每個(gè)人身邊一定不乏這種人

日常神態(tài)始終是

或是

更不用提睡覺(jué)這種最放松無(wú)防備的時(shí)刻……

我們注意到共同點(diǎn)是除了他們都用嘴呼吸之外，眼神也很渙散。

也很難感受到他們的魅力。

因?yàn)槲覀兊膶徝栏呄蛴诜潘?、合攏、冷靜、自在的面龐

那是否只要我們把嘴合上一切就迎刃而解了呢？答案顯然也是否定的。

口腔學(xué)界早已注意到了異常的口腔姿勢(shì)對(duì)臉部正常發(fā)育所造成的影響。

幾輪觀察和研究，口腔專(zhuān)家們總結(jié)出口呼吸者幾乎都會(huì)發(fā)育具有相同特征的容貌。

他們還做了個(gè)實(shí)驗(yàn)，堵住猴子的鼻子，使它們必須用嘴呼吸，不出意料，猴子們的臉也開(kāi)始變長(zhǎng)，咽管變窄，牙齒開(kāi)始不齊，正如有口呼吸習(xí)慣的人類(lèi)。

所以，姿勢(shì)決定功能，不正確的口腔姿勢(shì)會(huì)對(duì)呼吸模式及吞咽方式產(chǎn)生影響，繼而決定形態(tài)。

1.?使牙齒生長(zhǎng)產(chǎn)生異常，引起咬合問(wèn)題，從而影響頜面畸面美觀和健康。

圖左，這個(gè)下顎因?yàn)殚L(zhǎng)期閉口呼吸的正確姿勢(shì)而正常發(fā)展，下巴往水平方向生長(zhǎng)，下頜角呈約90度，而綠線則畫(huà)出牙弓的長(zhǎng)度。這樣的水平生長(zhǎng)給牙齒留出了足夠的空間，所以牙列不會(huì)擁擠變形。

而圖右，我們看到一個(gè)垂直生長(zhǎng)的下顎，下頜角的角度很大，下巴往下而非往前生長(zhǎng)，這直接導(dǎo)致牙弓的空間(綠線)減小，導(dǎo)致牙齒擁擠不齊。這種臉型的代表人物就是各種大長(zhǎng)臉，亂畸率也高很多。因?yàn)檎麑W(xué)提出，幾乎所有的咬合異常都是由垂直生長(zhǎng)引起的，即半張口的姿態(tài)對(duì)臉產(chǎn)生了連鎖反應(yīng)，導(dǎo)致出現(xiàn)生長(zhǎng)發(fā)育的異常。

2.?長(zhǎng)期不自然的姿勢(shì)和咬合不正影響我們臉部肌肉與骨骼的發(fā)展，影響正常容貌，使面中凹陷，且臉發(fā)育得更長(zhǎng)。并引起顳下頜關(guān)節(jié)紊亂。

Kylie長(zhǎng)大后不僅身材大變樣，長(zhǎng)相也與青少年時(shí)判若兩人。

十年前的Kylie相貌最大的問(wèn)題就是她面中部的內(nèi)陷。

這必定是因?yàn)樗陂L(zhǎng)大的過(guò)程中伴有口呼吸的習(xí)慣，使面中部長(zhǎng)期缺失了向前向上發(fā)育的力。

于是我們可以看到，照片中她的面中部發(fā)育不良，導(dǎo)致她的上嘴唇顯得很薄。同時(shí)也導(dǎo)致她顯得有點(diǎn)地包天，側(cè)面看會(huì)有點(diǎn)月亮臉。

可是，生在Kardashian家族，年少時(shí)的Kylie對(duì)自己的臉肯定是很自卑的。

加上情竇初開(kāi)時(shí)，與她接吻的男生告訴她，因?yàn)樗齑降年P(guān)系，接吻的體驗(yàn)不太好，這更是讓Kylie又羞又氣。

自然，Kylie在臉上動(dòng)的第一個(gè)地方就是自己的嘴唇。

然而，單純的整容手術(shù)是無(wú)法一蹴而就地塑造出今天的Kylie Jenner的長(zhǎng)相的。

很可能的是，嘴唇的填充幫助她獲得了更好的嘴唇封閉。這無(wú)心插柳的一舉正是她擁有正確口腔姿勢(shì)的一大重要因素。

節(jié)目中也有相應(yīng)內(nèi)容，她在牙醫(yī)的幫助下在上顎安裝了擴(kuò)張器來(lái)擴(kuò)展她的上頜和上牙弓。這幫助她更快地獲得了額外的舌頭空間，使她能更容易地保持正確的口腔姿勢(shì)。這使她成功地把自己向下生長(zhǎng)的臉漸漸轉(zhuǎn)變成了向前和向上生長(zhǎng)。

