今天跟大家說一個(gè)偏冷門的醫(yī)學(xué)知識(shí)。其實(shí)在我們醫(yī)生的眼中并不算冷門，但是在常人眼中可能就有些驚訝了。在臨床研究過程中，我們發(fā)現(xiàn)精神疾病，其中以抑郁癥為首，春季發(fā)病率非常高。尤其是輕度抑郁癥患者有很多會(huì)在春季時(shí)加重，變?yōu)橹囟纫钟?。這是為什么呢？難道抑郁還跟季節(jié)有關(guān)系嗎？北京知名中醫(yī)內(nèi)科專家張海教授告訴大家：“有的”。

其原因與天氣有很大關(guān)聯(lián)。春季雨水較多，天氣變化較快，這樣的天氣會(huì)使人體大腦內(nèi)分泌的一種激素增加，從而導(dǎo)致體內(nèi)激素分泌失調(diào)，讓人在精神行為中的認(rèn)知，思維，行動(dòng)出現(xiàn)波動(dòng)。簡單來說，就是更容易讓人感到傷心，難過，氣憤等情緒。在此基礎(chǔ)上，如果我們說遇到了工作，生活，學(xué)習(xí)或者感情上的挫折和問題，就會(huì)比較容易地產(chǎn)生抑郁癥。

可能大家抱有疑問，但事實(shí)恰恰如此。有些人會(huì)說了，不就是“emo”嗎？有什么大不了的。大家決定不要輕視抑郁癥的危害，輕度抑郁癥確實(shí)不是很嚴(yán)重，甚至患者有時(shí)自己就好了。表現(xiàn)癥狀可能就是情緒低落，思維遲緩，食欲不振等。但是重度抑郁癥則不然，首先會(huì)出現(xiàn)睡眠障礙，厭食等癥狀，發(fā)展到后期就是自殺。張海醫(yī)生很嚴(yán)肅地告訴你，這不是危言聳聽。大家近些年可以從網(wǎng)上，電視上看到很多抑郁癥自殺的消息。尤其是抑郁癥已經(jīng)開始逐步年輕化，是嚴(yán)重危害我們身心健康的疾病之一。

那么在春季高發(fā)抑郁癥的時(shí)期，我們應(yīng)該如何做到預(yù)防呢？首先就是在面對(duì)壓力和挫折時(shí)要保持平常心，這點(diǎn)很難，但最有效?？梢試L試一些自己平時(shí)很想做但是不會(huì)去做的事情。突擊旅個(gè)游，散散心；去找一個(gè)因?yàn)榈赜蛟蚝芫貌灰姷暮门笥押缺疲换乩霞覈L嘗父母的飯菜等等，這些都是很不錯(cuò)的體驗(yàn)。還有一種物理性質(zhì)比較科學(xué)的辦法，那就是曬太陽。

曬太陽就是字面意思，讓患者在陽光或者燈光下，起到調(diào)整情緒的目的。張海教授想跟大家說的就這么多了，希望大家可以多多重視抑郁癥患者們的心理狀態(tài)。也調(diào)整好自己面對(duì)生活，工作，學(xué)習(xí)，情感等問題。張海教授祝愿大家新年新氣象，家家都是春風(fēng)得意。