特殊時期里，很多亂七八糟的配方搞得我們不知所措，大家一定要記得聽專業(yè)人士的建議。理性似乎在這個時候尤為重要，隔壁家的朋友聽說這段時間傳陽嚴(yán)重，都躲在家里面好幾天不出門了。還囤了一大堆用品，仿佛要跟這個世界隔離開來。

隨著“小陽人”越來越多，民眾開始不斷開始胡亂買東西，什么黃桃罐頭囤了一堆，還美其名曰為了慰藉心靈?，F(xiàn)在上網(wǎng)購買黃桃罐頭，都比平時貴了很多，其實只要補充維生素C就能我們不用擔(dān)心這么多了，專業(yè)人士也多次提起平時要多補充維C。

上海附屬醫(yī)院院長曾在公共平臺說過一句：對于居家隔離的朋友來說，每天喝一杯檸檬水能緩解鼻塞帶來的痛苦。一杯小小的檸檬水到底怎么泡，正確的泡法是怎么樣呢？

所需材料：檸檬、食鹽、溫開水、密封的罐子

一、清洗檸檬

在我們抵抗力很重要的情況下，干凈衛(wèi)生的檸檬才是優(yōu)選。用食鹽摩擦檸檬表面，食鹽的顆粒有很好的磨砂感，不僅能消毒殺菌還能清除檸檬上面的食蠟。

二、切檸檬

檸檬上半部分是沒有果肉的，可以切掉不用。然后將檸檬切成薄片，記得給我們刀消消毒。檸檬上還有很多籽，我們可以用牙簽慢慢剃掉，不剃掉會有一絲苦味。

三、泡檸檬

將切好的檸檬放入密封的罐子中，倒入溫?zé)岬拈_水，用勺子攪拌一下，讓果肉充分接觸水。最后再加入一勺食鹽，注意了，很多朋友都是加白糖或者蜂蜜，這樣反而會影響效果。待食鹽溶解后，檸檬水就可以喝了。

溫馨提示：哪些人不適合喝檸檬水

1. 胃潰瘍患者

檸檬水本身很酸，結(jié)合到胃酸分泌過多的胃后，會引起胃痛。反而導(dǎo)致胃不舒服，所以建議胃潰瘍的朋友們聽從醫(yī)生建議服用其他補充維生素C的藥物。

2. 糖尿病患者

檸檬本身是酸性，但是卻含有大量的糖分，對于有基礎(chǔ)病的患者也是不適用的。長期飲用檸檬水反而引起糖分?jǐn)z入量，引起其他癥狀。

3. 懷孕婦女

懷孕婦女只能適量飲用檸檬水，避免空腹飲用，建議在飯后再吃檸檬?？崭故秤脮饑I吐、胃酸增多，甚至惡心等問題。

檸檬水的好處

1、補充維生素C

當(dāng)然，維生素C不是治百病的神藥，只是補充后可以提高我們面對病毒的能力。維生素C易溶于水，所以每天我們都會通過汗液和體液將大量的維生素C排出體外，不斷補充是唯一的做法。

2. 提高食欲

“小陽人”在恢復(fù)期間，容易產(chǎn)生食欲減退。而喝上檸檬水就能讓我們的胃動起來，只有吃飽吃好，身體才能與病毒進行斗爭。

好了，以上就是今天給大家分享的，如何正確的泡一杯檸檬水了，多喝檸檬水還可以提高的我們的食欲，還有哪些人不適合喝檸檬水，看完也趕緊分享給家人知道吧。那今天的分享就到這里咯，這里是清清愛做菜，我是清清，下一期繼續(xù)給大家分享更多的美食和生活小訣竅，也感謝你的關(guān)注和點贊啦。