????7:30起床，返修論文，12:14到辦公室。13:55做7-2總結(jié)，14:17知乎查詢依戀關(guān)系。

????15:04搜集信息，17:05做筆記，17:40晚飯。18:35小憩，21:20醒來。21:44總結(jié)。

????今天學(xué)習(xí)2:35，其他0:48，休息2:45。

總結(jié)：

????1）今天還有i.口語 ii.模擬 iii.浣?需要完成；

????2）這兩天睡眠不足，導(dǎo)致精力欠缺，極應(yīng)注意；

????3）明天記得配合鍛煉。

今天知乎上看到自我接納——

? ? 錯(cuò)在我們把自己的不滿和焦慮當(dāng)做推動(dòng)自己的動(dòng)力不肯松手。它有時(shí)候是一種動(dòng)力，但并不盡然，而且還有副作用。

????真正的進(jìn)步不是那么焦慮的自我懷疑，而是帶著自我接納體會(huì)進(jìn)步的喜悅。真正的進(jìn)步不是被對(duì)自己的不滿和焦慮驅(qū)趕著，而是被美好目標(biāo)吸引著。真正的進(jìn)步都不那么著急，我們默默努力耕種，耐心等著它開花結(jié)果。如果我們真的有病，我們也是帶著癥狀投入地生活，相信成長(zhǎng)會(huì)自然而然地發(fā)生。

????這就是自我接納的涵義。

共勉。