你“坐”對了嗎？

經(jīng)濟的發(fā)展，社會的進步，越來越多的人從事了風不吹，日不曬的辦公室工作，但是，這種看似體面的工作在一定程度上也是以犧牲健康為代價的，對于都市白領(lǐng)們來說，與辦公室工作相伴的就是“久坐”。

久坐對身體的危害是一個潛移默化，從量變到質(zhì)變的過程。表面上，久坐讓很多小伙伴年紀輕輕就開始頸椎僵硬、腰酸、背痛，身上的多種“零件”開始報警；深層次，如果聽之任之，久坐還會對心腦血管系統(tǒng)造成影響。那么，問題來了，既然辦公室工作久坐難以避免，我們該如何更好的保護自己？

持久的不良坐姿對身體造成的損害，主要是因為身體長時間處于一個姿態(tài)，令頸椎、脊椎、手臂、臀部、大腿等部位持續(xù)承受較大的壓力，久而久之，積勞成疾。

仔細分析原因，緩解久坐損傷要從釋放身體各部位壓力著手，主要有以下幾種方式：

1、定時活動活動，避免長時間處于坐姿狀態(tài)。這種方式效果好，成本低，但是在內(nèi)卷的當下，很難實現(xiàn)，打工人最常說的話就是，“今天忙得上廁所的時間都沒有”……

2、在坐姿狀態(tài)下，盡量減小身體各部位的壓力。雖然都是坐，但不同的方式體感上有很大區(qū)別，在板凳上坐一會就硌得慌，渾身不舒服，而在大沙發(fā)上坐很久，也不會覺得累。所以，如果不可避免的要坐較長時間，那么選擇一款靠譜的椅子還是蠻有必要的。在這樣的需求之下，人體工學椅逐漸進入我們的視野，成為很多小伙伴緩解久坐壓力的神器，也是很多大廠的硬核員工福利之一。

人體工學椅是智商稅嗎？

雖然認可人體工學椅的人越來越多，但少則上千，多則上萬的售價，讓很多小伙伴對它望而卻步，而且仍然有一些人覺得人體工學椅是智商稅。真的是這樣嗎？

久坐壓力如何緩解？

眾所周知，我們的身體是呈現(xiàn)自然曲線的，作為身體“頂梁柱”的脊椎雖然看不見，但也是呈現(xiàn)頸前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲四個生理彎曲的，而且每個人身高不同，體重不同，身體各個部位的比例也不同，因此，不可調(diào)節(jié)的普通椅子只能滿足坐的基本需求，而難以滿足千人千面的個性化坐感，更不要說舒適的支撐體驗了。

相對來說，一千多元的人體工學椅，就能擁有較為豐富的調(diào)節(jié)能力，諸如頭部支撐、背部支撐、腰部支撐、臀腿支撐、高度調(diào)節(jié)、扶手調(diào)節(jié)、仰角調(diào)節(jié)等功能一應(yīng)俱全?？梢哉f，通過強大、豐富的調(diào)節(jié)能力，人體工學椅可以成為一把“私人訂制”的椅子，從而最大程度上適配我們的身體，給身體的重點部位提供穩(wěn)定有力的支撐，達到減壓、放松的目的。

價差那么大，有什么區(qū)別？

也許你會問，既然入門級的人體工學椅就具備了不錯的支撐、調(diào)節(jié)能力，那么幾千甚至上萬的產(chǎn)品，是智商稅吧？并不是。

人體工學椅的檔次劃分

結(jié)合自己對十多把不同檔次人體工學椅的體驗和認識，我認為不同價位人體工學椅可以這樣來劃分：千元以內(nèi)為入門級，可以滿足基本調(diào)節(jié)和支撐需求；1000-2000元之間算進階級，功能更豐富全面，調(diào)節(jié)范圍更大，支撐體驗更好；2000-4000元區(qū)間屬于中高端產(chǎn)品，材質(zhì)，設(shè)計細節(jié)全面提升，功能調(diào)節(jié)更為細膩、精準，整體體驗更出色。價格再往上的話，整體體驗會繼續(xù)水漲船高，但也不是普通消費者消費的主流區(qū)間了，我們就不過多討論了。我總結(jié)，不同檔次的人體工學椅，在以下幾方面會有比較明顯的差異。

