1.戒不掉的手機(jī)控

? ? ? ? ? ? ?到了自習(xí)室，先玩半小時手機(jī)再學(xué)習(xí)；午餐時間快到了，再完半小時手機(jī)就去吃飯；飯后休息又玩半小時，復(fù)習(xí)時間就是這樣玩沒的！當(dāng)人們調(diào)侃著"世界上最遙遠(yuǎn)的距離，是我坐在你面前，你卻在玩手機(jī)"時，你和你的小伙伴是不是也天天在朋友圈里見面?
? ? ? ? ? ?手機(jī)控背后是心理依賴癥和自我管控力差的表現(xiàn)，是"拖延癥"的代名詞和具體表現(xiàn)，具備這些特征的人很難在考研復(fù)習(xí)中做到專心、靜心，復(fù)習(xí)不投入、不踏實，到了考場上，請珍重。


2.改不掉的夜貓子

? ? ? ? ? ? “今晚我一定早點睡！”結(jié)果又挑燈夜讀到了凌晨，第二天早上長睡不醒，到了中午才起床，渾渾噩噩開始復(fù)習(xí)，看不進(jìn)去幾頁書，一個下午又過去了，沒復(fù)習(xí)完的又堆積到晚上…如此往復(fù)循環(huán)，不僅進(jìn)度沒推進(jìn)多少，反而把身體拖垮了。

? ? ? ? ?要記住，考研是一場體力和耐力的比拼，復(fù)習(xí)戰(zhàn)線會拉得很長，如果熬夜成為了常態(tài)，估計等不到考試，醫(yī)院的大門就在向你招手了?？斓酵砩?2點前，請告訴自己，今天已結(jié)束，太陽都有下山的時候，晚上的休憩是為了養(yǎng)足精神，來日更好地完成任務(wù)。


3.易碎的玻璃心

? ? ? ? ? ?隔壁老王專業(yè)課已經(jīng)復(fù)習(xí)一遍了，以我的速度能趕上嗎？今天題目又錯了這么多，是不是考不上了？考研失敗了怎么辦？擁有一顆玻璃心的同學(xué)，比別人更容易感知到困難的存在。甚至別人的一個很小的無心之舉，也有可能被拿來無限放大，成為逾越不了的障礙，給心情蒙上陰影，影響考研復(fù)習(xí)，這無異于自討苦吃。


? ? ? 考研路上節(jié)奏緊迫，復(fù)習(xí)壓力大，如果把時間都浪費在了無謂的煩惱中，不僅過程難熬，也很難走到最后。不妨學(xué)會“破罐子破摔”，將玻璃心摔碎，想想既然已經(jīng)選擇考研，已經(jīng)沒有什么能夠阻擋你了，豁出一切去備考，重新打造一顆磚石金剛心。

4.拔劍四顧心茫然

? ? ? ? ? 復(fù)習(xí)不順心了，隔一段時間便換個學(xué)?；?qū)I(yè)；覺得要多多練習(xí)，一時沖動扛了一堆復(fù)習(xí)資料回來；某個科目復(fù)習(xí)難度好大啊，順便報個班學(xué)學(xué)吧；明天五點起來背誦課本，不能拖延了，一定要去一趟自習(xí)室！這些都屬于意志力不堅定、沒有主見、想一出是一出的表現(xiàn)，他們很難將精力完全集中在考研復(fù)習(xí)上。

? ? ? ? ? 今天這樣，明天那樣，到最后是怎樣，還真的很難說。最大的原因其實是你缺少一個適當(dāng)?shù)囊?guī)劃。規(guī)劃并非是詳細(xì)到每天每個時間段需要做什么，而是說在一段時間內(nèi)自己應(yīng)該達(dá)到的水平和狀態(tài)，給自己一點時間上的限制，不再迷茫不前，才能保證每天都有學(xué)習(xí)下去的動力。
?? ? ? ? ? 最后想要說的是，考研過程中遇到負(fù)面情緒是很常見的，自我調(diào)適就非常重要了。遇到學(xué)不進(jìn)去的時候，暫時放下課本出去走走，或者和好朋友一起去娛樂一下，不要刻意強(qiáng)迫自己復(fù)習(xí)，否則很容易陷入上述的高危學(xué)習(xí)狀態(tài)。

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