前幾天發(fā)了我家龍鳳胎的喜帖，不少姐妹在問怎么調(diào)理的，怎么提升成功率的等，這里我結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)整理出來，分享給大家

飲食。多吃高蛋白食物，吃魚、精肉，蛋類和豆制品，尤其建議每天吃豆制品，如黃豆、黑豆磨成豆?jié){喝，葉酸、維生素E、輔酶Q10、Koveez科芙研等，來保養(yǎng)卵巢，促排，提升卵泡質(zhì)量，Koveez科芙研還可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和體內(nèi)激素平衡，保養(yǎng)卵巢，增加受孕率。

運(yùn)動。保持運(yùn)動，如跑步、快走、跳繩等，一般30-45分鐘為宜

心態(tài)。戒除焦慮，放松心態(tài)，平時(shí)可以聽聽歌、看看書，或者刷一會好看的綜藝劇

泡腳。移植前泡腳好處大，能使身體血液循環(huán)暢通，利于胚胎著床，一般20-30分鐘為宜

好醫(yī)生。遇到一個好醫(yī)生尤其重要，遵從醫(yī)囑，不要胡思亂想或自作主張，有問題多問多聽醫(yī)生意見。

基本就這些啦，分享給大家，?？催^劃過得姐妹都好孕

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