網(wǎng)球肘（肱骨外上髁炎）時(shí)肘關(guān)節(jié)外側(cè)前臂伸肌起點(diǎn)處肌腱發(fā)炎疼痛。疼痛的產(chǎn)生是由于前臂伸肌重復(fù)用力引起的慢性撕拉傷造成的?；颊邥?huì)在用力抓握或提舉物體時(shí)感到患部疼痛。網(wǎng)球肘是過(guò)勞性綜合征的典型例子。網(wǎng)球、羽毛球運(yùn)動(dòng)員較常見(jiàn)，家庭主婦、磚瓦工、木工等長(zhǎng)期反復(fù)用力做肘部活動(dòng)者，也易患此病。

網(wǎng)球肘易發(fā)人群：網(wǎng)球肘，常見(jiàn)于打網(wǎng)球的運(yùn)動(dòng)員，實(shí)際上是肘關(guān)節(jié)活動(dòng)過(guò)多引起局部肌腱和骨頭形成無(wú)菌性粘連導(dǎo)致，急性期會(huì)造成手部活動(dòng)受限，擰毛巾、穿衣服、梳頭等比較明顯，常見(jiàn)于手部及肘關(guān)節(jié)活動(dòng)較多的人群，如運(yùn)動(dòng)員、家庭主婦、修車(chē)員等。

網(wǎng)球肘治療方法：

1.中藥方法：

外敷古順?lè)筇镁W(wǎng)球肘貼來(lái)進(jìn)行治療，不只是表面的緩解病情，而是從根本上對(duì)病情進(jìn)行治療，并且對(duì)身體的其他部位不會(huì)產(chǎn)生不良的影響。

2.牽拉療法

當(dāng)急性疼痛消失后即按醫(yī)囑開(kāi)始輕柔牽拉肘部和腕部，不要產(chǎn)生疼痛，保持牽拉狀態(tài)10秒鐘，重復(fù)6次。

3.局部封閉治療

網(wǎng)球肘的患者可以在肘關(guān)節(jié)的特定部位注射激素類(lèi)藥物封閉治療，可以達(dá)到消炎、止痛的效果。注意：注射的部位、時(shí)間間隔、次數(shù)要求都非常，必須由專(zhuān)業(yè)醫(yī)生慎重進(jìn)行。

4.手術(shù)治療

手術(shù)治療是治療網(wǎng)球肘效果最快的一種治療方法，經(jīng)過(guò)正規(guī)保守治療半年至1年后，癥狀仍然嚴(yán)重、影響生活和工作可以采取手術(shù)治療。

網(wǎng)球肘注意事項(xiàng)：

1、網(wǎng)球肘患者要注意飲食健康，平時(shí)要多吃一些含微量元素和鋅鐵等礦物質(zhì)豐富的食物，比如說(shuō)動(dòng)物肝臟、海產(chǎn)品、葵花子、蘑菇、雞蛋、豆類(lèi)、綠葉蔬菜等等。多吃新鮮的蔬菜和水果，保證攝入足夠的維生素。

2、網(wǎng)球肘患者平時(shí)也要注意不能過(guò)度的用力，尤其是要注意不能讓肘部過(guò)度勞累，工作的時(shí)候可以借助工具減少肘部的用力操作。

3、注意堅(jiān)持進(jìn)行身體鍛煉，上肢關(guān)節(jié)部位的活動(dòng)量要適當(dāng)?shù)亩嘁恍?，以便增?qiáng)關(guān)節(jié)的靈活性和肌肉強(qiáng)度，這樣也有助于網(wǎng)球肘的恢復(fù)。

4、注意不能提重物，提東西的時(shí)候背部不要彎曲，這樣能夠減輕手臂的負(fù)擔(dān)，避免手臂用力過(guò)度加重網(wǎng)球肘的癥狀。

5、網(wǎng)球肘的患者在掃地或者拖地的時(shí)候可以使腿部彎曲，這樣就能夠借助腰部的力量減輕手臂的負(fù)擔(dān)。

網(wǎng)球肘患者在日常生活中除了要注意以上這幾個(gè)方面的問(wèn)題之外，也要注意戒煙戒酒，不能吃辛辣刺激油炸油膩的食物，保持清淡的飲食習(xí)慣。做好患處的防寒保暖工作，多用手按摩促進(jìn)氣血的流通，注意避免患處受到過(guò)度的壓迫，就能幫助網(wǎng)球肘更快的治愈，恢復(fù)健康的生活。