痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，也是女性朋友們生理周期中的一種常見(jiàn)不適癥狀，每個(gè)月都會(huì)如期而至，讓女性身體不適，影響生活和工作。那么，痛經(jīng)是因?yàn)槭裁匆鸬哪?如何緩解疼痛呢?

　　痛經(jīng)是因?yàn)槭裁匆鸬?

　　1. 生理原因

　　痛經(jīng)的主要原因是因?yàn)樽訉m內(nèi)膜在排出時(shí)，子宮收縮會(huì)引起疼痛，這是生理現(xiàn)象，是正常的。但是，有些女性在生理期前后，由于荷爾蒙的波動(dòng)，造成子宮收縮過(guò)度，導(dǎo)致疼痛加重，這時(shí)就需要及時(shí)采取措施緩解疼痛。

　　2. 病理原因

　　除了生理原因外，痛經(jīng)也可能是一些病理因素導(dǎo)致的。如宮頸糜爛、子宮肌瘤、盆腔炎等病癥，這些病癥都會(huì)導(dǎo)致疼痛加重，嚴(yán)重影響女性身體健康。

　　女生痛經(jīng)怎么緩解疼痛?

　　1. 運(yùn)動(dòng)緩解疼痛

　　適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以緩解疼痛，增加身體循環(huán)系統(tǒng)的血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。女性可以選擇瑜伽、慢跑、游泳等運(yùn)動(dòng)方式，緩解疼痛。

　　2. 熱敷緩解疼痛

　　在生理期前后，女性可以用熱水袋或熱毛巾敷在腹部，熱敷可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張，減輕疼痛。

　　3. 飲食調(diào)理緩解疼痛

　　女性在生理期前后，可以適當(dāng)調(diào)整飲食，多吃一些富含維生素和礦物質(zhì)的食物，如瘦肉、魚(yú)類(lèi)、豆類(lèi)、蔬菜、水果等，這些食物可以緩解疼痛，保持身體健康。

　　4. 藥物緩解疼痛

　　廣譽(yù)遠(yuǎn)定坤丹有補(bǔ)血調(diào)經(jīng)作用，有緩解痛經(jīng)的作用，所以如果痛經(jīng)的話可以考慮服用。同時(shí)要注意保暖，下腹部熱敷，如果這些措施都不能改善的話，也可以考慮服用止痛藥。

　　總之，痛經(jīng)是女性常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，但是如果疼痛過(guò)于嚴(yán)重，就需要及時(shí)采取措施緩解疼痛，保持身體健康。女性可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)、熱敷、飲食調(diào)理和藥物緩解疼痛，讓自己在生理期前后，保持身體健康，遠(yuǎn)離疼痛的困擾。