半月板，位于膝關(guān)節(jié)內(nèi)，是半月形的纖維軟骨板，在大腿的股骨和小腿的脛骨之間, 起緩沖作用。每個(gè)膝關(guān)節(jié)內(nèi)有兩個(gè)半月板，內(nèi)側(cè)半月板和外側(cè)半月板。半月板，附著于小腿的脛骨上端，它周?chē)糠州^厚，中央部分較薄。半月板上表面接觸大腿的股骨端，略凹陷，下表面接觸小腿脛骨端，較平坦，從而加固球形的股骨端與較平坦的脛骨端的穩(wěn)定性，使膝關(guān)節(jié)活動(dòng)自如。半月板可隨著膝關(guān)節(jié)運(yùn)動(dòng)而有一定的移動(dòng)，伸膝時(shí)半月板向前移動(dòng)，屈膝時(shí)向后移動(dòng)。

保守治療：對(duì)于半月板損傷，或者靠近半月板附著緣小的縱行撕裂，可以通過(guò)保守治療的方法，比如外用古順?lè)筇冒朐掳遒N，內(nèi)用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物，即讓患者的膝關(guān)節(jié)減少活動(dòng)，或者適應(yīng)膝關(guān)節(jié)支具進(jìn)行保護(hù)性固定，使磨損的和小的邊緣撕裂的半月板得以自行修復(fù)、愈合。

手術(shù)治療：半月板損傷比較明顯的、偏嚴(yán)重的患者，通常需要手術(shù)治療，手術(shù)治療的方法通常都是采取微創(chuàng)手術(shù)，通過(guò)膝關(guān)節(jié)鏡在鏡下進(jìn)行治療。如果是半月板附著緣的縱行撕裂，可以通過(guò)鏡下縫合，將半月板撕裂的部位進(jìn)行縫合，等待自行愈合。如果是靠游離端的撕裂，橫列、縱列或者水平撕裂比較明確，需要進(jìn)行半月板修整部分切除或大部分切除進(jìn)行治療。

手術(shù)具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，應(yīng)嚴(yán)格遵循醫(yī)囑。

半月板損傷平時(shí)的注意事項(xiàng)有：

1.佩戴護(hù)膝，增加膝關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。

2.避免做急停轉(zhuǎn)身、劇烈跑跳、長(zhǎng)時(shí)間下蹲，負(fù)重深蹲等動(dòng)作，減少對(duì)半月板的擠壓、碾挫和牽拉應(yīng)力。

3.穿柔軟、寬松、舒適、彈性好的鞋子，減少行走時(shí)對(duì)膝關(guān)節(jié)的沖擊力。

4.注意膝關(guān)節(jié)保暖，避免受涼。

5.加強(qiáng)對(duì)大腿股四頭肌肌肉力量的鍛煉，增強(qiáng)肌力，以維持膝關(guān)節(jié)和髕骨的穩(wěn)定性，可以采取直腿抬高練習(xí)、股四頭肌等長(zhǎng)收縮練習(xí)及靠墻靜蹲練習(xí)等方法。

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