給喜歡的人發(fā)了消息，得不到回應(yīng)，很沮喪，被拉黑，很難受。

?

又重復(fù)發(fā)消息，反復(fù)想加回來，得不到回應(yīng)，甚至開始懷疑自己。

?

這些情緒都有一個(gè)根源。要找到根源，先問自己，

?

你喜歡他哪些方面呢？

?

“一開始，是帥，和優(yōu)秀，其實(shí)可能并不是很優(yōu)秀，運(yùn)氣好。后來可能是我投入太多情緒了。

還有時(shí)間。心情很差，越差越虐，喜歡這種感覺。”

?

為什么我們會(huì)喜歡這種感覺？

?

離家了想家，宅家了想離家。鬧騰了想平靜，平淡了嫌無聊?！皯偕贤纯唷?，就是企圖在痛苦中，找到自己的存在感。盡管投入是痛苦的，但只有痛苦了，自己才能有“投入”的感覺。不管這種投入好不好，值不值。至少證明，自己不是兩手一攤，無所事事的。

?

好比手機(jī)屏幕卡殼了，總想著多點(diǎn)幾下。電梯遲遲不到自己這層，還想再按幾下。

?

無濟(jì)于事的投入，也被列為投入，至少證明，自己面對(duì)問題不是兩手一攤，無所事事的。

?

“他打游戲的時(shí)候，我還能感覺和他在一個(gè)世界。所以每天偷窺他的游戲記錄。?簡直上癮了?！?/p>

?

讓自己上癮的，是兩人“同在”一個(gè)世界的感覺。“同在”，就是相互理解，彼此懂得。反推，要想讓自己不容易因?yàn)槟骋粋€(gè)事情上癮，是不是可以擴(kuò)寬邊界，接納更多的可能性，為更多的事情著迷。不把所有的雞蛋，放在同一個(gè)籃子里。不把所有的希望，寄托在一個(gè)人身上。

希望不能寄托在他人身上，這樣才能凸顯預(yù)期之外的驚喜。希望也不能寄托在自我身上，這樣出了問題，才不至于對(duì)自己垂頭喪氣。

?

當(dāng)我們自己觀察自己時(shí)，就容易找到問題根源。跳出情緒的陷阱，而是多觀察，自己在做什么。

?

想明白為什么這么做，就容易找到疏通情緒的根源。

?

在充分描述自己的行為后，有些答案已經(jīng)浮現(xiàn)在表述中。讓自己上癮的，是他的“并不優(yōu)秀”，還是“自己的情緒投入和時(shí)間投入”呢？

?

“是的，舍不得，我再也不會(huì)為一個(gè)人浪費(fèi)這么多東西了?！?/p>

?

總算揪出根源的激動(dòng)心情，就像終于剔出牙縫的菜葉，總會(huì)驅(qū)使大腦作出變本加厲的決斷，常見的話術(shù)就是“再也不”。

?

其實(shí)沒關(guān)系，喜歡一個(gè)人，就是情不自禁想去“浪費(fèi)”。就是想一起，揮霍錢財(cái)，虛度光陰。

?

?