| 前 言 |

- 什么是「個人能力肖像」？

- 你對自己的能力圖譜和畫像，清晰嗎？你是否做過系統(tǒng)梳理？

- 為什么說成功的個人能力肖像，能成為人生關(guān)鍵時刻，走向成功的通行證？

- 如何在最短篇幅，有效傳遞自己能力的數(shù)據(jù)、素材和精華？

- 如何精準(zhǔn)提煉和萃取，本就屬于自己的能力描述和呈現(xiàn)？

以上問題，我們都將在本篇作逐一梳理和解答。如果你正處于自己人生和事業(yè)的關(guān)鍵路口，如果你還沒有對自己的能力和人生經(jīng)歷做過清晰梳理，如果你覺得還不夠了解自己，請收藏和精讀本篇。以下敬請enjoy：

文末有福利，請閱讀到最后

| 全文共計4842字，預(yù)計5-8分鐘 |

Part 1

什么是個人能力肖像？

——相當(dāng)于一份微型人物自傳

「個人能力肖像」這個詞，聽起來好像很新鮮。

但如果告訴你，這是對哲學(xué)三問：“你是誰？”、“你從哪里來？”、“你要去哪里？”的基本回答，是不是又倍感親切？

在這些場合，你對自己的個人能力肖像的描述和評估，可能直接決定著你人生的軌跡：

- 當(dāng)你撰寫自己的簡歷，以及去心儀的公司面試時；

- 當(dāng)你填報理想名校的深造申請表，并且希望能夠跟隨自己仰慕已久的導(dǎo)師時；

- 當(dāng)你作為新領(lǐng)導(dǎo)空降，將要率領(lǐng)新的組織或團(tuán)隊，取得業(yè)務(wù)績效時；

……

在這些人生的關(guān)鍵時刻，成功的“個人能力肖像”，就相當(dāng)于一張通向成功的通行證！

那么，問題來了！你知道如何繪制好這份極其重要的肖像嗎？

接下來，我們會使用“個人能力肖像”這個詞，概括簡歷、面試、個人陳述之類的呈現(xiàn)。

在類似面試官這樣的審閱者眼中，一個人對自我的能力肖像，是可以反映出Ta的水平、能力、價值取向。

而如果審閱者眼光足夠?qū)I(yè)、犀利、老到，就基本可以看清這個人的偏好、特點、心智模式、人際模式等等，并且能夠推及你在呈現(xiàn)時的真實程度。

一份好的個人能力肖像，相當(dāng)于一份微型人物自傳：

通過一組組過往經(jīng)歷，形成縱向個人發(fā)展鏈，讓審閱者看到自我進(jìn)化的脈絡(luò)和過程；與此同時，橫向地展現(xiàn)每組經(jīng)歷中的核心價值和動機，有助于審閱者根據(jù)需求，進(jìn)行有效匹配，諸如錄取、聘用、培養(yǎng)、提拔等等。

Part 2

如何繪制好「個人能力肖像」？

——數(shù)據(jù)真實+敘述技能+情感流露

偉大的人是決不會濫用他們的優(yōu)點的，他們看出他們超過別人的地方，并且意識到這一點，然而絕不會因此就不謙虛。他們的過人之處越多，他們越認(rèn)識到他們的不足?！R梭

最重要的問題來了！如何才能畫好自己的“個人能力肖像”呢？

從筆者十幾年從事相關(guān)領(lǐng)域的實踐經(jīng)驗和研究來看，數(shù)據(jù)的真實、敘述的技能、情感的流露這三者，缺一不可！

數(shù)據(jù)，也被稱為素材，沒有素材相當(dāng)于“巧婦難做無米之炊”；

敘述，非但需要條理和邏輯，還需要提煉總結(jié)，在有限的字?jǐn)?shù)或時間里，最有效地傳遞信息；

而情感的流露，作為每一個血肉之軀的基本屬性，既展現(xiàn)個人的獨特魅力，也更好地建立與審閱者之間的連接。

接下來，我們將重點從這三個關(guān)鍵要點，來展開闡述：

01 真實的數(shù)據(jù)

數(shù)據(jù)的真實，是基本前提。任何脫離事實的虛假呈現(xiàn)，且不說為法律道德所不容；而且也難以逃過審閱者專精細(xì)致的眼光，更不用說欺世盜名者，最終一定是搬起石頭砸自己的腳。