早期，她的面中部發(fā)育不良，導(dǎo)致上嘴唇也陷進(jìn)去，顯得很薄。而當(dāng)她的臉向前向上發(fā)育之后，她的面中部往前生長(zhǎng)了，嘴唇里的填充反而顯得多余且不自然了。

在她擁有良好的呼吸習(xí)慣與發(fā)育完善的面中后，即便取出唇部的填充物，嘴唇也并未顯得薄。

3.外貌方面，最影響到的還有額頭。臉開(kāi)始垂直發(fā)育，而非理想的水平發(fā)育，并導(dǎo)致出現(xiàn)斜額頭，前傾的頭部和頸椎，還有畸形的下頦骨。

先來(lái)看一組明星模特的照片，重點(diǎn)關(guān)注他們的額頭。

我們可以注意到，當(dāng)這些明星們直立面朝前的時(shí)候，他們額頭的延伸線幾乎是垂直于水平面的。

人額頭的形狀自然各不相同，但是正常情況下，角度不會(huì)偏差很大。

再來(lái)看另一組圖片，同樣，重點(diǎn)關(guān)注額頭。

對(duì)比前一組，一目了然………………（

同時(shí)，我們也能看到，這一組人在直立前視的時(shí)候，額頭有一個(gè)明顯向后斜的角度。

那么問(wèn)題來(lái)了，造成這個(gè)差別的原因是什么？額頭究竟藏了關(guān)于面部發(fā)育和長(zhǎng)相的什么秘密呢？

1981年，Marcotte的研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)讓一個(gè)人面朝正前方時(shí)，這個(gè)人的鼻根點(diǎn)幾乎總是處在下巴尖的正上方。

其因是，人是社交動(dòng)物，而臉是人的門(mén)面。不管怎樣，在他人面前，我們都要用自己最正常的正臉來(lái)面對(duì)這個(gè)世界和其他人。而使鼻根點(diǎn)處于下巴尖正上方，就是每個(gè)人本能所認(rèn)為的“正臉朝前”。

這是一個(gè)典型例子，這位女士的臉就出現(xiàn)了較為嚴(yán)重的垂直生長(zhǎng)。但是我們從正面看她的話，可能不太看得出來(lái)。但我們可以注意到，她額頭的傾斜角度很大。

她的臉出現(xiàn)了垂直生長(zhǎng)，像靠近了火源的蠟像般向下“融化”，為了維持在他人目光下“正臉朝前”的形象，也就是鼻根點(diǎn)在下巴尖上方，她會(huì)本能地將面部整體向上旋轉(zhuǎn)。

所以，抬頭是我們?yōu)榱松缃弧ⅰ熬S持臉面”而作出的一個(gè)對(duì)口呼吸面型的代償機(jī)制。然而，前額在每個(gè)人完成發(fā)育之后是基本不會(huì)變化的。因此，當(dāng)一個(gè)人長(zhǎng)期保持抬頭姿勢(shì)，她的額頭必定是傾斜的。

所以，判斷一個(gè)人顱面部發(fā)育不良程度最簡(jiǎn)易的方法——就是看額頭。額頭傾斜的角度，就是你姿勢(shì)性抬頭的幅度，也就是你的顱面發(fā)育不良的程度。

不過(guò)，斜額頭并不意味著不好看，但斜額頭一定程度意味著顱面發(fā)育不良，進(jìn)而得出有口呼吸習(xí)慣的結(jié)論。

顱面發(fā)育不良的人，自然是還沒(méi)有長(zhǎng)成最好看的樣子。

而大部分現(xiàn)代人，在咀嚼習(xí)慣不良與口腔姿勢(shì)惡化這兩個(gè)因素的影響之下，都出現(xiàn)了“顱面發(fā)育不良”的問(wèn)題。具體過(guò)程如下圖：

