如何緩解視疲勞?

顧老師的視疲勞就很嚴(yán)重

簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)是排除一下你有什么疾病。比如說(shuō)你的眼壓的問(wèn)題。你的視網(wǎng)膜的問(wèn)題。建議每年體檢，最好有大夫來(lái)檢查一下眼底。來(lái)排除這些情況，有的時(shí)候可能如果你有干澀之類的癥狀，可能是你有結(jié)膜炎。該治病治病除了這些常見(jiàn)的疾病以外，很多人可能真的只是視疲勞。

他的解決方案是，聽(tīng)從自己的聲音，有不舒服了趕緊休息。比如像我今天非常的疲憊了。所以我不行的時(shí)候，今天傍晚的時(shí)候終于出門(mén)逛了逛。

除此之外，遠(yuǎn)眺，呼吸一些新鮮空氣。閉眼睛都是非常有效的方法。除了這些比較老生常談的，我自己的一個(gè)方案是我會(huì)在冰箱里包好一包那種冰敷眼睛的眼罩，有助于促進(jìn)血液循環(huán)。有的人說(shuō)喜歡用蒸汽眼罩。其實(shí)效果也差不太多的。本質(zhì)上并不是說(shuō)真的有什么神奇的作用。就是讓你的肌肉得到放松。舒緩一下你的神經(jīng)。另外閉一會(huì)兒眼睛。