為了留住青春，掙扎期皮膚只好采用一些對(duì)癥治療的方法來處理已經(jīng)出現(xiàn)的衰老癥狀：用保妥適消除動(dòng)力性皺紋、用填充劑去消除靜態(tài)皺紋或者填充那些皮膚的凹陷，用激光與光子去改善皮膚質(zhì)地、消除各類色素斑等等。各種Meso療法能幫助您改善皮膚。當(dāng)然，這個(gè)時(shí)期的女性并非“世界末日”，一方面上述的方法對(duì)抗衰老都非常有效，另一方面為您開始擺脫繁重的家務(wù)，您開始真正去享受生活。這時(shí)的您也開始積累了實(shí)力，有充分的時(shí)間并投入到皮膚呵護(hù)上。而您的努力的確也能改善皮膚的狀態(tài)，留住青春的腳步。很快您會(huì)發(fā)現(xiàn)，其實(shí)打理您的皮膚是一件非常享受的事情，因?yàn)槟拇_能從中獲益。

對(duì)于女性來說，這個(gè)時(shí)期還有一個(gè)重要的事情就是進(jìn)入絕經(jīng)期，內(nèi)分泌的改變會(huì)帶給您很多變化，包括骨質(zhì)開始疏松。如果癥狀比較明顯，可以考慮進(jìn)行替代療法，前提是必須在專業(yè)的醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行。也可以選擇帶有保健性質(zhì)的精油護(hù)理，來平衡您的內(nèi)分泌，適當(dāng)選擇使用健康營養(yǎng)品對(duì)您來說也是不錯(cuò)的選擇。不僅如此，這個(gè)時(shí)期的您積累了豐富的知識(shí)、涵養(yǎng)和人生閱歷，這些都會(huì)自然地融入到您的骨髓之中，然后透射和發(fā)散出來，同樣讓您魅力四射!因?yàn)槟臍赓|(zhì)他人無法效仿，氣質(zhì)所表現(xiàn)出來的風(fēng)度無人能及!

這種由內(nèi)而外的美麗和魅力才是最持久的，她能一直持續(xù)到老!看看好萊塢里那些大牌明星，雖然皺紋滿布，但成熟與風(fēng)度讓多少年輕的女子折服，也讓男人傾倒!這個(gè)時(shí)候我們給您的建議是內(nèi)外雙修!除了上述的那些措施外，您已經(jīng)有足夠的時(shí)間來打理自己。您可以嚴(yán)格遵守皮膚分類管理提供給您的護(hù)膚指導(dǎo)，同時(shí)您可以參與到各種俱樂部、會(huì)館生活中去。我們熟知的香港明星鐘麗緹，他們也是崇尚內(nèi)外雙修的明星，所以即便進(jìn)入到掙扎期的年齡，她們?nèi)匀粨碛斜姸嗟姆劢z。對(duì)于您來說，此時(shí)您才真正開始了解和領(lǐng)悟：其實(shí)美麗是一種生活態(tài)度，美容是一個(gè)身心美化的系統(tǒng)工程。

(1)調(diào)整心態(tài)，不要放棄

您是否了解您自己?也許不完全了解吧。有很多事情說起來容易做起來的確很難。比如說要調(diào)整心態(tài)這本身就很難。看看“35歲關(guān)鍵時(shí)間”的那些令人您感到郁悶的各種可能的原因吧，如果您仍然有那種趨勢(shì)，是時(shí)候清醒了。古人說五十是一個(gè)知天命的年齡，非常有道理，如果這個(gè)年齡您仍然想不清楚而糾結(jié)于生活中的各類令人煩惱的細(xì)節(jié)中，應(yīng)該檢討的真的是您自己。俗話說“人逢喜事精神爽”，一點(diǎn)沒錯(cuò)。這也從另外一個(gè)角度說明一個(gè)問題：那就是，這個(gè)社會(huì)是什么樣子不完全取決于社會(huì)本身，往往更取決于您的內(nèi)心狀態(tài)。您內(nèi)心陽光，這個(gè)社會(huì)就充滿陽光，您內(nèi)心暗淡，這個(gè)社會(huì)就是灰色的。換言之，您的“內(nèi)心世界”就是一副變色鏡，它能改變這個(gè)社會(huì)的顏色，而調(diào)整您的內(nèi)心世界最好的辦法可能就是培養(yǎng)自己的愛心以及寬容和大度，并且接受您生活中的方方面面。

