文/圖：? 正氣站樁學(xué)堂

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接觸過站樁的人都知道，經(jīng)常練習(xí)站樁，可以改善人體的氣血循環(huán)，從而改善體內(nèi)很多毛病，包括睡眠，消化之類。

很多樁友也是從自學(xué)模仿開始的，姿勢(shì)千奇百怪，比如,

你是這樣練習(xí)站樁的嗎？

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像以上是很多自學(xué)站樁的人，經(jīng)常站的姿勢(shì)，這樣站久不僅效果不好，而且跪膝的樁友，還可能會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)磨損。

那么正確的站樁姿勢(shì)是怎么樣的？

正確的站樁姿勢(shì)應(yīng)該是建立在骨架基礎(chǔ)上的，人體的骨架結(jié)構(gòu)都是聯(lián)動(dòng)的，牽一發(fā)而動(dòng)全身，比如頭部的前傾后仰會(huì)影響到后背脊柱的端正或者傾斜，頭不正，整個(gè)人就不正，形不正，氣就不順，氣不順，神就不得安寧。

如何正確的練習(xí)站樁姿勢(shì)，

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