腎是男人的命根子
2023-07-15 18:22 作者:中醫(yī)殷志堅(jiān) | 我要投稿
白發(fā)掉發(fā)丨怕冷怕涼丨疲勞乏力丨易出虛汗丨沒(méi)有精神丨腰膝酸軟丨記憶力差丨膚色暗沉丨口干舌燥丨
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腎主藏精、主水、主納氣。腎好，男人才好。
提到腎Xu，可能很多人都會(huì)頭疼??
今天跟大家來(lái)科普一下男人腎虛癥狀，以及養(yǎng)腎護(hù)腎的方法。每日保養(yǎng)很有必要，不再保溫杯里泡枸杞！
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??腎陽(yáng)虛
腎陽(yáng)虛主“冷”，常見(jiàn)表現(xiàn)有舌苔白厚、抑郁不歡、畏寒怕冷、面色暗沉??
??腎陰虛
腎陰虛主“熱”，常見(jiàn)表現(xiàn)有舌紅少津、煩躁易怒、失眠多夢(mèng)、臉頰紅赤??
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男人養(yǎng)腎的一些好的習(xí)慣：
1、少熬夜。
2、多按摩耳朵。
3、臀腿訓(xùn)練，包括原地蹲跳，深蹲等等。
4、睡前多泡腳。
5、不要憋尿，及時(shí)去廁所。
6、日常多做一些運(yùn)動(dòng)。
7、做好腰部保暖。
8、有條件可以喝男人茶。
