每個(gè)人，都要老老實(shí)實(shí)做好自律。

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不要情緒化，不要廢話太多，努力工作，多賺錢，認(rèn)認(rèn)真真打造自律體系，日復(fù)一日去堅(jiān)持。一直堅(jiān)持下去，一直做好自律體系，才會(huì)享受時(shí)間的復(fù)利。

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急功近利是做不好自律的。有的人總是想著通過一朝一夕完成自律，這是不現(xiàn)實(shí)的，因?yàn)闊o法堅(jiān)持下去。

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自律的過程需要不斷摸索，實(shí)踐，用最順應(yīng)人性的方式去完成自律，而不是幻想著一夜暴富式的完成自律。

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光陰似箭，日月如梭。如果您今天不努力，不踏踏實(shí)實(shí)做好自律體系，那么今天一天又過去了，您的一生又少了24個(gè)小時(shí)。

實(shí)實(shí)在在的行動(dòng)和工作，才能做好自律，而不是陷入到虛幻的游戲直播短視頻動(dòng)漫吃喝玩樂躺平不求上進(jìn)無言以對(duì)。

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不要走捷徑，不要懶惰，不走捷徑就是最快實(shí)現(xiàn)個(gè)人自律體系打造的過程。

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臨淵羨魚，不如退而結(jié)網(wǎng)。想要什么，就努力去做什么。只要您肯付出，您肯踏踏實(shí)實(shí)的打造自律體系，在正確方法指引下，您就能實(shí)現(xiàn)自律。

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在我10年前剛開始工作的時(shí)候，我曾經(jīng)一度進(jìn)入到一種迷茫焦慮的狀態(tài)：生活沒有明確的方向，每天為了上班而上班，下班后回家躺平，沒有實(shí)質(zhì)性有價(jià)值的輸出。

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真正讓我擺脫這種狀態(tài)，并做到晚上時(shí)間也能高度自律進(jìn)行時(shí)間管理的一個(gè)核心步驟是學(xué)會(huì)并踐行夜間時(shí)間管理。

通過持續(xù)的專業(yè)理論學(xué)習(xí)并運(yùn)用到我每天的生活中，我總結(jié)出了一套順應(yīng)人性的夜間時(shí)間管理方法，憑借這套方法，我每天晚上的時(shí)間利用率得到了極大程度的提升。從以前每天晚上只知道吃喝玩樂躺平到開始慢慢利用起時(shí)間：

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在最初我的想法也很簡單，每天晚上抽出15分鐘的時(shí)間，用來做一些有用的事，看書，專業(yè)技能學(xué)習(xí)。后來覺得效果很好，慢慢的累計(jì)增加時(shí)間的利用率，從每晚15分鐘到半小時(shí)，到一小時(shí)，到兩小時(shí)。

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憑借著這10多年來持續(xù)的探索夜間時(shí)間管理的方法，落地運(yùn)用到實(shí)戰(zhàn)中，目前我已經(jīng)做到了夜晚時(shí)間的完全自律，不會(huì)浪費(fèi)晚上的一分一秒，能將它們?nèi)客度氲接杏玫娜蝿?wù)中。

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對(duì)比白天，晚上時(shí)間的最大特點(diǎn)在于它不受干擾。沒有白天工作時(shí)的電話，郵件和其他讓你分心的事。你可以從喧囂的外部世界擺脫出來，集中一整塊時(shí)間，聚焦在一個(gè)領(lǐng)域?qū)で笸黄?

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我進(jìn)行過簡單的計(jì)算，光在夜間的時(shí)間利用上，我比周圍的人在一年能多出700-800個(gè)小時(shí)的時(shí)間。十年下來就是7300個(gè)小時(shí)，也就是304天。

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當(dāng)然能達(dá)到現(xiàn)在的自律狀態(tài)，是我在這十多年間持續(xù)的摸爬滾打中尋找到的最省力，最高效并順應(yīng)人性的自律方法?？梢哉f自律的方法，每一個(gè)細(xì)節(jié)都決定著你在和懶惰對(duì)抗過程中成功的概率。

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而在我的365天自律私塾中，我也在持續(xù)的輸出我這么多年來對(duì)于自律的每一個(gè)細(xì)節(jié)的理解，帶領(lǐng)著更多人走向蛻變。

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作者：潘宇寬

文章來源公眾號(hào)【宇寬時(shí)間管理】