1、做工及設(shè)計。一分錢一分貨，雖然都是人體工學椅，但是不同檔次的產(chǎn)品，價格差異還是相當大的，所以不同檔次做工上的差異也是蠻明顯的，選擇較低價位的產(chǎn)品要對產(chǎn)品的細節(jié)做工抱以包容的心態(tài)。更高檔次的產(chǎn)品，也會有更多的舒適及人性化設(shè)計之處。

2、材質(zhì)。用料也是產(chǎn)品價格的重要表現(xiàn)形式之一，而且關(guān)乎產(chǎn)品的質(zhì)感、穩(wěn)定性及耐用性。比如常見的框架材質(zhì)包括鋼、尼龍、玻璃纖維、鋁合金，其中鋁合金材質(zhì)可靠性高、質(zhì)感出眾，用量和品質(zhì)存在一定的正相關(guān)性；常見的坐墊形式有網(wǎng)布、有海綿，即便同類材質(zhì)，不同價位品質(zhì)上也會有較大差異，直接影響使用體驗及產(chǎn)品壽命。

3、安全性。對人體工學椅來說，涉及安全的部件主要是氣壓棒。氣壓棒有四個等級，等級越高安全性越高。不要圖便宜選擇雜牌人體工學椅，安全性難以保證。大品牌產(chǎn)品會根據(jù)價格來搭配可以保證安全使用的三級或四級氣壓棒，其中四級經(jīng)過熱處理，管壁厚度更大，綜合安全性更高。另外，隨著價格的升高，人體工學椅的底盤也會從鋼質(zhì)升級為鋁合金防爆底盤，配和高規(guī)格氣壓棒，充分保證使用安全。

4、調(diào)節(jié)能力。人體工學椅的可調(diào)節(jié)部位主要包括頭枕、靠背、腰托、扶手等，隨著價格的升高，調(diào)節(jié)范圍、調(diào)節(jié)精度、調(diào)節(jié)體驗，都會有所提升，檔次高的人體工學椅，更容易實現(xiàn)對用戶體型及不同坐姿的精準適配，達到不同場景均能提供有力支撐的目的。

現(xiàn)身說法，不同檔次怎么選？

到底什么人體工學椅更適合自己？我覺得還是要依據(jù)自己口袋里的預(yù)算來，不過我個人比較推薦在進階級和中高端價位里選，千元以內(nèi)的人體工學椅如果不是預(yù)算特別吃緊的話是不建議選的，成本制約下，材質(zhì)、做工，功能都會出現(xiàn)一定的妥協(xié)，價格低不一定壽命長體驗好。把預(yù)算提到進階級的話，在保證安全使用的前提下，基本可以涵蓋人體工學椅的主流功能，使用體驗也是比較靠譜的。

不同檔次體驗差異

我有兩套桌子，一套是我自己的，另一套是跟兒子公用的，所以人體工學椅也有兩把，一把是達寶利的ergosmart，算是進階級，個人認為性價比很高，另一把是okamura的sagesse，中高端產(chǎn)品，兼顧較高品質(zhì)和優(yōu)秀的坐感體驗，所以，我覺得我可以現(xiàn)身說法的給大家分享一下，不同檔次的人體工學椅，在使用體驗上有哪些差異。

達寶利 ergosmart：調(diào)節(jié)豐富，支撐給力，性價比高

整體來說，達寶利ergosmart配置還是相當全面的，基本囊括了人體工學椅的主流功能，包括頭枕調(diào)節(jié)、椅背調(diào)節(jié)、扶手調(diào)節(jié)、坐墊調(diào)節(jié)等。

