寶寶身體正處于快速成長(zhǎng)時(shí)期，每個(gè)器官在發(fā)育時(shí)都需要大量的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果營(yíng)養(yǎng)的結(jié)構(gòu)不合理，那么一些器官就有可能發(fā)育不完全，使身體出現(xiàn)疲倦、無(wú)力、抵抗力下降等癥狀，從而增加發(fā)病率。

如何解決寶寶挑食、胃口不佳、食欲不振，增強(qiáng)脾胃功能？可采用藥食同源的方法。多食用一些冬瓜、山楂、核桃、山藥、橘皮、大棗等一些食物，對(duì)兒童有很大的益處。

“藥食同源”指許多食物即藥物，它們之間并無(wú)絕對(duì)的分界線，古代醫(yī)學(xué)家將中藥的“四性”、“五味”理論運(yùn)用到食物之中，認(rèn)為每種食物也具有“四性”、“五味”。唐朝時(shí)期的《黃帝內(nèi)經(jīng)太素》一書(shū)中寫(xiě)道：“空腹食之為食物，患者食之為藥物”，反映出“藥食同源”的思想。

合理的營(yíng)養(yǎng)是保證兒童健康成長(zhǎng)的前提，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求要從兩個(gè)角度來(lái)考慮，一是食物的量，即確定每天吃的食量大小。二是食物的質(zhì)量，在保證營(yíng)養(yǎng)豐富的前提下，力求食物品種多樣。

將“藥食同源”之材應(yīng)用于日常飲食中，將保健意識(shí)溶于生活的點(diǎn)滴。每日三餐科學(xué)搭配，呵護(hù)孩子健康成長(zhǎng)。