牙齒矯正正畸期間，因?yàn)榭谇粌?nèi)存在托槽、弓絲、橡皮圈等占位，產(chǎn)生了許多清潔死角，口腔患病率大大提高。而國人的牙齒健康基礎(chǔ)又比較差，牙齒健康率還不夠1%，牙病在早中期不疼不癢，導(dǎo)致很多人錯誤地認(rèn)為自己口腔健康，對牙齒矯正正畸期間口腔護(hù)理不夠上心，結(jié)果引發(fā)各種口腔問題，口腔環(huán)境也越來越差。針對這種現(xiàn)象，我總結(jié)了19個口腔護(hù)理危害誤區(qū)，要進(jìn)行牙齒矯正正畸的朋友趕緊來看看吧。

誤區(qū)1、抽煙喝酒

牙齒矯正正畸期間，牙齒本來就處在一個比較敏感的狀態(tài)，而煙酒中的主要成分尼古丁和酒精刺激性都很強(qiáng)，如果大家在治療期間經(jīng)常喝酒抽煙，牙齒敏感問題很容易加重。

誤區(qū)2、不勤于刷牙

牙齒矯正正畸人群務(wù)必要勤于刷牙，除了早晚兩次以外，在吃完零食、水果之后大家也應(yīng)該及時刷牙，避免牙齒被酸性物質(zhì)腐蝕，預(yù)防齲齒問題。

誤區(qū)3、沒有按摩牙齦

佩戴矯正器之后，牙齦長時間受到壓迫，容易發(fā)炎萎縮，所以適當(dāng)按摩牙齦是非常有必要的，每次按摩10分鐘左右就可以了，能有效緩解牙齦組織承受的壓力，預(yù)防黑三角。

誤區(qū)4、用牙齒美白類產(chǎn)品

不建議牙齒矯正正畸的朋友們使用美白牙貼、美白牙膏等牙齒美白產(chǎn)品，它們普遍都含有大量的過氧化物成分，使用起來很容易危害到我們的口腔健康，誘發(fā)各種口腔問題！

誤區(qū)5、經(jīng)常吃甜食

大家要盡量減少吃甜食的頻率，還要小心口香糖、年糕這類粘的食物，它們?nèi)菀尊ぶ诔C正器上，難以刷凈，如果大家頻繁食用的話，還很容易誘發(fā)蛀牙問題。

誤區(qū)6、夜間磨牙

磨牙非常容易磨損牙釉質(zhì)，牙釉質(zhì)變薄破損之后，大家就容易出現(xiàn)牙齒敏感、齲齒等問題，如果大家也存在磨牙的情況，一定要盡快就醫(yī)。

誤區(qū)7、認(rèn)為牙齦出血肯定是上火造成的

如果大家經(jīng)常出現(xiàn)牙齦出血的問題，未必是上火造成的，多數(shù)情況都是口腔清潔不到位，牙菌斑和牙結(jié)石一直刺激牙齦，造成牙齦發(fā)炎腫脹，所以大家才頻繁出現(xiàn)牙齦流血的問題，這時大家應(yīng)該做的是及時加強(qiáng)口腔清潔，而不是盲目降火。

誤區(qū)8、不要自己改動矯正器

矯正器是非常精密的，不建議大家擅自改動它，如果大家選擇佩戴活動矯正器，摘下來后也應(yīng)該妥善保管，不應(yīng)該隨手拿個紙巾一包，很容易導(dǎo)致矯正器損壞或遺失。

誤區(qū)9、沒有定期進(jìn)行口腔健康檢查

除了復(fù)查以外，牙齒矯正正畸人群最好每3-6個月就進(jìn)行一次額外的口腔健康檢查，以便于大家及時發(fā)現(xiàn)自己的口腔問題，盡早治療，避免牙病越拖越重。

誤區(qū)10、忽略了牙套清潔

除了清潔牙齒，大家還要注意矯正器的清潔，大家可以將牙套放在超聲波清洗儀中清潔五到十分鐘，也可以自己使用硬毛的牙刷來刷凈矯正器內(nèi)外。

誤區(qū)11、用熱水清洗隱形牙套

隱形牙套是不可以使用熱水來清洗的，大家平時佩戴隱形牙套的時候，大家最好選擇溫水，盡量避免喝熱水，不然水溫過高容易導(dǎo)致隱形牙套變形。

誤區(qū)12、吃易染色的食物

其實(shí)牙齒矯正正畸并沒有嚴(yán)格地要求大家忌口，如果大家佩戴了隱形牙套，需要遠(yuǎn)離咖啡、咖喱這類容易染色的食物，否則隱形牙套可能會被染色。

