和經(jīng)驗(yàn)等方面佐證驗(yàn)證證明了營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的科學(xué)性。

再看看up科普的是什么。與人民網(wǎng)、中國(guó)網(wǎng)、中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)、協(xié)和醫(yī)院唱反調(diào)。

人民網(wǎng)那篇文章發(fā)布日期是3.15。（2018）《吃早餐真的會(huì)對(duì)身體有害嗎？》

中國(guó)網(wǎng)那篇文章發(fā)布日期是9.1 。（2021）《不吃早餐會(huì)有什么危害？答案是…?》

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列舉我回復(fù)up后，部分網(wǎng)友回復(fù)我的內(nèi)容。

@絢寒

現(xiàn)代人大多數(shù)都是攝入過多[笑哭]，體質(zhì)脾虛濕盛夾痰夾瘀，需要少吃。古代食物匱乏，饑荒是常有的事，所以才會(huì)說谷不入則氣衰。

2023-08-01 08:17

絕望的酒窩君

回復(fù) @bili_99987549666 :你說這么多，請(qǐng)問有臨床數(shù)據(jù)嗎？有對(duì)照數(shù)據(jù)嗎？有實(shí)驗(yàn)驗(yàn)證嗎？連皇帝內(nèi)經(jīng)那套理論，都沒法在人體上觀察出來(lái)吧？視頻里一樁樁一件件把證據(jù)敗出來(lái)。人家哪件錯(cuò)了？你呢，就知道古人說。古人是這么研究學(xué)問的嗎？連擺在面前的切實(shí)證據(jù)都不信。這不就是閉著眼睛裝看不見嘛。好啊，連科學(xué)都不信，只信古人說

2023-08-11 09:28

回復(fù)

@絕望的酒窩君

回復(fù) @bili_99987549666 :我說我不是中醫(yī)黑。我愿意相信中醫(yī)。哪怕中醫(yī)可以不拿出可證明的理論體系，只要臨床有效果就行?？墒悄呐掠袀€(gè)對(duì)照組，證明吃早飯更好，也行啊！不能說連效果都沒證明就盲目相信吧！中藥被認(rèn)可的也是療效，不是什么古人說。反正西方理論現(xiàn)在已經(jīng)有數(shù)據(jù)支持了，你反對(duì)它就拿出臨床證據(jù)。

2023-08-11 09:45

@計(jì)劃幽會(huì)

神棍別丟人現(xiàn)眼

2023-08-13 18:50

讓我壯壯必

我個(gè)人認(rèn)為，重視早餐是上個(gè)時(shí)代的人需要早起進(jìn)行體力勞動(dòng)，如果不吃早餐，就沒有辦法干活，甚至休克在田地里。他們都是日出而作，早上天亮就要準(zhǔn)備開始干活，那么干活之前，一定要吃早餐。而這種幾十年的生活，讓上一代的身體已經(jīng)形成了習(xí)慣?，F(xiàn)在延續(xù)總是沒有錯(cuò)的

2023-08-14 22:59

回復(fù)

讓我壯壯必

另外，這個(gè)視頻已經(jīng)把糖代謝流程講的很清楚了，如果你聽不懂，還是別輕易反駁，你的發(fā)言就讓我感覺你沒有聽懂這個(gè)視頻，因?yàn)榇蟛糠诌@個(gè)視頻里面已經(jīng)解釋了，你還在發(fā)。我是臨床專業(yè)的，而且有營(yíng)養(yǎng)師證，應(yīng)該比這視頻下面百分之99的人懂的多

2023-08-14 23:02

Bitches

倪海廈活59你還好意思搬出來(lái)呢 多看點(diǎn)文獻(xiàn)吧 真可憐 天天看迷信

2023-08-15 01:19

Sylvie-Voller

你咋不讓醫(yī)生按本草綱目給人治病呢？

2023-08-16 09:08

Sylvie-Voller

回復(fù) @bili_99987549666 :你已經(jīng)逆天到一種程度了

本草綱目作為一本書，按現(xiàn)在的標(biāo)準(zhǔn)看，就是錯(cuò)誤百出。我是想提醒你科技在發(fā)展?抱著以前的東西不放就是純純的拒絕進(jìn)步

沒想到你居然是覺得我看不懂

那我只能順從你了

Sylvie-Voller

回復(fù) @bili_99987549666 :黃帝內(nèi)經(jīng)出現(xiàn)在現(xiàn)在試題中怎么就進(jìn)步了？是試題能把書改了？我看你拿倪海廈中醫(yī)那一套和黃帝內(nèi)經(jīng)當(dāng)真理?提醒你一下

2023-08-17 10:34

Sylvie-Voller

回復(fù) @bili_99987549666 :你這同時(shí)期中西醫(yī)對(duì)比有什么意義嗎？

2023-08-17 10:39

Sylvie-Voller

回復(fù) @bili_99987549666 :這只說明黃帝內(nèi)經(jīng)里有對(duì)的地方

不是黃帝內(nèi)經(jīng)就是圣經(jīng)

2023-08-17 13:07

回復(fù)

Sylvie-Voller

回復(fù) @bili_99987549666 :我也沒說古代西方好，那人家以前確實(shí)更垃圾，所以早早的就丟掉了。我們呢？

Sylvie-Voller

回復(fù) @bili_99987549666 :蚌埠住了?不懂就別摻和

你猜我為什么知道本草綱目錯(cuò)誤百出

2023-08-17 14:35

回復(fù)

史詩(shī)大捷

中國(guó)糖尿病一億多人[脫單doge]

2023-08-18 08:56

吃吃吃吃面條

非杠，在看這個(gè)評(píng)論區(qū)的人們，謹(jǐn)慎看待和學(xué)習(xí)古代醫(yī)書抄下來(lái)的東西，發(fā)布評(píng)論的這幫人未必就是醫(yī)學(xué)相關(guān)人士，卻為了意識(shí)形態(tài)或利益相關(guān)，強(qiáng)行科普古代遺留下來(lái)的，君臣佐使，陰陽(yáng)五行，辯證醫(yī)療的東西。這里面有很多的糟粕，就因?yàn)橹嗅t(yī)里的“中”字，這幫人抱著古代的垃圾不撒手，并當(dāng)作是文明。不要相信他們說的，我朋友，我兄弟，我家人，我遠(yuǎn)房親戚看中醫(yī)看好了病。

2023-08-18 17:23

吃吃吃吃面條

我看你很激動(dòng)，這么晚了也不睡覺，似乎不認(rèn)同中醫(yī)說的“子時(shí)覺”。我是新中國(guó)人，除了新中國(guó)建國(guó)以來(lái)驗(yàn)證過的有用或真實(shí)的東西，對(duì)任何封建迷信文化沒有敬畏之心。古代創(chuàng)造的文化不比現(xiàn)代創(chuàng)造的文化更優(yōu)秀。一切不能通過有效性研究的東西，都是玄學(xué)。

2023-08-19 04:27 然后拉黑

隔壁家的笨妞妞

大米雜糧豆類都熏硫磺，你還谷不入，半日則氣衰，一日則氣少矣？