每個(gè)人都會(huì)有負(fù)面情緒，大部分人對(duì)負(fù)面情緒都是抵觸，厭惡，甚至痛恨的心理，他們認(rèn)為，負(fù)面情緒是壞的東西，他們習(xí)慣稱它為壞情緒。

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但事實(shí)卻是，越是抵觸，厭惡，痛恨負(fù)面情緒，卻容易體會(huì)負(fù)面情緒所帶來的痛苦和煎熬。

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這不只是吸引力法起了作用，也是因?yàn)槟銢]有善待它的結(jié)果。

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因果不虛，你不善待別人，別人也不可能善待你。

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世間萬物，來到你的生命當(dāng)中，都是帶著愛的任務(wù)而來的，沒有愛，他們不可能來到你的生命當(dāng)中，負(fù)面情緒亦如此。

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沒有負(fù)面情緒，你不可能體會(huì)得正面情緒的快樂，你也不可能會(huì)珍惜你所擁有的一切美好事物，你更不可能洞見自己內(nèi)在的匱乏。

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它的正面作用，遠(yuǎn)不止于此。

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它只是在你的生命中扮演了一個(gè)壞人的角色，你卻真的以為，它就是壞人，你著相了。

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萬物有靈，情緒也如此，它明明就是來幫助你的，你卻以為它是壞人，它能給你好臉色看嗎？人家沒有脾氣的?。?/p>

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很多人被負(fù)面情緒籠罩的時(shí)候，習(xí)慣性自我鼓勵(lì)安慰，雖然這種方式相對(duì)溫柔，但其實(shí)并不是一種明智的做法。

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因?yàn)楣膭?lì)安慰，仍然屬于趨趕，抗拒和不接納，即使當(dāng)下你用鼓勵(lì)安慰的方法把負(fù)面情緒送走了，但是不久后，它又會(huì)回來找你，繼續(xù)折磨你。

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那么如何正確面對(duì)負(fù)面情緒呢？很簡單，就一句話，與它和平共處。

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每一次負(fù)面情緒來臨的時(shí)候，你都對(duì)它說：“謝謝你?！?/p>

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抑郁，謝謝你讓我體會(huì)到了人生百味。

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痛苦，謝謝你教會(huì)我成長。

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具體怎么說謝謝，可以自己根據(jù)實(shí)際情況表達(dá)，越詳細(xì)越好，越真誠越好。

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然后你還要對(duì)它說：“我愛你。”

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為什么要對(duì)它說“我愛你”，因?yàn)樗矏勰?，它不可能希望你恨它?/p>

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在你沒有學(xué)會(huì)感恩和愛它之前，它一直不停地跟你鬧，只是希望得到你的關(guān)注和愛而已。

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這就像一個(gè)青春期的孩子，各種叛逆，各種和父母老師作對(duì)，其實(shí)只是希望能得到他們的關(guān)注和關(guān)心而已。

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只要你做到了感恩和愛它，它以后幾乎都不會(huì)再折磨你了，因?yàn)樗呀?jīng)被你用愛徹底征服了。

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