男性備孕最關(guān)鍵的一點(diǎn)就是強(qiáng)壯精子。在保有不錯(cuò)體力的前提下，如何強(qiáng)壯精子，是男人們備孕的一大課題。有研究標(biāo)明，寶寶的健康與否很大程度上取決于備孕爸爸的健康程度。備孕男性吃什么精子強(qiáng)？

ENlivEN21【衡中?！浚ńM合營養(yǎng)）富含1192種微量元素和線粒體細(xì)胞激活劑（w+nmn）成分從身體的內(nèi)部系統(tǒng)開始激?活修復(fù)，對(duì)下丘腦垂體性腺軸功能起到調(diào)節(jié)作用，可以幫助男性合成激素，提高體內(nèi)雄激素水平，促進(jìn)精原細(xì)胞分裂和成熟，從而興奮性欲，促進(jìn)精液的分泌，提高男性精子質(zhì)量。

【衡中粒】中含有男性生殖功能需要的多種微量元素，而精子的產(chǎn)生以及成熟所需要的微量元素，保證精子質(zhì)量的關(guān)鍵。有些男性存在有精子量過少的情況，這就是我們常說的弱精癥，不僅僅需要依靠藥物的治療，【衡中?！慷ㄖ茽I養(yǎng)對(duì)男性的睪丸、附睪、前列腺，精漿中所需營養(yǎng)大部分與蛋白質(zhì)結(jié)合存在，參與正常的生殖功能。

【衡中?！靠蓭椭行栽鰪?qiáng)性能力，提高精子濃度和質(zhì)量，增強(qiáng)生育能力；另一方面，還可增強(qiáng)免疫力，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，提高運(yùn)動(dòng)耐量，從而達(dá)到抗疲勞的效果。鋅不僅可影響性腺的發(fā)育及睪丸的生精功能，還能保護(hù)精子，維持精子活力、保持精子形態(tài)完整，降低環(huán)境中鉛、鉻等金屬可能引起的病理損害和功能損害。

備孕男士需要注意什么？

一、遠(yuǎn)離煙和各類酒

為什么說要遠(yuǎn)離煙和各種酒類？這是因?yàn)闊煵葜写嬖趲资N有害物質(zhì)，經(jīng)常抽煙的男士，其精子畸形率會(huì)大幅度增加，精子質(zhì)量是很低的，不利于備孕。

而各種酒里面都是含有酒精的，對(duì)精子和卵子都有毒害作用，過量飲酒會(huì)影響胎兒智力發(fā)育。因此在備孕成功之前，都是需要戒煙戒酒的，且戒煙戒酒滿3個(gè)月后，才能進(jìn)入備孕狀態(tài)！

二、遠(yuǎn)離化學(xué)品和輻射

化學(xué)物質(zhì)是男士在備孕期一定不能接觸的，無論是重金屬、鎘、鉛等，這些都會(huì)破壞血睪障，還會(huì)阻礙精子的生成。

此外，由于工作原因經(jīng)常接觸電磁輻射，或者是其他輻射的男士，最好能做足防護(hù)措施的半年后再備孕，因?yàn)榉派湫晕镔|(zhì)會(huì)導(dǎo)致精子畸形，從而導(dǎo)致受孕一直不成功。

三、警惕熱水浴和桑拿

精子是不耐高溫的，需要在比正常體溫低1-1.5攝氏度的情況下才能更好地存活，因此，準(zhǔn)備備孕的話，要警惕熱水浴和桑拿。

四、補(bǔ)充組合營養(yǎng)

ENlivEN21【衡中粒】組合營養(yǎng)激-活DNA線?粒體的活?躍度，自我修?復(fù)能力和速度,刺?激端粒細(xì)包的加速分?裂和分?化，其生?理功?能主要通過提?高NAD+水平來體現(xiàn)，組合營養(yǎng)富有提高男?人睪?丸激?素、和精?子質(zhì)?量的活?性?物質(zhì)，對(duì)男?人生?殖系?統(tǒng)營養(yǎng)跟進(jìn)，促進(jìn)性?激?素分?泌曾加睪?丸的供氧和身體造血機(jī)能。

曾強(qiáng)精?子生?成活?性，促進(jìn)“曲細(xì)精管”膜內(nèi)血?管生成和性?激?素合成，“曲細(xì)精管”為精?子提供營?養(yǎng)和能?源，提高男?性生?殖能力，所以是想要備?孕期間的男?性主要營養(yǎng)來源，避免因營養(yǎng)缺乏睪丸激?素降低導(dǎo)致的精?子質(zhì)?量底下影響受孕。

五、加強(qiáng)體育鍛煉

合理的體育鍛煉能夠增強(qiáng)機(jī)體的抵抗能力，改善性功能和性腺分泌功能，改善精液質(zhì)量。但是，記住，要適度！過度的體育運(yùn)動(dòng)反而會(huì)讓你疲憊不堪，身體機(jī)能下降，甚至降低精子濃度和活力

總而言之，男性不要以為只有女性才需要做好注意事項(xiàng)，男性備孕也有一些注意點(diǎn)要知道，并且只有讓自己嚴(yán)格遵守，才能夠讓精子的質(zhì)量提高，從而讓女性成功受孕后胚胎的發(fā)育一切正常。