而且還增加了腿托設(shè)計，在需要的時候可以以更接近“躺平”的狀態(tài)，最長46cm的框架和寬大腿托，讓不同身高的用戶都能找到適合的承托位置，有效承托小腿，實現(xiàn)更好的放松效果。

細節(jié)上，達寶利ergosmart的靠背和坐墊都應(yīng)用了高彈網(wǎng)布面料，透氣性佳夏天也不悶汗。

雖然高彈網(wǎng)布是目前人體工學椅比較主流的面料材質(zhì)，但也有三六九等之分，低質(zhì)網(wǎng)布長期承受人體壓力后容易出現(xiàn)塌陷、破損等情況，直接影響使用壽命。達寶利ergosmart采用的是韓國進口的高彈網(wǎng)布面料，對身體提供穩(wěn)定支撐的同時，座椅的使用壽命也更有保障。另外，如果用戶體重較大的話，并不建議選擇網(wǎng)布坐墊的人體工學椅。

作為一款到手價2000以內(nèi)的人體工學椅，達寶利ergosmart不但采用了鋁合金五爪椅腳，而且細節(jié)做工非常到位，內(nèi)部有加強筋結(jié)構(gòu)，邊緣處理光滑圓潤，做工相當靠譜，這樣的表現(xiàn)可以說是蠻厚道的。因為有些更貴的椅子的鋁合金椅腳邊緣也算不上光滑，會有割肉的情況，別問我是怎么知道的。

安全配置方面，雖然底盤外部覆蓋了塑料外殼，但內(nèi)部是一大塊很厚實的鋼板，充分保證使用安全。缺點就是顏值一般，不過1000多元預(yù)算之下的人體工學椅很難做到兼顧，安全更重要。

配合通過美國BIFMA標準的SGS 4級氣壓棒，日常使用絕對可以安心。

達寶利ergosmart整體的調(diào)節(jié)能力和調(diào)節(jié)體驗還是蠻在線的。線控撥片的調(diào)節(jié)方式，簡單易用好操作。

實際使用中，達寶利ergosmart頭枕支持8cm高度及30°角度調(diào)節(jié)，人靠在椅子上也能完成調(diào)整，這樣的方式更容易找到適合自己的角度和位置。

而且 ，它38cm的寬大頭枕讓我們在頭頸倚靠的時候可以更自由、更靈活一些。

椅背支持5cm升降，坐墊支持5cm水平調(diào)節(jié)，這樣這款椅子就可以適應(yīng)更大的身高范圍，無論是身材嬌小的女士，還是高大魁梧的男士，都能更順利地讓椅子適配自己身材。

在我看來，達寶利ergosmart有兩個比較突出的亮點設(shè)計，一個是大尺寸的彈力腰托。依靠椅背的時候，在彈簧的作用下，弧形的高彈網(wǎng)布腰托會緊貼我們背部的腰前曲位置，提供一個主動的“頂腰”支撐力，有效改善久坐時腰部懸空導致的疲勞感。

另一個亮點我覺得就是這個扶手，不但面積大，而且材質(zhì)較為柔軟，觸感很舒適。

而且，作為一款價格在2000元以內(nèi)的人體工學椅，它的扶手可以實現(xiàn)較大范圍上下升降、前后滑動、左右旋轉(zhuǎn)及左右滑動。

這樣我們在辦公的時候，可以有效避免手臂懸空，提供多角度的舒適支撐體驗。

當然 ，作為一款入手價格不足2000元的人體工學椅， 達寶利ergosmart也并非處處優(yōu)秀。比如，椅背彈力調(diào)節(jié)是通過位于底盤的大旋鈕來實現(xiàn)的。人坐在椅子上完全不可能進行調(diào)節(jié)，而且這個旋鈕直徑比較大，手小的女生的話，擰起來也會費力一些。

另外就是，雖然扶手的設(shè)計和功能很討喜，但是要進行水平滑動操作的話，還是偏緊的，存在 用力小了推不動，用力大了推過了的情況，想要精確調(diào)整的話，雙手操作更穩(wěn)。

