Hello，老碧又來學習打卡了，今天花大力氣剪輯的視頻，結(jié)果沒有存好，于是估計得再熬一夜才能搞定了。

進度

《微積分學教程》：110~115頁；

《法理學》：82~86頁；?

《微觀經(jīng)濟學十八講》：復習；?

《普通心理學》：78~80頁。?

遇到的問題

時間有點緊張，當然和自己做事缺乏動力，以及效率降低有關(guān)系，當然，我認為缺乏動力和效率低下是相互促進的。這就是自律性和堅持很難的原因，都拋頭露面到這個地步了，我還能因為懶惰和倦怠而毫不要臉，不可救藥，不可救藥！

反思

人做一件事往往來自于兩個原因，要么是做好一件事能得到什么，要么是不做好一件事會失去什么。人性使然，往往更恐懼損失，而非更期待所得，至于那些一直在路上的，往往是恐懼自己因為懈怠而有所退步吧。

眼下每一秒的堅持，都是為了讓自己彌留之際能夠少一秒的遺憾。我要繼續(xù)細化日程規(guī)劃。下一篇會分享出來。

次日計劃（周五計劃）

四篇讀書筆記+一個視頻

一篇打卡文章。

我們今天依然繼續(xù)之前的話題，聊聊“思維導圖”涉及到的心理學原理，在此之前，先回顧一下，思維導圖的七個步驟：

1. ”把一張白紙由中心斜向?qū)φ邸?；——”從一張白紙?span id="s0sssss00s" class="color-pink-03">中心開始繪制，周圍留出空白“；

2. ”用一副圖像表現(xiàn)你的中心思想“；

3. ”始終都使用色彩“；

4. ”將中心圖像和主要分支連接起來，然后把主要分支和二級分支連接起來，再把二級分支和三級分支連接起來，依此類推“；

5. ”讓思維導圖的分支自然彎曲而不是像一條直線“；

6. ”在每條線上使用一個關(guān)鍵詞“；

7. ”自始至終使用圖形“。

我們在Ep13聊了解釋了前三個步驟分別用到了“發(fā)散思維”“形象思維”和“色彩激活”的方式刺激大腦的興奮感，以達到“知識精加工”，“思維減負”，“提升學習愉悅感”的目的。

我們在上一期透過第四條，介紹了一種事半功倍，輕松高效進階學霸的妙招——“整體學習法”。

今天我們來聊聊最后三個步驟，對傳統(tǒng)的筆記做出了哪些革新：

5.傳統(tǒng)筆記是一行行字，大多不含線條，除了標注重點的波浪線或者直線；而思維導圖則要求任何聯(lián)系都要用彎曲的線連接，書上的解釋是，大腦厭煩直線，而容易被曲線吸引。

關(guān)鍵詞：取悅大腦——大腦是你學習最重要的器官，無論是專注，記憶，還是聯(lián)想，創(chuàng)造，這些東西的起源都源于你的大腦，而人提高學習效率的過程，就是不斷去建立經(jīng)典條件反射的過程，從學習中獲得正反饋。

比如說，老碧去年寫一篇一兩千字的文章就要歇半個月才能緩過來，后來一天寫一兩千字都很輕松，老碧就會覺得自己“棒棒噠”，然后就會很開心，于是，不斷寫不斷開心，于是漸漸每天就能寫更多了，這就是效率提高的過程。寫作——開心——繼續(xù)寫——繼續(xù)開心——一直寫——一直開心——……這就是所謂的正反饋。

但是假如老碧一開始的想法是，我寫兩千字都累癱了，別人一天輕松寫四五千字質(zhì)量還不錯，“比不過，比不過”，就容易陷入負反饋的中，寫作——不如別人——再寫——還不如別人——棄寫——……，也就達到了從入門到放棄的過程。

（所以這就是老碧為什么不喜歡去跟別人比較，也就是為什么，不建議各位寶寶太關(guān)注自己暫時與他人的差距的原因，大多數(shù)學習工作上面的差距，只要堅持努力心無旁騖，都可以慢慢趕上。

耗費太多時間關(guān)注他人，是在浪費自己的生命。老碧曾經(jīng)浪費了很多自己的生命，所以才會在這里這么啰嗦。

當然我們要不斷地向他人學習好的習慣和方法，但是，那個習慣與方法，是可以獨立于那個人本身存在的，所以，多想想自己能得到什么，少考慮他人怎樣怎樣，聽起來很自我，但是確實是提高學習做事效率的不二法門。）

其實，細心的寶寶，早就發(fā)現(xiàn)，思維導圖的要點無一不是在教你如何讓大腦開心。

原因在于，如果大腦感到一件事存在危險，比如直線，就會自動陷入壓力模式，而壓力模式下人 處理信息的能力就會變得低下，類似于之前說過的“專注模式”，容易因為思維僵化，而學不進去新的知識。使用曲線會讓大腦愉悅放松，于是也便對新的知識更有包容度?！?/p>

取悅你的大腦，他就像是一個社交恐懼的小孩子，只有讓他放松愉悅，它才會去欣然擁抱新的知識。

6.傳統(tǒng)筆記事無巨細，思維導圖只要關(guān)鍵字，書上的解釋是，關(guān)鍵字會讓思想更加自由，有利于新想法的產(chǎn)生。

關(guān)鍵詞：自由想象——想象力和記憶力看起來是相互矛盾的，前者追求奇幻新意，后者追求寫實保守，但是，大腦就是這么神奇，這一對看似矛盾的思維方式，實際上是相互依存的。

人類所有想象的材料，往往都來自于現(xiàn)實的體驗，而人類的記憶往往結(jié)合奇幻的想象會更加清晰。

現(xiàn)實中最荒誕的事，最美麗的景色，往往超出一個人最大的想象范圍，所以，藝術(shù)家常常要采風或者實際地體驗生活，才能不斷創(chuàng)造出有生命力的作品。

而記憶力，往往來自于許多方面，其中一種就是利用想象，將一個稀疏平常的知識講得荒誕離奇。從而達到記憶的目的。

舉個老碧切身的例子，老碧高一的時候搞生物競賽的時候，我們學過一個知識點，“蛔蟲一天產(chǎn)卵20萬顆”，于是坐在老碧前面的那個男生笑著說了句“百萬大軍只需5天”，老碧到現(xiàn)在都沒有忘記這個數(shù)字。

所以，你會發(fā)現(xiàn)，那些被津津樂道的神奇的記憶術(shù)，大多數(shù)都是在強調(diào)多多利用想象力與創(chuàng)造力。因為越荒誕離奇，你對大腦的沖擊越大，就能記得越久。——

記憶與想象相輔相成，最長久的記憶模式離不開瘋狂偏執(zhí)的想象或者聯(lián)想。

7.原理同2，不多做贅述。

明天會把這個系列做一個總結(jié)，方便大家查閱，我們不見不散哦！