我們常說在大數(shù)據(jù)時代，幾乎很難有真正的隱私。你的個人數(shù)據(jù)，被不斷地分析和應(yīng)用。很多商家，對你的了解，或許已經(jīng)超過你自己的認(rèn)知。

你是否清楚“如何收集、分析、運用自己的數(shù)據(jù)”，以精準(zhǔn)描繪“個人能力肖像”呢？你的數(shù)據(jù)，除了教育背景、工作經(jīng)歷、獲獎證書，還有什么？

不妨試著回憶一下：

你在面試時，當(dāng)被問到“你最明顯的三大優(yōu)點是什么”時，除了機械地搬出一些人云亦云的亮點來回答之外；在你的心中，是否真的能篤定地呈現(xiàn)出曾經(jīng)的成功畫面？

因此，數(shù)據(jù)的收集，不是簡單的經(jīng)歷羅列，筆者認(rèn)為至少需要三方面的準(zhǔn)備：

1. 過往經(jīng)歷梳理

至少找出三段高光時刻，以及一段低谷時期的詳盡回憶。最好用書面方式，記錄并且分析自己遵循什么樣的價值觀和原則，發(fā)揮了什么樣的作用，具備什么樣的優(yōu)勢特點，以及是自身哪些不足影響了成功。

2. 請朋友or同事反饋

邀請身邊5位左右愿意并有能力提供反饋的朋友或同事，請他們?yōu)槟愕某砷L做出評估：哪些是你的優(yōu)勢，哪些是你的發(fā)展空間，以及他們希望你如何發(fā)展自己。

3. 選用至少一種主流測評工具

這樣的專業(yè)工具，除了能夠讓你進(jìn)一步了解自己， 還能幫助你用較專業(yè)的語言表達(dá)自己的特點、偏好、價值觀。

這些數(shù)據(jù)準(zhǔn)備的過程，本身就是極具價值。即使沒有一場面試等待著你，也不需要準(zhǔn)備簡歷和申請資料，你還是可以通過這些梳理，來不斷明晰自己的個人使命、愿景、價值觀；讓你在不確定的時代中，擁有自己的確定性；以更加靈活敏捷的心態(tài)，應(yīng)對變幻莫測的外界環(huán)境。

所謂“以不變應(yīng)萬變“的篤定，正是源自這份扎實的自信。

02 敘述的技能

優(yōu)勢就是你是誰，你有什么；成長就是，你怎么去靈活運用你擁有的，從而過上想要生活?！秲?yōu)勢成長》

當(dāng)你做好數(shù)據(jù)、素材的充分準(zhǔn)備，接下來的重點就在于“敘述的技能”，即如何以最短的篇幅，有效傳遞這些數(shù)據(jù)、素材的精華部分。

無論對于什么樣的個人陳述或面試場景，敘述者是中心人物，其他人物不管多么偉大，都必須作為陪襯。

我們來看一個案例：

比如，審閱者（面試官）提問“蘇東坡對你的影響是什么？”

那么，你的回答不會是大段敘述蘇東坡的生平要事，他如何忠于職守，政績顯著，組織群眾和御軍抗洪、重整西湖、平抑糧價、熱心賑災(zāi)……， 這些都不應(yīng)該是你回答問題的重點。

審閱者（面試官）關(guān)注的是你的自傳，而不是蘇東坡傳。

因此，你的敘述重點，要放在蘇東坡“在順境中不做政客，在逆境中又能安貧樂道，熱愛生命，自得其樂，活得快慰”的人生觀，對你產(chǎn)生了什么影響。

如果這樣的人生觀、價值觀，也是你信奉的生活準(zhǔn)繩，那么你需要列舉你的親身經(jīng)歷來佐證，由此產(chǎn)生的結(jié)果與審閱者（面試官）的需求或期待又是如何相匹配。

在這里，必須提及“敘述技能”的另外一個要素：邏輯。

你要表達(dá)的事情，是怎樣一個情景、需要完成什么樣的工作，你是如何去做的，以及達(dá)成什么樣的結(jié)果。

這樣一個簡潔的敘述框架工具，有個非常簡單實用的名稱：STAR，即英文“明星”的意思。熟練、透徹地掌握STAR，能夠幫助你在簡歷、面試、演講中，成為一顆閃亮的明星。