下頜發(fā)育方面：口呼吸導(dǎo)致面部無(wú)法自然地向前向上發(fā)育，下頜就會(huì)向后向下生長(zhǎng)，導(dǎo)致下巴后縮，臉也更平更長(zhǎng)。

這個(gè)問(wèn)題也被稱(chēng)為“垂直生長(zhǎng)”。

很多人形成的垂直生長(zhǎng)的第一步是張嘴姿勢(shì)，或是因?yàn)楹粑枰蚴且驗(yàn)榱?xí)慣。

當(dāng)下頜骨沒(méi)有跟上顎正常健康地咬合在一起，而是長(zhǎng)期縮在后面時(shí)，上顎開(kāi)始漸漸塌陷，上牙弓也失去了舌頭往前托的力和下巴咬合的力，不會(huì)很好地往前發(fā)育、變窄變短。

不僅如此，后縮下墜的下巴骨還會(huì)導(dǎo)致臉看上去很長(zhǎng)。

4.對(duì)頸椎的壓力會(huì)引發(fā)含胸駝背體態(tài)，在之后導(dǎo)致各種頸椎與背部問(wèn)題……

不妨來(lái)做一個(gè)實(shí)驗(yàn)～捏住自己的鼻子，這時(shí)你只能用嘴呼吸。當(dāng)你試圖呼吸的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)喉嚨有點(diǎn)緊，你接下來(lái)的動(dòng)作自然是抬頭來(lái)緩和喉嚨的壓力。同時(shí)，為了保持目光平視，你唯一的辦法就是只好把脖子朝前，由此有了下圖右方的頭部姿勢(shì)。

要知道，你脖子每朝前一厘米，相當(dāng)于在你的頸椎上增加好幾斤的力。很多頸椎問(wèn)題和背部疼痛都是這樣造成的。

可人們必須給自己的頭重新找一個(gè)平衡位置的。而為了做到這一點(diǎn)，不得不將頭往前伸。只有這樣，他們才能擴(kuò)大自己的氣管空間。氣管正是被向下生長(zhǎng)的頜骨限制的。

很多人最后會(huì)做的一件事就是把肩膀向前伸。

因?yàn)槟愕念^向前伸了，你身體正常的直立力線已經(jīng)變了，你的背部就必須做出相應(yīng)的適應(yīng)，使你的斜方肌保持在一個(gè)平面上。

這就是我們生活中越來(lái)越普遍的“圓肩頭前傾”姿勢(shì)的起源。

而這一切的鏈鎖反應(yīng)，通常都是口呼吸這個(gè)不起眼的習(xí)慣累計(jì)造成的。

5.不正確的口腔姿勢(shì)與呼吸模式也很可能是很多人打鼾的原因，因?yàn)榭诤粑鼤?huì)導(dǎo)致舌頭的功能及姿態(tài)紊亂，容易往咽喉陷落，阻擋氣管，并最終導(dǎo)致睡眠呼吸暫停（Sleep apnea），引發(fā)各種病癥如注意力渙散，活力降低（口呼吸會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)氧濃度不足）及各種心血管疾病。很多夜間猝死也被證實(shí)與該病癥有關(guān)。

不過(guò)，健康方面，成因會(huì)涉及非常之多，這里也并非強(qiáng)調(diào)其關(guān)系發(fā)生的必然。

這篇更多是出于外貌角度出發(fā)。

口腔姿勢(shì)與呼吸方式對(duì)我們每個(gè)人的正常發(fā)展和健康生活至關(guān)重要，但我們卻對(duì)之了解甚少。中國(guó)的基礎(chǔ)教育傾盡大量資源教人解沒(méi)用的題，卻從不重視最基本的基礎(chǔ)健康保障和審美意識(shí)，導(dǎo)致現(xiàn)在太多人都是近視駝背長(zhǎng)殘的口呼吸者。

希望這篇看完能為你樹(shù)立或多或少這方面的認(rèn)知。