近年來，隨著人民生活的日趨安逸與富足，脂肪肝等富貴病的發(fā)病率越來越高。北京、上海等城市發(fā)布的人群健康狀況報告顯示，脂肪肝年輕化的腳步越來越快，已成為年輕白領的主要疾病。

32歲的男子周先生因腹部劇痛到被送到醫(yī)院，診斷出重度脂肪肝、平靜的生活戛然而止。然而，這不是突然發(fā)生的疾病。

周先生身高174cm，體重卻達到了200斤。三年前就查出有輕度脂肪肝，當?shù)蒯t(yī)院建議他減肥。

“反正很多人都有，不痛不癢，又不會怎樣?！?/p>

拿了體檢報告后，周先生直接扔抽屜里，該吃吃，該喝喝，以為可以一直這樣僥幸下去，能和疾病和平相處，誰知不知不覺發(fā)展到了重度脂肪肝。

其實周先生的遭遇并非特例。脂肪肝可以說是一種“時髦”病，頻繁出現(xiàn)在很多人體檢的異常報告中。

但脂肪肝也是個“狠角色”，肝臟長脂肪還只是第一步，很多人患上了脂肪肝卻渾然不覺，肝臟因為沒有痛覺神經(jīng)，就算出現(xiàn)問題，在短時間內(nèi)也很難察覺，故肝臟生病也被稱為“沉默的殺手”。

在了解到脂肪肝的危害后，周先生終于意識到問題的嚴重，醫(yī)生建議他要想擺脫脂肪肝，必須控制體重、“減減肥”。醫(yī)生為周先生制定了減重目標——三個月減掉20斤脂肪，并制定了包括食物選擇和攝入量的減重方案，并且配合中西醫(yī)結合治療。

“我每天早起稱重，按醫(yī)生指導的食譜來吃，整個減重過程我沒有覺得辛苦，因為下定決心減重，不會覺得很難堅持?！敝芟壬f道

三個月，在醫(yī)生的指導周先生飲食、運動的配合下，周先生成功減重37斤！身體各項指標也大大改善——體脂肪量從21.6降低到10.1，內(nèi)臟脂肪等級降低到6，BMI指也恢復正常。

成功甩掉脂肪肝的他，不僅睡眠變好了、還養(yǎng)成了每天運動的習慣，從一位“胖小伙”變成了“帥小伙”。

一般而言，脂肪肝屬可逆性疾病，早期診斷并及時治療可恢復正常。

不良生活方式導致的超重和肥胖是脂肪肝的主要危險因素。要想預防及改善脂肪肝，必須從飲食、體重和運動等方面入手：