STAR模型中：

- S指Situation，情景：事情在什么情況下發(fā)生？

- T指Task，任務(wù)：你具體有什么任務(wù)？

- A指Action，行動：你針對這樣的情景采取了什么行動？

- R指Result，結(jié)果：結(jié)果怎么樣？你學(xué)到了什么？

那么，回到之前假設(shè)的“蘇東坡對你的影響是什么？”這個問題，假如你認(rèn)為蘇東坡寵辱不驚、以平常心對待生活的態(tài)度也是你所秉承的。那么借用STAR模型，你可能會這樣回答：

我在順境逆境中，都能積極發(fā)揮主觀能動性。

比如在一次組織架構(gòu)調(diào)整中， 我從團(tuán)隊領(lǐng)導(dǎo)的角色，轉(zhuǎn)崗成為一般的銷售代表。當(dāng)我從單人小辦公室，搬出到幾十個人的大辦公室的工位上時，我的心情一度很失落。

但是，我堅信只要認(rèn)真對待每一份工作，就一定能夠取得成績，并且獲得重新上升的機會。

于是，我積極地開拓新客戶，還在工作時間之外，也請親朋好友幫忙提供信息及渠道。終于，我得到了一個非常好的機會，拿到一個XX金額的訂單，既為公司取得新客戶、提升了銷售額，也為客戶解決了他們的實際困難。

這樣的敘述，雖然簡單、樸實；卻能在最短的時間內(nèi)，讓審閱者（面試官）身臨其境，看到一個能夠順應(yīng)境遇變化，而初心不改的職場人，并且相信持有此等信念的人，也會在未來不斷應(yīng)對變幻莫測的挑戰(zhàn)，砥礪前行。

03 情感的流露

“情感的流露”，在之前提到被降職，從單人小辦公室搬到一般工位的這位職場人案例中，是否要提到自己的“失落”？

有些人認(rèn)為，“失落”是負(fù)面詞匯，似乎在那樣的情景中，“堅強”、“積極”才是正解。然而捫心自問，如果你自己遇到逆境，難道不會感到黯然神傷、羞愧消沉、甚至一蹶不振嗎？

如果不會，可能你還沒有遇到過逆境，但誰也不能保證一生之中只有順風(fēng)順?biāo)臅r候，不會遇到不愉快的事情。

最近大火特火的東方甄選主播董宇輝，正是以他樸實、真摯的情感與消費者之間迅速地建立連接。

他把哲理和有個人情感的故事串起來。而這些故事，是每一個普通人都經(jīng)歷過的，大家會自然而然地消除距離感，共情就這么毫無懸念地產(chǎn)生，東方甄選甚至抖音在董老師的帶動下牢牢地吸引著眾多消費者。

那么同理，當(dāng)你處于某一個面試場景中時，面試官也是會隨著你的情感流露對你留下印象。

這里需要注意的是，和董宇輝不同之處在于，你不是帶別的貨，你帶的貨恰恰是“你本身”。因此，你必須清楚地了解你自己。

比起董老師瀟灑自如銷售的靜態(tài)貨品，你是一個有情感并且情感又是不斷動態(tài)變化的、活生生的人。

很多時候，你并不一定清楚自己流露出的情感。比如自卑膽怯，不少人在敘述時，往往會無意識地流露出自我貶低，

“我那時正好遇到很大的挫折，所以我不得不進(jìn)入一個小公司求生存，后來有機會跳槽去了一家著名企業(yè)，我感到揚眉吐氣，不比老同學(xué)們混得差，將來我一定會好好努力，不斷證明自己是有能力的”。

這樣的表述，基本上是在說“我比老同學(xué)們差，我一直努力就是為了不比他們差?！彪m然能夠相信敘述者具有爭強好勝的驅(qū)動力，但一個陷在過去陰影中，不斷拿自己和別人比較的人，又有多大的自信心呢？

問題在于：很多敘述者，并不了解自己在講類似事情時，處于什么樣的情感之中，可能第一步是要了解、正視自己的這種自卑情緒，也就是所謂的自我覺察。

只有真正地走出這種情緒，才能積極地影響他人。到那時，那段自我貶低的話，完全會變成另外一種表述：

“我曾經(jīng)遇到過挫折，但是那段時間，我很好地沉下心來積累經(jīng)驗，終于有機會從小公司跳槽去了一家著名企業(yè)，和很多職場精英共事，他們之中有些人還是我過去的高材生同學(xué)。

