1.控制情緒

現(xiàn)在很多女性都情緒過(guò)于敏感，經(jīng)常生氣，情志不暢的時(shí)候，會(huì)導(dǎo)致氣血流通不暢，特別是胸部的氣血流動(dòng)更是可能處于瘀滯狀態(tài)下。情緒得不到很好的宣泄，什么事情都憋在心里，乳腺結(jié)節(jié)就會(huì)得不到緩解，甚至更嚴(yán)重化發(fā)展

2.避免熬夜

對(duì)于很多女性來(lái)說(shuō)，可能會(huì)在晚上熬夜，這樣的情況帶來(lái)的損傷是比較大的。會(huì)導(dǎo)致你激素分泌處于紊亂狀態(tài)下，隨后，可能會(huì)加重乳腺處于增生狀態(tài)下，結(jié)節(jié)也可能接踵而來(lái)。