中高端okamura sagesse：設(shè)計質(zhì)感出眾，坐感舒適，特點突出

冷不丁一說okamura，可能很多小伙伴反應(yīng)不過來，它曾經(jīng)的中文名“岡村”在人體工學椅領(lǐng)域可謂如雷貫耳，可能因為品牌策略的原因吧，現(xiàn)在okamura 的中文名就直接音譯為“奧卡姆拉”了，所以還是直接來okamura吧（避免啰嗦，下文可能會將okamura sagesse簡稱為“sagesse”）。作為中高端人體工學椅，okamura sagesse理所當然的使用了更多的鋁合金材質(zhì)，包括框架、底盤及五爪，呈現(xiàn)出與其價位相匹配的質(zhì)感，并且進一步提升了整體的穩(wěn)定性和耐用性。

另外，okamura sagesse采用了高彈網(wǎng)布椅背和高密度彈性海綿坐墊的“混搭”配置，一方面保持了網(wǎng)布高彈支撐和良好透氣性，另一方面海綿坐墊的更高的彈性也改善了網(wǎng)布坐墊對臀腿的壓迫，提升了久坐的舒適性，對大體重用戶也更友好。

而且在全網(wǎng)布材質(zhì)人體工學椅占據(jù)主流的當下，okamura這種網(wǎng)布和海綿的組合搭配還是蠻有特點的，具有蠻高的辨識度，下至portone，上至contessa，都有這樣的配置，也算是他家的家族化風格了。

細節(jié)上，sagesse椅背的網(wǎng)布材質(zhì)，不但擁有出色的支撐效果，而且編織更細密，觸感也十分舒適，相對而言，說是絲滑也并不算夸張。

作為久負盛名的人體工學椅品牌，okamura對于細節(jié)的把控令人眼前一亮。sagesse在保證鋁合金五爪椅腳細膩做工的基礎(chǔ)上，做了進一步優(yōu)化，很好的詮釋了“細節(jié)彰顯品質(zhì)”。

目前采用鋁合金椅腳的人體工學椅不在少數(shù)，但是像okamura sagesse這樣，在椅腳背面搭配了弧形的塑料蓋板的并不多。這樣的設(shè)計既讓椅腳整體更加協(xié)調(diào)、美觀，又更加安全可靠，腳不小心踢到椅腳下方的時候，再也不會出現(xiàn)卡禿嚕皮的情況。

不僅于此，它還配備了一個椅腳底蓋，這樣穿過椅腳的氣壓棒的下半部分就被完美遮擋，從而令整體設(shè)計更完美，風格更統(tǒng)一。

如果你覺得okamura sagesse和達寶利ergosmart 1000多元的差價都用在了面子上，就大錯特錯了，sagesse的里子也很厚道。

關(guān)鍵的安全配置上，KGS 4級氣壓棒搭配硬核的鋁合金防爆底盤將安全性能拉滿，雖然都是4級氣壓棒，但是okamura sagesse的氣壓棒在材質(zhì)、細節(jié)做工以及整體質(zhì)感方面，明顯要更具優(yōu)勢。

表面上看，價格更貴的okamura sagesse反而沒有達寶利ergosmart功能多，靠背不支持升降，也沒有腿托，但我想說的是，它有的功能在體驗上都要優(yōu)于低它一檔的達寶利ergosmart，可以理解為“鈔能力”的優(yōu)勢吧。具體可以概括為以下幾方面：

1、更便利調(diào)節(jié)方式

作為人體工學椅的傳統(tǒng)大廠，積淀深厚的okamura在功能調(diào)節(jié)體驗上也更人性化，更易用，所有功能調(diào)節(jié)用戶都能坐在椅子上輕松完成。

拋開基本的升降調(diào)節(jié)，sagesse的坐墊前后調(diào)節(jié)開關(guān)內(nèi)嵌在底盤邊框，很隱蔽，也更美觀。輕輕拉出就能實現(xiàn)坐墊的前后平移，上手非常容易。