我認(rèn)為從低谷中走出的經(jīng)驗，是非常寶貴的財富，并且我因此相信自己具備應(yīng)對未來各種挑戰(zhàn)的能力和勇氣”。

你看看，事情是同樣的事情，但經(jīng)過高度覺察和深度反思之后，前后判若兩人。

還不熟悉自我覺察的朋友，請回顧《傲慢是一種絕癥！自我覺察：領(lǐng)導(dǎo)力提升的起點和終點》

這樣的改變，需要做好扎實的功課。

回到“個人能力肖像”的第一要素——“01真實的數(shù)據(jù)”章節(jié)，可能更加能夠理解為什么在準(zhǔn)備數(shù)據(jù)、素材時，需要回顧人生路上的高光時刻和低谷時期，去提煉、萃取本就屬于自己的寶藏。

Part 3

「個人能力肖像」的真正作用

——了解你自己，成為你自己，書寫人生，閱納自我

現(xiàn)在，你如何看待“個人能力肖像”？

其實，它的實用性，如應(yīng)對面試、撰寫簡歷、講述自己的領(lǐng)導(dǎo)力風(fēng)格等等場景的應(yīng)用，還是次要的。

它的真正作用，是幫助你了解自己。

早在兩千多年前，老子的道德經(jīng)，就點出“知人者智，自知者明，勝人者有力，自勝者強”亙古不變的道理。

而在今天的VUCA時代（英文volatile，uncertain，complex，ambiguous的縮寫，四個單詞分別是易變不穩(wěn)定、不確定、復(fù)雜和模糊的意思）的特征，使我們不得不比以往任何時候，都需要回到自己的內(nèi)心，尋找真正的穩(wěn)定和安寧，并且以這樣的確定性，去應(yīng)對時代的挑戰(zhàn)。

“個人能力肖像”，其實更確切地描述，應(yīng)該是一篇你的“人物自傳“：

寫下你人生中最為重要的準(zhǔn)繩、指南、原則、偏好、優(yōu)勢、劣勢、情感……并且伴隨你不斷去開創(chuàng)美好的未來。

如果要將之總結(jié)成一句話， 那就是“書寫人生，閱納自我！“

作者簡介：蘇建文

泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力合伙人

資深領(lǐng)導(dǎo)力顧問/高管教練

專注于領(lǐng)導(dǎo)力／人才發(fā)展咨詢，20＋年人才選拔和輔導(dǎo)經(jīng)驗；熱愛文字工作，翻譯出版小說、心理測評工具逾50余萬字，并為戲劇領(lǐng)導(dǎo)力工作坊撰寫腳本；曾就職于數(shù)家國際頂級管理咨詢公司，從事人力資源管理和咨詢；國際教練聯(lián)盟（ICF）認(rèn)證專業(yè)級教練（PCC），累計專業(yè)教練時間3000＋小時，輔導(dǎo)過1000+管理者和MBA學(xué)；2016年獲得英國商業(yè)心理協(xié)會最佳輔導(dǎo)案例入圍獎；致力于心理學(xué)格式塔療法、歐文亞隆團(tuán)體心理治療的學(xué)習(xí)和應(yīng)用；授課特點：深度對話，高度賦能。

你是否也想繪制好自己的個人能力肖像？

你是否正處在人生和事業(yè)的關(guān)鍵路口？

你是否正苦于無法清晰梳理出自己的能力圖譜？

你是否需要專業(yè)教練的一對一指導(dǎo)和幫助？

如果答案是YES

歡迎與蘇建文老師預(yù)約

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泰普洛領(lǐng)導(dǎo)力成立于2002年，以「喚醒組織潛力 賦能企業(yè)領(lǐng)導(dǎo)者」為使命，匯聚數(shù)位有國際化背景的資深顧問和實戰(zhàn)教練，依托CPI人才測評、人才盤點、企業(yè)定制化內(nèi)訓(xùn)、高管教練、內(nèi)部私董會等業(yè)務(wù)組合拳，為企業(yè)提供持續(xù)創(chuàng)新的人才發(fā)展和領(lǐng)導(dǎo)力解決方案。