書(shū)分兩類(lèi)：一類(lèi)文學(xué)性。讀這類(lèi)書(shū)是興趣所致，越經(jīng)典的作品對(duì)文學(xué)素養(yǎng)要求越高。不必強(qiáng)求每個(gè)人讀。

另一類(lèi)非文學(xué)性，主要是實(shí)用工具書(shū)，以實(shí)用性為評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)。能激發(fā)讀者改變、行動(dòng)，就是成功的書(shū)。

《好好學(xué)習(xí)》就是這類(lèi)中非常成功的書(shū)。

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《好好學(xué)習(xí)》里大多數(shù)觀點(diǎn)并不是第一次聽(tīng)說(shuō)，但把這些理論/觀點(diǎn)做一次全面系統(tǒng)的梳理，并進(jìn)行深入的探討，確是第一次。

我們從出生牙牙學(xué)語(yǔ)開(kāi)始，工作中繼續(xù)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)，一輩子都伴隨著學(xué)習(xí) ，尤其是當(dāng)下高速變換的時(shí)代，學(xué)習(xí)成了必備的技能。

可是有多少人想過(guò)我們?yōu)槭裁磳W(xué)習(xí)？我們要怎樣學(xué)習(xí)？

我想到過(guò)這個(gè)問(wèn)題，卻沒(méi)想到答案。這本書(shū)就是告訴你how to do。

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這么說(shuō)還是有些抽象。換一種講法就是這本書(shū)告訴你一些基礎(chǔ)性的思維方式、用以指導(dǎo)你進(jìn)行決策、解決難題，走出困境，從而提升自我。

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書(shū)中提到一個(gè)很重要的觀點(diǎn)“反思”，通過(guò)反思校正“假設(shè)”，改變“底層思維方式”。這和自己悟出的“認(rèn)知療法”有著異曲同工之妙。

“認(rèn)知療法”是心理學(xué)上的一種治療方法。即通過(guò)回溯過(guò)往，更改錯(cuò)誤認(rèn)知，進(jìn)而改變行為。比如治療成年人的心病。一些成年人由常年心病導(dǎo)致非常態(tài)行為，這個(gè)心病就是俗稱(chēng)的心理陰影，可能是病人在幼年時(shí)遭遇重大創(chuàng)傷，造成扭曲的認(rèn)知，從而導(dǎo)致怪異行為。在長(zhǎng)期得不到糾正的情況下，造成成年后的病態(tài)。治療師需要幫助其回溯過(guò)往，重現(xiàn)當(dāng)時(shí)情景與感知，改正認(rèn)知，從而改變行為。

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將這一方法擴(kuò)大，比如改掉“一回到家看電視而不是寫(xiě)作業(yè)”的壞習(xí)慣。人的行為都是由意識(shí)/潛意識(shí)控制，不良行為背后是被忽略的潛意識(shí)。

“回到家——看電視”行為鏈背后，可能是行為初次那一天很累，回到家第一反應(yīng)是休息，以補(bǔ)償白天高強(qiáng)度學(xué)習(xí)的付出，而休息最便捷的選擇是打開(kāi)電視。

所以完整的行為鏈?zhǔn)牵簩W(xué)習(xí)累，需要休息——好不容易回到家——休息一下，看電視吧——得到放松愉悅—（反饋給大腦）—看電視真爽

在行為反復(fù)幾次后只剩下“回家看電視”的行為模式和“能得到愉悅滿(mǎn)足”的錯(cuò)誤認(rèn)知（最初的需求是休息）。長(zhǎng)此以往又得不到校正，最后變成壞習(xí)慣。

（“看電視得到愉悅滿(mǎn)足”并不是一個(gè)錯(cuò)誤認(rèn)知，這里說(shuō)“錯(cuò)誤”是基于學(xué)生需要用最快的時(shí)間干掉作業(yè)的情景，相對(duì)來(lái)說(shuō)，這種認(rèn)知造成拖延作業(yè)的壞習(xí)慣）

通過(guò)認(rèn)知療法形塑高效率的行為模式。這和刻意練習(xí)通過(guò)改造心理表征塑造行為模式是一個(gè)道理。也是成甲就總結(jié)出的“反思”，改造“假設(shè)”。切入點(diǎn)不同，目的一致。

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為什么學(xué)習(xí)？各人目的不一。怎么學(xué)習(xí)？方法值得借鑒。

作者梳理了這么多方法和思維方式，最后都回到認(rèn)知深度/效率這一塊?！逗煤脤W(xué)習(xí)》這本書(shū)的價(jià)值所在就是串聯(lián)起各種思維方式，打通知識(shí)阻塞，提高認(rèn)知效率。