現(xiàn)代生活節(jié)奏較快，學(xué)生學(xué)習(xí)壓力大，上班族工作繁忙。工作日期間，很多人都是在很不情愿的情況下從被窩里鉆出來(lái)的。而每逢周末，很多人都趁著這樣的機(jī)會(huì)滿足一下自己的“覺癮”，睡到太陽(yáng)曬屁股也舍不得起床。

　　但是，盡管周末睡眠時(shí)間邊長(zhǎng)，但很多人也許會(huì)有這樣的感覺：睡得越多，身體反而越累，整個(gè)人都會(huì)感到特別困倦。這到底是為什么呢？

　　從西醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，人在人在睡眠時(shí)呼吸變慢，血液中的二氧化碳增多。如果每天睡十幾個(gè)小時(shí)，血液中積蓄的二氧化碳就會(huì)變成人體內(nèi)的＂麻醉劑＂，使人昏昏沉沉。這就是人越睡越想睡的原因。

　　而從中醫(yī)的角度來(lái)看，越睡越困，也許是因?yàn)椤疤禎耋w質(zhì)”、“氣虛體質(zhì)”在作祟?！饵S帝內(nèi)經(jīng)·素問(wèn)·宣明五氣篇》提到：久視傷血，久臥傷氣、久坐傷肉、久立傷骨、久行傷筋。長(zhǎng)期躺臥在床上，可導(dǎo)致人體氣機(jī)運(yùn)化不暢，氣滯血淤，水谷精微不得輸布五臟百骸，不能上奉于心腦以養(yǎng)身，最終導(dǎo)致身體虛弱疲倦，乏力頹靡，少動(dòng)懶言。

　　而當(dāng)機(jī)體水液代謝失常，痰濕蒙蔽心竅，就會(huì)讓人昏昏欲睡。

　　要想擺脫這種越睡越困的狀態(tài)，除了要改變睡眠習(xí)慣外，還可以通過(guò)飲食的方式來(lái)調(diào)整；平時(shí)也應(yīng)該適當(dāng)鍛煉，建議每天錯(cuò)外出走走，曬曬太陽(yáng)，幫助全身氣血循環(huán)。

　　當(dāng)然，越睡越困還有可能是疾病的因素在作祟，比如睡眠呼吸暫停綜合征就是很常見的一種，這種疾病多見于肥胖人群，具體可表現(xiàn)可睡眠打鼾、短暫氣喘等。還有一種叫“不寧腿綜合征”的疾病也會(huì)嚴(yán)重影響睡眠質(zhì)量，導(dǎo)致白天嗜睡，具體癥狀包括：睡覺時(shí)單側(cè)或雙側(cè)腿不自主地抖動(dòng)，而且有酸、麻、脹、痛、蟻行感、灼燒感等感覺。

　　重慶盛景醫(yī)院是經(jīng)重慶市南岸區(qū)衛(wèi)生健康委批準(zhǔn)設(shè)立，集醫(yī)療、預(yù)防、康復(fù)、醫(yī)養(yǎng)結(jié)合為一體的現(xiàn)代化二級(jí)綜合醫(yī)院。醫(yī)院設(shè)有內(nèi)科、中醫(yī)科、康復(fù)科等科室，系重慶市醫(yī)保定點(diǎn)單位、民政救助、離休干部醫(yī)療定點(diǎn)醫(yī)院。擁有先進(jìn)的設(shè)備，專業(yè)技術(shù)。針對(duì)患者不同的情況，進(jìn)行個(gè)性化的診療方式。同時(shí)引進(jìn)學(xué)科專業(yè)人才，為我們大家?guī)?lái)安全和健康的雙重保險(xiǎn)。盛景醫(yī)院堅(jiān)持“讓人人享有更美好的健康服務(wù)”的宗旨。以貼心的服務(wù)、便捷的流程、溫馨的環(huán)境，透明的費(fèi)用，打造百姓放心的單位。