關(guān)元穴

肚臍眼下方三寸 大拇指按住 揉搓正反方向個(gè)一二三四～四二三四 后輕輕用手捂住關(guān)元穴，放松

腎盂穴

位于背部從下往上數(shù)第二個(gè)第三個(gè)腰椎兩旁一寸處 大拇指向下按一二三四～四二三四 搓按以腎盂穴位置的腰部 一二三四～四二三四