【深圳橋恩臨床心理?？啤吭诹私饬艘钟舭Y的相關癥狀之后，有一些人會認為抑郁癥只是悲傷的另外一個代名詞而已，因此患上抑郁癥也。

沒什么大不了的。沒錯，每一個人在生命中都會有悲傷的體驗，這完全正常，悲傷也是生活的一部分。

抑郁癥不是悲傷的代名詞

然而抑郁癥的表現(xiàn)并不僅僅是情緒悲傷。抑郁癥引發(fā)的悲傷情緒，通常會更加強烈，可能會遠遠超過正常的水平，而且持續(xù)的時間更長。

某一天或者連續(xù)幾天情緒低落或者感到悲傷是沒有什么問題的，我們都有過這種經(jīng)歷，但如果你感覺自己連續(xù)好幾周都有這些感受，那你就需要提高警惕了。

悲傷與抑郁癥的區(qū)別

如果你深愛的某個人死了或者離開了你，你很自然地會感到悲傷，這種悲傷和抑郁有點兒像。

然而它們之間有非常重要的區(qū)別，悲傷的人之所以悲傷是因為深愛的某個人離開或者死了，而抑郁癥患者則是因為覺得自己特別糟糕。

西格蒙德·弗洛伊德在其經(jīng)典論文《哀悼和憂郁》( Mourning and Melancholia)中提出了這個區(qū)別,他指出當你沉溺于悲傷時，就會覺得這個世界是空虛的;

而當你抑郁的時候，你會感到自己是空虛的。

我們因失去某人而感到悲傷是正常的，當我們學會了在沒有那個人的世界里繼續(xù)生活下去時，這樣的悲痛就會消失。

然而，抑郁癥似乎沒有終點，它不會輕易就消退。

最后，請記住，抑郁癥并非僅僅與你的情緒有關。哪天你要是過得很糟糕，你可能還會繼續(xù)工作、娛樂或者做通常喜歡做的事情。

然而，如果你患上了抑郁癥，就會產(chǎn)生嚴重而且廣泛的影響。

就像我在以上的癥狀部分所提到的，抑郁癥會影響你的睡眠、食欲、專注力、思考能力，甚至是你的思考方式。

抑郁癥絕不僅僅是感到難過痛苦那么簡單。

悲傷的人可以通過找朋友傾訴、看一場電影、去旅行或者運動等方式緩解悲傷情緒。

但是抑郁的人沒有任何動力去改善現(xiàn)狀。

他們需要專業(yè)的幫助才能走出來。

悲傷是一種非常真實并難以處理的情緒。

但抑郁是一種需要專業(yè)幫助的極度麻木。