您這個(gè)年齡應(yīng)該是學(xué)會(huì)了“放得下”的年齡，因?yàn)橹挥小胺诺孟隆蹦拍苷{(diào)整好您的心態(tài)并過一種完全放松的生活。英文中“Take it easy”其實(shí)也是表達(dá)這層含義的。要放得下就必須學(xué)會(huì)“不強(qiáng)人所難”的生活態(tài)度。您不要希望去改變這個(gè)社會(huì)、哪怕是您的親朋好友甚至是愛人，您不可能改變他們的。如果您覺得他們都在跟您較勁，那只是您的想法，事實(shí)上有可能是您在跟您自己較勁。您在要求他們按照您的想法去“改變”，這其實(shí)就是強(qiáng)人所難，那么為什么不選擇改變一下自己呢?要想過一個(gè)輕松的生活，請(qǐng)一定要調(diào)整好您的心態(tài)，只有這樣社會(huì)才會(huì)變得如此美麗、令人眷戀。

此時(shí)您會(huì)享受到瑜伽帶給您的樂趣，有氧運(yùn)動(dòng)帶給您的活力，哪怕是散步，一切都如此美好。也只有這樣您才會(huì)從容面對(duì)衰老：那是一個(gè)生命的過程，讓我們優(yōu)雅地、慢慢地老去吧，如其消極地等待衰老的結(jié)果，還不如享受生命的每一過程：不放棄對(duì)美麗的追求，您不是在街頭跳集體舞的老太，您內(nèi)心陽光、生活優(yōu)雅，您會(huì)跟電影明星一樣光鮮。而且較之那些年輕人來說，您這種年齡的魅力她們望塵莫及，看看年老的莎朗斯通那些明星們，她們的優(yōu)雅如此具有魅力：內(nèi)心的美才是真正的美，這不是一句空話。

有人說，40歲像把鋒利的剪刀，把年輕時(shí)的熱情、干勁和瀟灑剪得粉碎。人到四十，記憶力、學(xué)習(xí)能力等都開始下降，逐漸力不從心，再也找不到曾經(jīng)初生牛犢般的熱情和干勁了。眼看著新秀紛紛嶄露頭角，甚至比自己年輕的下屬也成為頂頭上司。很多中年人心中沉重，甚至焦慮、郁悶，擔(dān)心自己跟不上時(shí)代，不安全感越來越明顯。有調(diào)查顯示，多數(shù)中年人為自己的年齡恐慌過，其中7%的人為此引發(fā)心理疾患。青春期和成年早期的自我責(zé)任感，通常會(huì)維持20~25年自信、激情的生活。到了40歲左右，身體能力的滑坡不可避免，加上曾經(jīng)追求的目標(biāo)實(shí)現(xiàn)，很多人會(huì)出現(xiàn)強(qiáng)烈的失落感和恐懼心理。中年人不妨提醒自己。雖然我們無法找回逝去的青春，但只要放松心情、調(diào)整心態(tài)，照樣可以創(chuàng)造生活和事業(yè)的又一個(gè)春天。中國科學(xué)院心理研究所心理健康服務(wù)中心主任史占彪副研究員建議：一方面，不要像趕路一樣，規(guī)定人生一定要達(dá)到某一目標(biāo)。多花些時(shí)間和心思，和家人享受天倫之樂，您會(huì)發(fā)現(xiàn)，這種幸福感是無可比擬的。另一方面，多關(guān)注自己的內(nèi)心需要，挖掘自己的興趣愛好，比如攝影、遠(yuǎn)足等，把年輕時(shí)來不及實(shí)現(xiàn)的心愿兌現(xiàn)，拓展人生的“寬度”。40歲能力下降可用家庭來彌補(bǔ)您的失落。

(2)糾正失眠

在日本醫(yī)科大工作和學(xué)習(xí)期間，我的主要課題就是皮膚的內(nèi)分泌研究。這一研究讓我深刻地感受到皮膚的奇妙所在。皮膚既是內(nèi)分泌系統(tǒng)的作用靶位(也就是各種因子會(huì)作用于皮膚)，也是內(nèi)分泌器官(也就是說皮膚本身也會(huì)產(chǎn)生各種因子并且與機(jī)體互動(dòng))。如果您生活在緊張之中，如果總是失眠，內(nèi)分泌會(huì)做出調(diào)整產(chǎn)生各種細(xì)胞因子最后會(huì)影響到您的皮膚。所以說失眠和青春透支是美容的最大殺手。但是調(diào)整睡眠有的時(shí)候的確困難，我建議，如果您患有很嚴(yán)重的失眠癥您不要介意去看醫(yī)生，他們還是能給您幫助的。

有一句諺語：豬永遠(yuǎn)不會(huì)失眠。這話可能會(huì)得罪那些睡眠好的人，但是請(qǐng)?jiān)徫矣眠@句話來開導(dǎo)那些失眠的人。如果您“放不下”，您就一定會(huì)失眠。