文/圖： 正氣站樁學(xué)堂

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一個正常的站樁過后，都會感到精力倍增，這是很多樁友的體會，這說明姿勢站對了，心也定了，站入狀態(tài)了，如果沒有這種感覺，可能你才剛開始練習(xí)或者沒有站對，需要請老師幫你指正姿勢。

那么為什么人在經(jīng)過站樁練習(xí)后，會感覺精力倍精呢？
身體方面這是由于在站樁時，身體內(nèi)部發(fā)生了巨大的變化。體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)的活動功能增強，從而保證血流的速度，而血紅蛋白數(shù)量也在增加，同時血紅蛋白也是氧氣的載體，使各組織器官能在站樁期間得到大量的新鮮氧氣供應(yīng)，同時又排放出二氧化碳，使其不會留住在體內(nèi)造成缺氧，這樣一來，就完成了一個良性的氧氣供應(yīng)循環(huán)。
精神方面另一方面，在練習(xí)站樁時，當(dāng)入靜到一定程度，大腦皮層進入良性的抑制狀態(tài)，從而可以得到積極性的休息，更加地放松下來，思維活動就會感到非常地清晰，這也是由于站樁對人體神經(jīng)系統(tǒng)的作用有關(guān)系。

練習(xí)站樁功，我們一定要遵循站樁的基本原則和姿勢要求，才能站得對，站得松靜自然，站出功效，不能且味地只求站時間，只有站對了，站后才能感到精神倍增。