誤區(qū)13、使用低效的潔牙工具

推薦大家在日常生活中使用電動牙刷、沖牙器來清潔口腔，因?yàn)槭謩友浪⒌那鍧嵙Ρ容^弱，很難搞定牙病高發(fā)區(qū)蛀牙洞、牙背、牙根、牙齦溝、牙縫、牙齒與牙套之間的空隙等位置，而電動牙刷、沖牙器清潔力非常強(qiáng)大，不存在死角盲區(qū)，能徹底去除牙菌斑，堅(jiān)持使用還可以去除口臭、美白牙齒，操作也很省時省力。所以牙醫(yī)也強(qiáng)烈建議大家使用沖牙器與電動牙刷。

國人的口腔健康狀態(tài)岌岌可危，有90%以上的人都患有口腔疾病，可見國人的口腔環(huán)境十分復(fù)雜，只靠手動牙刷早就難以應(yīng)對國人的口腔清潔需求了，因此牙醫(yī)更建議大家使用電動牙刷、沖牙器。

但是切記！要選震感均勻、跨度大、不傷牙的！網(wǎng)紅傷牙頻發(fā)、尤其慢性磨損！我只推薦飛利浦、潔碧、扉樂。飛利浦和潔碧力度強(qiáng)但跨度偏窄，不適合一般人。

很多媒體公認(rèn)專業(yè)老品牌扉樂是國內(nèi)目前“不傷牙”領(lǐng)域的開創(chuàng)者，也是該領(lǐng)域最專業(yè)出色的品牌，屬于電動牙刷里罕見的有醫(yī)療背景及嚴(yán)謹(jǐn)醫(yī)療研發(fā)標(biāo)準(zhǔn)的牌子，主流媒體測評發(fā)現(xiàn)它的清潔力拔尖傷牙率最低，經(jīng)國家級權(quán)威檢測機(jī)構(gòu)檢測高效清潔下降低刷牙80%傷害。還針對正畸人群的口腔護(hù)理，提供針對性的震頻和刷頭組合，實(shí)現(xiàn)高效清潔不傷牙！是業(yè)內(nèi)首個提供正畸刷頭的品牌。他們家之所以能做到，關(guān)鍵在于專注！死磕專業(yè)！沒有多余功能，不搞大量型號，就一款產(chǎn)品死磕數(shù)年，迭代升級20多個版本！從不做廣告卻被眾多牙醫(yī)推薦帶火了，線下渠道銷量暴漲！

誤區(qū)14、刷牙方式不對

如果刷牙方式不對，例如常見的橫向刷牙、暴力潔牙不僅難以將牙齒清潔到位，還容易出現(xiàn)傷牙問題，建議大家按照巴氏刷牙法的方式來清潔牙齒，效果好還不容易傷害牙齦牙齒。

誤區(qū)15、沒有針對性清潔牙縫

建議牙齒矯正正畸人群使用牙線、凹凸刷、小束頭刷等產(chǎn)品，它們能針對性清潔牙齒縫隙和牙齦溝，降低牙病發(fā)病率。小束頭刷、凹凸刷推薦大家使用嚴(yán)迪家的，牙線大家可以選擇小鹿媽媽、屈臣氏家的。

誤區(qū)16、沒有使用正畸蠟

佩戴金屬牙套的朋友可以準(zhǔn)備一些正畸蠟，正畸蠟可以保護(hù)我們的口腔黏膜不被牙套上的金屬絲劃傷，預(yù)防口腔潰瘍。我建議大家選擇米妍、嚴(yán)迪家的正畸蠟。

誤區(qū)17、經(jīng)常使用漱口水

不建議大家用漱口水，因?yàn)槭谒泻懈鞣N化學(xué)成分如抑菌劑、染色劑等，經(jīng)常使用漱口水容易破壞口腔菌群平衡，誘發(fā)口腔問題。

誤區(qū)18、咀嚼習(xí)慣錯誤

養(yǎng)成正確的咀嚼習(xí)慣很重要，注意細(xì)嚼慢咽，輪流使用兩側(cè)的牙齒來咀嚼食物，避免單側(cè)咀嚼，容易導(dǎo)致咬肌疼痛、臉部不對稱等問題。

誤區(qū)19、使用不含氟的牙膏

戴牙套之后更容易出現(xiàn)蛀牙問題，所以大家最好使用含氟的牙膏，可以有效預(yù)防蛀牙，含氟牙膏推薦大家選擇佳潔士、高露潔家的。

牙齒矯正正畸的朋友一定要注意上述總結(jié)的19條危害誤區(qū)，平時要做好日常清潔，不要濫用美白產(chǎn)品、漱口水等產(chǎn)品，認(rèn)準(zhǔn)專業(yè)優(yōu)質(zhì)的電動牙刷、沖牙器，更好地保護(hù)好口腔健康！