2020年我長出了第四顆智齒，因?yàn)槭菣M著長的所以導(dǎo)致我的牙齒被往前擠壓，一顆門牙凸出最后變成齙牙妹，之后我接連進(jìn)行了拔牙、牙齒矯正正畸治療，費(fèi)用實(shí)在不便宜。

我要提醒大家的是，牙齒矯正正畸期間，真的非常容易蛀牙，我戴牙套前一顆蛀牙都沒有，戴了牙套后因?yàn)橐婚_始陷入了口腔護(hù)理誤區(qū)，蛀了三、四顆牙，后期在牙醫(yī)的指導(dǎo)下才學(xué)會(huì)科學(xué)地進(jìn)行口腔護(hù)理，順利地度過牙齒矯正正畸。因此日常護(hù)理牙齒真的非常重要，下面我就來分享一些牙醫(yī)傳授給我的口腔護(hù)理知識(shí)，希望對(duì)大家有幫助。

牙齒矯正正畸時(shí)，在刷牙這件事上一定不能偷懶，早晚刷兩次是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，只要大家進(jìn)食了，就應(yīng)該刷牙。

而且牙齒矯正正畸的時(shí)候，最好不好抽煙喝酒，因?yàn)槟峁哦∨c酒精都是強(qiáng)刺激性的物質(zhì)，本來我們?cè)趲а捞椎臅r(shí)候就容易有牙齒敏感問題，再抽煙喝酒無疑會(huì)導(dǎo)致牙齒敏感問題加重。

如果有磨牙問題，要及時(shí)就醫(yī)，不能放任不管，因?yàn)殚L時(shí)間地磨牙會(huì)加重牙釉質(zhì)磨損，一旦牙釉質(zhì)破損、牙本質(zhì)暴露，就容易出現(xiàn)抓也、牙敏感、牙齒疼痛等問題。

在佩戴隱形牙套的時(shí)候，要避免食用一些會(huì)讓牙套染色的食物，例如藍(lán)莓、咖喱、濃茶等，除了讓牙套染色，它們還可能將牙齒染色。

佩戴隱形牙套的時(shí)候，除了遠(yuǎn)離易染色的食物，還不能喝熱水，更不能用熱水來清洗隱形牙套，否則可能會(huì)導(dǎo)致牙套變形。

如果大家在戴牙套期間頻繁地牙齦出血，很可能不是上火，而是牙齒清潔沒到位。因?yàn)檠捞着宕骱?，牙結(jié)石很難刷凈，在牙齦周圍堆積，導(dǎo)致牙齦發(fā)炎，引起牙齦頻繁地出血，這時(shí)大家要做的，應(yīng)該是加強(qiáng)口腔清潔，而不是去火！

在飲食上，要避免吃太硬的食物例如螃蟹、干果、鴨脖等，避免食物過硬傷害到牙套。糖、酸性飲料也盡量少食用，避免腐蝕牙齒，如果食物的體積比較大，建議大家先切小，再食用。

刷牙方法也要注意，如果是一般的普通牙刷，因?yàn)檠捞椎淖钃?，正常的豎刷有些難以操作，這是我們可以使用轉(zhuǎn)圈刷，讓牙刷的刷頭打圈來清潔牙齒表面，牙刷與牙齦之間成 45°，讓刷毛能夠進(jìn)入矯正器和牙面之間的縫隙進(jìn)行清潔。

除了要定期進(jìn)行復(fù)查外，我還建議大家每隔3-6隔月就進(jìn)行一次額外的口腔健康檢查，因?yàn)檠例X矯正期間經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)蛀牙、牙齦炎、牙周炎等問題，我們自己有時(shí)候察覺不到，因此需要定期做檢查來及時(shí)發(fā)現(xiàn)口腔問題，早發(fā)現(xiàn)早治療，效果更好還省錢。

?

