產(chǎn)后修復(fù)會(huì)有一段黃金時(shí)期，在這段時(shí)間做一些修復(fù)動(dòng)作能起到事半功倍的效果，讓你輕松恢復(fù)身材，重拾自信！?

剛剛生產(chǎn)完的新媽媽需要給身體一段時(shí)間來恢復(fù)，產(chǎn)后運(yùn)動(dòng)的目的并不應(yīng)該是單單為了減肥，而更應(yīng)注重如何幫助骨盆肌肉和韌帶恢復(fù)原有的彈性和張力??

剛開始的時(shí)候，新媽媽不宜進(jìn)行高強(qiáng)度、太劇烈的運(yùn)動(dòng)，可以選擇一些幅度小且舒緩的運(yùn)動(dòng)來幫助身體恢復(fù)???♀ 我生完寶寶之后才知道產(chǎn)后修復(fù)的重要性，漏niao、腹直肌分離是媽媽普遍發(fā)生的身體變化，也了解過??產(chǎn)后修復(fù)，但是費(fèi)用高不說，帶著寶寶真的沒有時(shí)間也不方便出門，隨后被安利了這家叫G動(dòng)的手機(jī)軟件 里面產(chǎn)后的基本修復(fù)問題都可以顧全到，還包括育兒方案和經(jīng)期訓(xùn)練方案等等，在家聽著里面的訓(xùn)練音頻，做修復(fù)運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持練，產(chǎn)后問題很快有了好轉(zhuǎn)，其實(shí)坐月子和產(chǎn)后修復(fù)是女人的第二次青春，所以一定要做好，不要忘了我們是媽媽的同時(shí)，也是自己哦～??