月子餐系列產(chǎn)后第四周無敵香菇鵪鶉蛋

最懂你心的UP課代表來嘍

ヾ(??▽?)ノヾ(???ゞ)

第四周無敵香菇鵪鶉蛋操作簡單，營養(yǎng)豐富，適合產(chǎn)后第四周。

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一：步驟

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?1新鮮的香菇洗凈去蒂，擺盤備用

2每個香菇里打一顆鵪鶉蛋，上蒸鍋十分鐘左右

3調(diào)個醬汁，少許鹽，少許白糖，一勺生抽，一勺蠔油，一勺淀粉，半碗清水?dāng)噭騻溆谩?/p>

4鍋里油熱，倒入蒜末炒出香味，倒入調(diào)好的醬汁，小火煮至濃稠，蒸好以后淋上醬汁三蔥花和枸杞即可。

二：成品

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鵪鶉蛋富含豐富蛋白質(zhì)，凝脂。碳水化合物能助力寶媽更好恢復(fù)。