座椅靠背彈力調(diào)節(jié)方式與達寶利ergosmart的差異更為明顯。跟達寶利ergosmart位于底盤中間的粗大旋鈕不同，sagesse的調(diào)節(jié)機構(gòu)設(shè)計為搖桿形式，通過正向、反向旋轉(zhuǎn)方式實現(xiàn)靠背彈力調(diào)節(jié)，實際調(diào)節(jié)體驗更易操作、更省力。

2、更豐富、更細膩的調(diào)節(jié)能力

在調(diào)節(jié)能力上，你永遠可以對高級的人體工學椅有更多期待。我身邊很多小伙伴都是從頸椎開始鬧毛病，所以千萬不要忽略頭枕的作用，sagesse的頭枕支持3D調(diào)節(jié)，包括前后位移、垂直升降、角度旋轉(zhuǎn)。

不光調(diào)節(jié)方式更豐富，調(diào)節(jié)粒度也更細膩。達寶利ergosmart這種進階級人體工學椅，雖然也支持較大范圍的調(diào)節(jié)，但是在調(diào)節(jié)過程中可以明顯感覺到調(diào)節(jié)檔位之間間隔略大，而到了sagesse這個級別，調(diào)節(jié)過程明顯更細膩，更順滑。

如果說達寶利ergosmart的扶手物超所值的話，那么okamura sagesse的扶手則是一種用了就回不去的體驗，表現(xiàn)相當驚艷。

雖然同樣支持升降、旋轉(zhuǎn)、前后所有平移，但sagesse的扶手實現(xiàn)了絲滑的無極調(diào)節(jié)，我們可以讓扶手停在我們需要的任何位置，而且調(diào)節(jié)過程阻力是恒定的，不松不緊恰到好處，單手可以輕松完成各種調(diào)節(jié)，這個體驗優(yōu)勢，只有在你有兩把不同檔次椅子之后才能深刻體會到，真的爽！

okamura sagesse另外一處優(yōu)秀的調(diào)節(jié)體驗就是坐墊的前后平移。拉開底盤側(cè)面的開關(guān)，可以根據(jù)自己的實際需求，相對精準的調(diào)節(jié)坐墊的位置，而很多其他人體工學椅雖然也有類似的功能，但撥動開關(guān)以后，坐墊會有彈出去的感覺，想要調(diào)到恰到好處，就得多用點功夫了。

3、?更舒適的支撐體驗

調(diào)整好位置后，頭枕可以給頭頸部提供非常舒適有力的支撐體驗，一方面源自高品質(zhì)網(wǎng)布光滑、透氣的接觸體驗，另一方面則源自頭枕自然的弧線和適中的彈力，讓它可以更好的貼合頭頸部位。

okamura sagesse扶手的舒適支撐除了強大調(diào)節(jié)能力之外，還源自扶手軟硬適中，細膩親膚的表面處理，觸感相當出色，夏天皮膚直接接觸扶手時體驗會更加明顯。

腰背支撐方面，大廠okamura背書之下，sagesse的椅背曲線接近胸后曲、腰前曲的曲線，更符合人體工學。

另外，sagesse的腰靠可調(diào)設(shè)計給用戶更大的自主選擇空間，健康的用戶可能需要比較強的支撐體驗，而對于一些腰肌勞損、腰椎不適的用戶來說，則可以根據(jù)身體情況減小甚至實現(xiàn)零感頂腰。

而且，在靠背初始鎖定狀態(tài)下，sagesse的靠背是留有5°的余量的，品牌管這個叫“逍遙”設(shè)計，這樣，在我們坐姿狀態(tài)高效辦公時，腰背也能獲得一定的支撐，避免腰背懸空造成的疲勞感。這個5°的追腰功能，也是sagesse特色功能之一，可以讓這把椅子坐上去更舒服。

