情緒到底是什么？它是看不見摸不著的嗎？為什么我們快樂時會笑，悲傷時會哭，生氣時就像一只熱得要爆炸的小火球？

?

Emotions

?

每個人都有正面情緒和負(fù)面情緒，不管我們擁有哪種情緒，都是正常的，那我們應(yīng)該如何表達(dá)自己的情緒？

當(dāng)我們害怕、難過得沒辦法說出來，語言表達(dá)受阻時，用哭鬧的方式來表達(dá)情緒會不會讓人與人之間的交流變得更糟糕？

我們又應(yīng)該怎樣認(rèn)識、接納并調(diào)整自己的情緒，從而擁有更睿智的生活呢？

?

?

?

?

帶著上面的問題，在“我們是誰”這個單元中，長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部二年級的孩子們圍繞“情緒影響我們的生活”這一中心思想進(jìn)行了深入探究。

?

為了更好地了解情緒，我們一起共讀了《我的情緒小怪獸》這本書。這本書用繪畫的方式將抽象的情緒概念變成了呆萌的小怪獸，幫助孩子認(rèn)識和管理自己的情緒，做真實的自己。之后，孩子們利用情緒調(diào)查問卷和手工制作自己的“情緒小怪獸”記錄了自己當(dāng)下的情緒。

?

他們通過“情緒表演我來猜”的游戲發(fā)現(xiàn)了情緒可以通過面部表情、肢體動作、聲音變化等方式來表達(dá)；他們通過記錄自己一天的情緒及事件，繪制出了自己一天的“情緒變化表”；他們還用橡皮泥繪制了屬于他們的情緒故事。

?

為什么人們會有不同的情緒？圍繞這個問題，長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部孩子們利用《情緒產(chǎn)生》的視頻以及網(wǎng)絡(luò)資料搜集的方式，完成了“情緒產(chǎn)生原因”魚骨圖。

?

?

?

?

觀看《頭腦特工隊》視頻后，他們描述了自己的情緒活動及原因，并用橡皮泥制作了自己的情緒表情包，知道了每種情緒的產(chǎn)生都是正常且有原因的，理解每個人的情緒庫，每個人的快樂、憂傷、擔(dān)心、懼怕、憤怒都對我們非常重要。

?

為了探究經(jīng)常生氣對身體帶來的影響，長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部孩子們學(xué)會了使用血壓儀測量了自己的血壓、心率，并探究了血壓、心率與情緒的關(guān)系，知道了要保持平穩(wěn)心態(tài)，血壓和心率會更加正常。

?

?

?

?

人與人之間的情緒會互相影響。當(dāng)電影中播放角色不同的表情時，我們也會感同身受，情緒是有感染力的。我們的快樂、悲傷、生氣、害怕等情緒，都會影響我們身邊的人。長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部孩子們通過寫“情緒小日記”記錄了自己的情緒事件以及對身邊人的影響。

?

與此同時，我們探究了一個新詞--踢貓效應(yīng)?！疤哓埿?yīng)”是指對弱于自己或者等級低于自己的對象發(fā)泄不滿情緒，而產(chǎn)生的連鎖反應(yīng)。

?

孩子們通過觀看視頻繪制了“踢貓效應(yīng)”思維導(dǎo)圖，又記錄了自己經(jīng)歷過的“踢貓效應(yīng)”情緒事件，明白了一個人的情緒不僅會影響自身的健康，也會影響身邊的人。

?

最后，長沙瑋希國際學(xué)校小學(xué)部同學(xué)們用寫繪《我的情緒小書》的方式記錄了他們經(jīng)歷或目睹的“喜”、“怒”、“哀”、“懼”、“惡”五種基本情緒事件，結(jié)束了“我們是誰”這個單元的探究。

?

希望孩子們學(xué)會接納并管理自己的情緒，用適當(dāng)?shù)姆绞饺ケ磉_(dá)情緒，提高自己的社交、溝通和自我管理技能。

?

?

?