說完了生活中要注意的一些口腔護(hù)理知識(shí)，下面我來分享牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理好物，專業(yè)牙醫(yī)建議我使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，還分享了小束頭刷、凹凸刷、牙線、含氟牙膏、正畸蠟等護(hù)理好物給我！下圖是我使用過的工具：

首先想要分享給大家的口腔護(hù)理產(chǎn)品是電動(dòng)牙刷、沖牙器，這兩個(gè)產(chǎn)品是我的口腔清潔好幫手，使用手動(dòng)牙刷時(shí)常常刷不干凈牙齒，特別是在牙病高發(fā)區(qū)比如牙齦溝、牙背、牙根牙齒和矯正器之間的縫隙等位置經(jīng)常會(huì)有清潔死角，但使用電動(dòng)牙刷、沖牙器的話，就能輕松刷凈，還省時(shí)省力，長時(shí)間使用后，我感覺我的牙齒變白了，口臭問題也解決了。牙醫(yī)們也強(qiáng)烈建議牙齒矯正正畸人群使用電動(dòng)牙刷、沖牙器，做好口腔清潔。

國人口腔問題很多，牙齒發(fā)病率達(dá)到了90%以上（如下圖），想要靠單一的潔牙工具如手動(dòng)牙刷是很難達(dá)到牙齒矯正正畸人群的口腔護(hù)理需求的，所以牙醫(yī)都比較建議我們用電動(dòng)牙刷、沖牙器，可以更好地刷凈牙齒。

但要注意很多品牌也會(huì)有傷牙風(fēng)險(xiǎn)！盡量選擇震感均勻、頻率跨度大、不傷牙的專業(yè)品牌，比較推薦的是飛利浦、潔碧和扉樂，但飛利浦、潔碧力度太強(qiáng)，不太適合牙齒矯正人群。

扉樂是公認(rèn)最專業(yè)的“不傷牙”品牌，被眾多權(quán)威媒體列為“性能排行榜首”，清潔力一流傷牙率最低，其性能媲美多款千元產(chǎn)品，經(jīng)國家級(jí)權(quán)威檢測(cè)機(jī)構(gòu)檢測(cè)高效清潔下降低80%摩擦傷害！還是業(yè)內(nèi)首個(gè)提供正畸刷頭的品牌。之所以強(qiáng)悍，源于專注死磕！不搞花里胡哨的功能，沒有多余型號(hào)，多年來死磕一款產(chǎn)品，升級(jí)迭代二十多次，從不做廣告，靠著牙醫(yī)推薦火了。

牙齒矯正正畸治療期間，很容易患上齲齒問題，因此大家一定要選擇含氟的牙膏，牙膏需要是正規(guī)廠家生產(chǎn)的，比如佳潔士、高露潔。

漱口水中包含大量的化學(xué)物質(zhì)，會(huì)導(dǎo)致口腔菌群失衡，引發(fā)各種口腔問題，因此不建議大家用漱口水，用也不能太頻繁，最多一周3次！

建議大家多準(zhǔn)備一些牙線、凹凸刷、小束頭刷，他們都是針對(duì)性清潔牙縫、牙齒與矯正器之間的縫隙、牙齦溝這類位置的，勤用它們可以有效降低牙齒患病率。牙線可以選擇屈臣氏和小鹿媽媽，凹凸刷、小束頭刷建議用嚴(yán)迪。

佩戴金屬牙套時(shí)，大家最好準(zhǔn)備些正畸蠟，可以避免牙套刮破口腔粘膜，預(yù)防口腔潰瘍問題，使用方法也很簡(jiǎn)單，取適當(dāng)量涂在牙套上就可以了。正畸蠟推薦米妍、嚴(yán)迪家的產(chǎn)品。

?

關(guān)于牙齒矯正正畸期間的口腔護(hù)理方法就分享就到這里了，文章的最后祝各位朋友都能順利度過牙齒矯正正畸，有一口整齊健康的牙齒！

?