而且，它的椅背還支持3段后仰角度范圍限位，我們可以根據(jù)實際需求設(shè)定適合的椅背后仰角度，最大可達30°，從而在不同場景、不同需求下都能獲得更優(yōu)秀的體驗，辦公時能一張一弛，休息時能充分放松。

還有什么不一樣？

兩款不同檔次的人體工學椅，在功能、體驗上有所差異也是情理之中，除了這些方面，二者還有什么區(qū)別呢？

首先是配件的狀態(tài)。okamura sagesse出廠僅有頭枕、椅身、氣壓棒、椅腳四個主要配件，而達寶利ergosmart則是比較零散的狀態(tài)，基本上各個部位都需要組裝。要知道，像赫曼米勒這種人體工學椅都是整裝發(fā)貨的，所以我們有理由相信，需要組裝的越少，人體工學椅的誤差就越小，穩(wěn)定性就越強。所以，更接近整裝發(fā)貨狀態(tài)的sagesse整體品質(zhì)無疑更高。

其次，因為包括框架、底盤、椅腳在內(nèi)的更多的鋁合金材質(zhì)的使用，讓okamura sagesse在整體質(zhì)感上有著肉眼可見的優(yōu)勢，所以，如果預(yù)算到位的話，選擇sagesse這個級別的人體工學椅，收獲的除了舒適體驗和穩(wěn)定支撐，還有相當在線的高級感。

第三，如果你對產(chǎn)品的設(shè)計感也有一定要求的話，那么選擇okamura sagesse也是值得的。無論是整體設(shè)計方面，細節(jié)把控方面，如果說達寶利ergosmart是實用中略顯粗獷，那么sagesse就是內(nèi)外兼修的代表，既舒服好用，又精致好看。

選購建議

如果預(yù)算不高，可以盡量考慮達寶利ergosmart這種進階級人體工學椅，雖然所用材質(zhì)沒有達到高端水準，但是用料、做工還是比較扎實的，加之豐富、實用的功能設(shè)計，作為年輕人的第一把人體工學椅，可以說是一個不錯的選擇。雖然價格可能較千元以內(nèi)的產(chǎn)品貴一些，但是品質(zhì)、壽命也更有保障，再結(jié)合更優(yōu)質(zhì)的使用感受，在我看來，綜合體驗以及性價比要更優(yōu)于入門級人體工學椅。

如果你有了3000+的預(yù)算，那么我就不建議降檔消費，選擇像okamura sagesse這種中高端人體工學椅，可以從設(shè)計美學、材料品質(zhì)、舒適的坐感等多方面收獲與其價位匹配的優(yōu)質(zhì)體驗。預(yù)算充足，又對生活品質(zhì)有更高追求的話，選擇一款這樣的人體工學椅，一定不會是失望。

總體來說，人體工學椅的選購就是根據(jù)自己的預(yù)算來，就高不就低，畢竟一把椅子可以坐很多年，爽很多年和將就很多年完全是不同的體驗；要結(jié)合自己的身體情況來，不同的椅子適合的身材也并不相同，比如sagesse雖然海綿坐墊對大體重用戶更友好，但從官方給出的155-185cm的參數(shù)看，它并不適合“高人”，所以，選人體工學椅也要知己知彼；另外，重點考慮大品牌，像達寶利、保友、okamura這些大品牌，品質(zhì)、體驗、安全性都比較有保障，基本不會踩坑。

另外，還有一點，之前有小伙伴問我，電商平臺專賣店的人體工學椅靠譜嗎？其實是這樣，大多數(shù)時候，專賣店的價格都比電商自營店鋪的價格更劃算一些，價格敏感的話可以無腦沖專賣店的，品質(zhì)不會有任何問題。電商自營和專賣店產(chǎn)品的主要區(qū)別就是物流速度，電商自營是就近倉庫發(fā)貨更快，專賣店一般是品牌大庫發(fā)貨，相對要慢一丟丟，僅此而已。

最后，希望這篇分享能對大家有幫助，都能選到適合自己的靠譜的人體工學椅！