隨著一輪強(qiáng)冷空氣的影響下，我們迎來了立冬節(jié)氣，大部分地區(qū)都進(jìn)入到了冬季，就難南方很多地方也沒有放過，隨著氣溫斷崖式的驟降我們更要注意養(yǎng)生方面的調(diào)理了。其實，平時我們喝的一些茶在冬季時節(jié)經(jīng)常喝一喝也可以達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。

　　紅茶

　　冬天適合喝些紅茶，紅茶當(dāng)中富含大量的蛋白質(zhì)和糖類，能夠暖胃并提高免疫能力，而且紅茶還有助消化的功效，在進(jìn)補(bǔ)的冬季喝點紅茶消消食也是不錯的選擇，還能解油膩。此外，紅茶因為是一種發(fā)酵過的茶，用紅茶水漱漱口也可以起到一定的預(yù)防感冒和口臭的作用。

　　黑茶

　　黑茶有助于消化油膩和脂肪類的物質(zhì)，并可調(diào)整人體的糖類、水分和脂肪的代謝，它獨特的地方就類似于中藥中的陳皮，放置的時間越久效果越好，因為在此期間會產(chǎn)生多種酶類，對腎臟和血糖調(diào)控都有好處。

　　烏龍茶

　　冬天除了寒冷就是干燥，人們?nèi)菀赘械窖矢煽诳剩@時就需要來一杯烏龍茶緩解干燥的癥狀。烏龍茶的清香有些許綠茶的香味，但是口感適中，能生津止渴、潤膚潤喉，適合在寒冷干燥的冬季飲用。

　　紅棗茶

　　大家都知道紅棗有很好的補(bǔ)氣補(bǔ)血等功效，尤其是對于女性而言簡直是佳品。將紅棗拿來泡茶飲用可以有效攝入紅棗中山楂酸等成分，有著很好的抗癌功效。

　　茶飲雖好但也不是所有人都適合，那么哪些人不宜多喝茶呢?

　　胃潰瘍者

　　對于人體來說茶還是一種有刺激性的飲品，會刺激胃酸的分泌，胃潰瘍者飲用茶飲只會適得其反，所以不建議胃潰瘍者平時飲用茶水。

　　正在服藥者

　　有科學(xué)研究表明，在服藥期間飲用茶水會大大降低藥物的藥性，因為茶葉中含有的鞣酸很容易和藥物當(dāng)中的生物堿等成分產(chǎn)生一種不易溶解的沉淀物，這樣會導(dǎo)致藥性大打折扣，也不利于身體健康。

　　發(fā)燒者

　　大家都知道茶葉當(dāng)中有豐富的茶堿和咖啡因，這些物質(zhì)都會刺激大腦中樞神經(jīng)，致使神經(jīng)系統(tǒng)處于興奮狀態(tài)，心跳加快血流加速，會導(dǎo)致患者體溫升高不利益緩解病情，而且喝茶容易抑制汗水的排泄，阻礙身體散熱，不利于退燒。

　　缺鐵性貧血者

　　此類人不宜喝茶，因為茶葉中含有阻礙鐵形成的物質(zhì)，如果飲茶過多會大大減少身體對鐵元素的吸收與轉(zhuǎn)化，反而會導(dǎo)致真裝加重，不利于患者健康。