? ? ?近幾年，戶外運(yùn)動(dòng)越來越受大家的喜愛，除了可以增強(qiáng)體質(zhì)，抒發(fā)生活和工作中的壓力同時(shí)也是一個(gè)很好的交友活動(dòng)。深圳是一座非常年輕的城市，有很多的年輕人，自然就會(huì)產(chǎn)生很多好玩的想法。說到戶外運(yùn)動(dòng)，很多小伙伴會(huì)想到跑步、爬山，但是因深圳地理位置的優(yōu)勢(shì)，還有一個(gè)戶外運(yùn)動(dòng)那就是穿越東西涌海岸線，這條休閑的徒步之路，被很多戶外的小伙伴稱為0難度的一條線路，但是爬過的小伙伴們，你們真的覺得這條線是0難度嗎？（戶外大神就請(qǐng)默默略過吧）當(dāng)然并不是說這條線有多難，這條線其實(shí)在經(jīng)常戶外的小伙伴眼中確實(shí)是沒有什么難度，但是對(duì)于僅僅是想要去體驗(yàn)一下戶外生活或者零基礎(chǔ)的小伙伴來說還是有點(diǎn)難度。

介紹這條線路之前，先來夸夸它吧！

? ? ? ?東西涌海岸線被《國家地理雜志》評(píng)為中國最美的十大徒路線之一，擁有非常美麗的海景，屏山傍海，東沖的海邊小懸崖山岳縱橫，海岸線漫長，沙灘、島嶼、礁石、海蝕巖、洞、橋、柱等海積海蝕地貌發(fā)育齊全，無敵的海景！結(jié)伴沿著海岸線徒步，在碧海藍(lán)天下，大家一起豎起耳朵，聽聽海浪的歌唱，聽聽貝殼的故事，是怎樣的一種快樂??！

? ? ? 東西涌徒步路線有兩種，第一種是從東涌徒步到西涌，第二種是從西涌徒步到東涌。兩種線路難度都是一樣的，但是由于大部分人選擇了從東涌到西涌，如果你選擇反方向，山路狹窄，與大部分人擦身而過，會(huì)增加危險(xiǎn)，減慢行進(jìn)速度。很多小伙伴僅僅只是被它的美所吸引，卻忘記了它的險(xiǎn)，東西沖徒步的道路并不是平坦的沙灘，而是有很多的懸崖峭壁，很多時(shí)候需要我們手腳并用去攀爬，全程基本都是走在巖石上。

穿越東西涌一定要做好以下準(zhǔn)備：

1、雖然這條海岸線的難度系數(shù)不是很大，但是全程走下來也需要4小時(shí)左右（正常人的平均速度）

所以一定要有基本的體能，平時(shí)要有鍛煉的習(xí)慣。

2、徒步之前一定要做好熱身運(yùn)動(dòng)，因全程都是巖石，特別容易崴腳，所以手腕腳腕尤其注意。

3、東西沖這條徒步的線路一直備受大家的喜愛，所以盡量不要選擇在節(jié)假日或者周末去，不然會(huì)一直堵在路上，因?yàn)闁|西沖的線路比較險(xiǎn)要，而且大部分的線路都只有一條狹窄的道路，需要等前面的人走了之后大家才能走，但凡前面有人因?yàn)楹ε逻t遲不敢動(dòng)，則會(huì)影響后面的人。

4、最好選擇陰涼天氣，或者是春、秋天去。夏天去過于炎熱，海邊的紫外線又強(qiáng)，一定要注意防曬。盡量選擇晴朗的天氣，東西沖還是有很多峭壁需要攀爬，如果下雨容易打滑，不安全。

5、防滑鞋，手套，雨衣（備用），雙肩包，防曬用品，水，干糧等。

穿越東西涌的時(shí)候會(huì)經(jīng)過深圳天文臺(tái)，天文臺(tái)非常的美，建議大家一定要去看下哦~雖然有很多階梯需要攀登，但是上去看到那個(gè)美景之后是不會(huì)后悔的。東西涌基本屬于半開發(fā)的狀態(tài)，補(bǔ)給點(diǎn)目前好像有5-7個(gè)，所以如果不想要背水，可以到補(bǔ)給點(diǎn)進(jìn)行補(bǔ)給，有了補(bǔ)給點(diǎn)的供應(yīng)也減少了大家徒步的難度。一路上除了有補(bǔ)給點(diǎn)，還有“演唱會(huì)”，在徒步的路上會(huì)遇到有歌手在那邊唱歌，休息的時(shí)候可以看著大海，聽聽動(dòng)聽的音樂，也是一件非常美好的事情。

東西涌雖然不是很難，是努力一下可以達(dá)到的目標(biāo)，但是也不能忽視它的危險(xiǎn)性，畢竟那邊曾經(jīng)也出過很多事故，所以并不是我們想象中的那么簡單。全程走下來也是比較考驗(yàn)人的，所以大家想要去欣賞美景的同時(shí)也不要忘記評(píng)估一下自己的體能，同時(shí)也做好準(zhǔn)備，安全第一。希望去挑戰(zhàn)的小伙伴們，都能順利走完，同時(shí)能讓美景治愈大家的心靈，感受大自然的美。