大家好，我是劉醫(yī)生。睡覺是我們一天很重要的一個部分，但是由于每個人的體質不同，表現出的睡眠問題也各不相同，有的人呢是白天起不來晚上怎么也睡不夠；而有的人是晚上躺在床上翻來覆去地睡不著，能折騰到半夜2-3點；還有一部分人是晚上能睡著白天也能起來，就是容易做夢，睡眠質量不好。今天，劉醫(yī)生就給你講講到底是為什么會出現這些癥狀，并分享幾個中成藥幫你調理。

第一個睡不夠，有一部分人總是感覺自己很疲憊，明明也沒干什么重活，但是就是很困很乏。只要一躺下就能睡著，有時候能睡一天。睡醒之后還是感覺很困，一點也不解乏，這類人即使睡上一兩天，它還是不能睡過癮。老是感覺自己身體困乏，沒力氣。同時呢這類患者還伴有食欲不振，拉肚子等癥狀。其實這是因為脾虛、氣虛了。

脾主運化，生氣血。人體的生命活動依靠氣血的運行，氣血充足了，人體才會有精神，有精力。但是脾虛，氣血的生化不足，身體缺乏動力，就會感覺很困身體疲乏。這時可以參考人參健脾丸來健脾益氣，補脾氣。

第二個睡不著，晚上早早地就在床上躺下了，但是翻來覆去的就是睡不著。有時候勉強睡下了，睡一兩個小時又醒了，然后就再也睡不著了。同時呢，這類患者還經常會感覺自己心煩意亂的，睡著之后還非常容易出汗，感覺自己的記性也不好了，老是忘東西。這其實是因為陰血虧虛造成的。

陰血虧虛，陽氣偏亢。陰血不足，不能去滋養(yǎng)心神，而心火亢盛上擾到心神就會導致煩躁失眠，出汗等癥狀，這時我們就需要滋陰養(yǎng)血、安神助眠?？梢詤⒖?strong>歸脾丸來益氣補血，健脾養(yǎng)心。

第三個做夢多，還有一部分人晚上能睡得著，睡著的時長也不短。但就是一睡著容易做夢。每天晚上一閉眼，腦子里各種各樣的事就全都浮現出來了，一晚上都在做夢。第二天醒來還能記得清清楚楚昨天晚上夢見了什么。由于前一天大晚上腦沒有休息，第二天早上還是沒有精神。這是因為體內心火或是肝火過于旺盛導致的。

體內心火過于旺盛擾動心神，心神不寧導致的這一系列癥狀?？梢詤⒖?strong>天王補心丹來滋陰安神，但是如果你還伴有口苦口干，頭暈頭脹，容易生氣等癥狀。這是因為肝火旺所引起的一系列癥狀。可以參考龍膽瀉肝丸，來清肝膽、利濕熱。

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